✅ Cómo hacer LECHE DE ARROZ Casera Fácil y rápido | Leches vegetales ??

hola amigos bienvenidos una vez más a ella cocina verde el día de hoy les voy a preparar una deliciosa y muy económica receta de leche de arroz entre las ventajas de la leche de arroz tenemos que no contiene gluten es una leche que es muy fácil de digerir lo cual la hace apta para personas con intolerancias y con problemas digestivos además esta leche no contiene colesterol malo lo cual la hace excelente para personas que tienen un régimen dietético estricto y como la vamos a preparar bueno vamos a comenzar lavando el arroz necesitaremos una casa de arroz integral para esto este arroz lo vamos a cocinar con aproximadamente el doble de volumen de agua es decir si es una taza de arroz integral serían con 2 tazas de agua lo cocinamos a fuego lento tapamos y una vez esté listo lo vamos a llevar a nuestro procesador o licuadora con 4 tazas de agua mineral o agua filtrada fresca vamos a procesar esta bebida hasta que el arroz esté en casi todo triturado y que la bebida tenga un aspecto blanco lechoso similar al de la leche de vaca la bebida de arroz o leche de arroz la pueden utilizar en preparaciones tales como batidos verdes smoothies de frutas papillas para niños bebidas para niños postres saludables entre otros una vez que esté lista nuestra bebida o leche de arroz la vamos a pasar por un colador y la vamos a filtrar y vamos a refrigerar la en la parte más fría de nuestro refrigerador o nevera tiene una duración de aproximadamente 4 a 5 días amigos ven que es una receta súper sencilla super fácil y super económica además de todos los beneficios que tiene si quieren ver más recetas básicas como éstas quieren llevar un estilo de vida más saludable no olviden suscribirse a este canal si tienen alguna duda algún comentario recuerden esto es ella cocina verde y nos vemos en la próxima chao