Cómo hacer LENTEJAS con arroz y vegetales | Receta paso a paso | Muy fácil

Cómo hacer LENTEJAS con arroz y vegetales | Receta paso a paso | Muy fácil

hoy vamos a preparar unas lentejas con arroz un plato completo que por su combinación de legumbres y arroz lo hace rico en aminoácidos proporcionándonos una fuerte una fuente completa de proteínas sin necesidad de incorporar proteína animal y con las vitaminas y colores de los vegetales al final del vídeo te dejo la lista de ingredientes he puesto las lentejas en remojo durante cuatro horas las lavamos bien y las ponemos a hervir con una hoja de laurel y tres clavos para que hiervan a fuego suave durante unos 15 minutos les vamos a poner la cebolla troceada [Música] y la zanahoria y los dientes de ajo picados [Música] después los pimientos verdes y rojos lo removemos un poco y echamos el tomate natural maduro y troceado [Música] [Música] con un poco de sal y aceite lo dejaremos cocer unos 10 minutos más [Música] [Música] y [Música] para el final incorporarle un poco de agua caliente y el arroz lavado y escurrido le vamos a poner arroz vaporizado para que no se nos pase en unos 20 minutos estará nuestro saludable guiso de lentejas le echaremos media cucharada de sal removeremos y lo probaremos siempre es mejor quedarnos cortos que pasarnos con la sal [Música] [Música]

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