Habitos de ESTUDIO - Consejos Respaldados Científicamente

la ciencia de cómo estudiar es sin duda una de las áreas en las que me considero un experto me he pasado la vida estudiando sin parar y aún a día de hoy que ya salí de la universidad hace algunos años sigo formándome ininterrumpidamente aunque ahora un ritmo más caribeño y por supuesto sin la presión de aprobar un examen final así que con estos antecedentes me tomo la libertad de aportar a la comunidad algunos consejos probados no solo con mi propia experiencia sino con la ciencia para que estudios no más sino más inteligentemente pues bien aplicando la filosofía de más no es mejor mejor es simplemente mejor estudiar periodos cortos y espaciados en el tiempo es muchísimo más productivo que estudiar de golpe en una sesión puro método que dicen vaya por ejemplo es mejor hacer diez sesiones de una hora diaria de estudio durante diez días que estudiar durante diez horas en un solo día esto se debe a que tu cerebro es por naturaleza mejor reteniendo interpretando la información cuando se la dosificamos a través de sesiones cortas pero repetidas que cuando tratamos de meterse la de una vez durante un periodo largo lógica que aplica tanto estudio de escuela como al aprendizaje de cualquier otra actividad además estudiar todos los días a la misma hora resulta mucho más productivo que hacerlo a deshora y aunque no vamos a negar que un estudio de último durante toda parte de la noche puede salvarte de alguna está científicamente demostrado que tu capacidad de razonar y de memorizar se ve considerablemente menguada cuando estudiamos a deshora de manera consistente especialmente si para ello reducimos horas de sueño cuando estudiamos cada día a la misma hora estamos creando un hábito nuestro cerebro interpreta los hábitos disminuyendo la actividad cerebral requerida para desempeñar la tarea en cuestión de modo que la automatiza resultando está considerablemente más fácil y como decía el balance en qué espacio y tiempo son dos conceptos inseparables estudiar de manera regular en el mismo lugar ayuda a mejorar la atención y la productividad de la misma manera que antes de nuevo es cuestión de hábito pero además de comodidad encontrar tu pequeño espacio personal que favorezca la concentración es como encontrar la postura en la cama para dormir generalmente lo ideal es un sitio tranquilo y alejado de distracciones pero realmente es algo muy personal y si te sientes cómodo estudiando mientras tu hermano pequeño intenta tocar la batería no seré yo quien te diga que no lo hagas ponerte pequeños objetivos para cada sesión es también muy importante para sacar el máximo partido de la misma ya sea aprender a resolver matrices oa conjugar verbos en inglés a lo largo de la vida del canal de tratado de siempre de hacer especial en la importancia que tiene el establecimiento de objetivos y la visualización de los mismos y en el caso del estudio no iba a ser menos un objetivo nos ayuda a tener una visión clara de que queremos aprender en la sesión para evitar divagar durante la misma o retirarnos demasiado pronto y además nos ayuda a organizarnos y distribuir más correctamente la cantidad que necesitamos estudiar en cada sesión pues debido a la tendencia que tenemos los humanos a la procrastinación es demasiado común eso de dejarlo todo para el final y después de cumplir tu objetivo de cada sesión date un respiro y premia te de alguna manera de modo que mantengas la motivación para continuar si ya te lo estabas preguntando si así es como entrenas a tu perro pero no te preocupes funcionará de la misma manera para ti si no se te ocurre ninguna recompensa que mantenga tu motivación prueba a hacerlo a la inversa dale cincuenta euros dólares pesos o la moneda que manejes a un amigo si cumples tu objetivo recuperas tu dinero pero si no lo cumples lo pierdes ahora si se ha puesto interesante la cosa verdad y si además de cumplir su objetivo quieres aprender la lección de verdad y no para soltarla de carrerilla y que se te olvide los cinco minutos aprende para enseñar y no para memorizar el ejemplo vivo del que os puedo hablar a este respecto es hemisferio derecho este mismo canal de youtube soy un apasionado del desarrollo personal y precisamente el canal nació como una iniciativa de doble objetivo potenciar mi aprendizaje y ofrecer conocimiento a la comunidad cuando aprendes algo con el objetivo de transmitir el conocimiento tu cerebro que es muy listo organiza la información de una manera más lógica y coherente para facilitarse la tarea de transmitirla cuando tenga que hacerlo práctica práctica práctica y práctica sea lo que sea que estés estudiando aprendiendo tienes que practicar todo lo que puedas la teoría es muy importante para crear una buena base pero es la práctica lo que te hará sobresalir un buen ejemplo de esto es cuando te sacas el carné de conducir en españa' conozco mucha gente que ha aprobado el examen teórico sin abrir siquiera el libro simplemente haciendo tests y masters y masters cuantas más horas de práctica acumules más experiencia tendrás en el campo y esto es una obviedad pero es estrictamente necesario mencionarlo mantén el teléfono alejado es literalmente imposible concentrarse si cada minutos en el teléfono con un mensaje de whatsapp una notificación de facebook de instagram o de twitter y todos sabemos la dihk tivo que es la solución es sencillísima simplemente alejarlo de ti durante un rato ponlo en modo avión y meter en el cajón para evitar la tentación de mirar si te cuesta mucho en cuyo caso deberías hacérselo mirar ponte el objetivo de no mirarlo durante 20 o 30 minutos al menos para lograr trabajar ininterrumpidamente durante ese rato quiero insistir de nuevo en que todos estos consejos que estoy dando hoy están basados en mi propia experiencia en el estudio la cual es extensa y por qué no decirlo exitosa hay que ser consciente de que cada persona es un mundo y es posible que algunos de estos consejos no te sirvan a ti lo cual sería perfectamente entendible el único objetivo de este vídeo como de todos los que hecho hasta ahora no es tratar de descubrirle la verdad absoluta a nadie sino aportar una serie de recursos que puedan ser de alguna utilidad real así que sin entretenerte más si te ha gustado el vídeo porfavor compártelo con quien creas que necesita aprender cómo estudiar y déjame un me gusta y por supuesto si quieres seguir aprendiendo suscríbete