DELICIOSA LASAGNA SIN PASTA| 𝗟𝗔𝗦𝗔𝗚𝗡A VEGGIE
[Música] hola chicos cómo están mi nombre es stefani bienvenidos nuevamente a mi canal y el día de hoy les quiero compartir una receta que muchos de ustedes me estaban preguntando y es de qué cenar para así deshacernos de estos gorditos que muchos nos incomodan y como sé que a todos nosotros nos encanta la pasta es por ello que decidí fusionar ambas ideas y te traigo una lasagna cero carbohidratos tal como dueños parece un sueño y considera que si tu propósito es disminuir la grasa corporal que tenemos de excedente es importante que disminuye considerablemente tu ingesta de carbohidratos durante la noche ya que nuestra actividad física disminuye y por ende la quema calor si esa es tu meta esta receta es pensada estoy segura que te quedaran buenísimas y lo mejor de todo que te sentirás más que bien si te gusta esta receta no olvides y activar la campaña vamos a darle estas son así para muestra lasaña casera 5 empezaremos preparando el relleno para nuestra lasaña de carne y estos son los ingredientes y empezaremos preparando el relleno para nuestra lasaña de carne empezaremos dorando ajos y cebollas recuerda que estos dos alimentos son muy beneficiosos para nuestro sistema respiratorio y es por ello que evitará que nos respiremos sobre todo en esta temporada seguimos con la carne incorporamos el resto de ingredientes detallados en la parte de abajo [Música] alimentamos bien vamos a adorar los y esperaremos unos minutos y si deseas acelerar el proceso de cocción te recomiendo que uses zanahorias cocidas como lo hice yo y así te quedará una sanadores super blanditas [Música] y es así como deberá quedarte relleno para nuestra lasaña como ves es una salsa mucho más espesa y ahora vamos a reemplazar esas láminas en la hazaña por la berenjena la berenjena no sólo protegerá tu hígado sino que también aportará los antioxidantes que tu cuerpo necesita vamos a laminar los e iremos colocándolos uno al lado de otro y no olvides lo que es muy importante vas a tener que incorporar sal sobre ellos la sal ayudará a reducir la cantidad de líquidos que tiene la berenjena ya que recuerda que está compuesto en más de su 90% de solo líquidos [Música] y es el turno de nuestra salsa blanca pero no es igual que la tradicional no te equivoques y es por ello que para poder hacerlo mucho más beneficiosa estamos utilizando queso cottage también podrías utilizar queso ricotta si así lo deseas con ello incrementas el calcio en nuestro cuerpo incorporamos donde más ingredientes y movemos bien ya lo tenemos listo y ha pasado a los 20 minutos que nuestras berenjenas estuvieron reposando vamos a quitar el excedente de sal y líquidos con la ayuda de un papel manteca y así la vamos preparando para llevarlas al horno por 20 minutos [Música] ya hemos retirado el excedente de sal de nuestras berenjenas y ahora nos alistamos para llevarlas al horno a 200 grados centígrados por 20 minutos retiramos una vez más el excedente del líquido que pueda quedar con la ayuda de un papel manteca y vamos a llevar todo esto al horno así nos ayudará a tener unas berenjenas mucho más chiquitas pero recuerde que es muy importante que aún puedan ser moldeable [Música] y se viene la mejor parte vamos a crear nuestra lasaña engrasamos bien el molde yo lo estoy haciendo con un spray pero si gustas puedes ayudarte con un pincel para poder engrasar tu molde y así evitar el excedente de aceite ahora colocamos la primera capa de nuestra lasaña con la ayuda de nuestra berenjena seguimos con la pasta roja que hemos preparado de carne [Música] una capa más de nuestras berenjenas [Música] y proseguimos con nuestra salsa blanca preparada obviamente a nuestra manera y así no sólo reducirás el aporte de calorías innecesarias sino que será un aporte con mucho más beneficio y llevarás más ayuda a tu cuerpo y vamos a colocar también un poquito de champiñones estos han sido dorados por unos 3 minutos recuerda que estos hongos traen muchos beneficios no solamente ayudarán a fortalecer tu sistema inmune sino que también son bajos en calorías [Música] colocamos nuevamente otra capa de berenjenas cubrimos bien todos los espacios ah [Música] y es así cómo quedará tu lasaña hecha en casa sin remordimiento ahora la dejamos al horno por 30 minutos a 180 grados centígrados [Música] se ha pasado el tiempo es así como encontrarás esta deliciosa y lo mejor de todo culpable al día siguiente si te gusta esta receta y activar la campana [Música]