Galette Brocoli Hervé Cuisine au Pois chiche Coco healthy

"Caroline's Planet" • Tortitas de garbanzos y brócoli • Subtítulos en su idioma Hola a todos, es un placer conocerlos en mi canal "Caro's Planet" para presentarles una nueva receta saludable llena de vitaminas . vamos a hacer tortitas de coco y garbanzos y brócoli necesitamos 3 huevos, un diente de ajo, un limón para hacer nuestra ralladura, 60 gramos de parmesano rallado, perejil, una lata de garbanzos, sal y pimienta, 30 gramos de harina de coco, una cabeza de brócoli y aceite de oliva. Cociné los garbanzos río arriba durante unos treinta minutos a fuego medio en su jugo. También cocí al vapor mi brócoli durante 10-15 minutos . No tengo un procesador de alimentos adecuado, tengo que hacer con mi picadora pequeña. Entonces lo hago en varias etapas. Empezaremos mezclando los garbanzos con un poco de brócoli luego agrego el parmesano en un recipiente, vengo a poner mi preparación a la que agrego el perejil en un bol batiré pero los huevos, sal y pimienta los vierto huevos en la preparación, mezclo bien agrego la harina de coco y finalmente espolvoco el limón para obtener un poco de ralladura Vamos a calentar nuestra sartén con aceite de oliva a un fuego pequeño para dorar nuestro panqueques, los cocinamos unos minutos por cada lado Hicimos unos hermosos panqueques de brócoli, podremos ir a la degustación en este les dejo no dudes en poner tus comentarios debajo de la descripción del video para poner un pequeño pulgar azul y suscribirse es gratis. ¡Hasta la próxima y sobre todo cuídate!