Versión Completa. La fuerza de voluntad, esa gran desconocida. Mago More, conferenciante y humorista

[Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] Hola a todos voy a contar un secreto me llamo José Luis pero no sabe nadie pero todo mundo me podéis Llamar more o pago Moré voy a contaros un poquito mi vida para que entendáis un poco el contexto No yo tuve un momento que fue un punto de inflexión en mi vida Y es que yo tenía un profesor en quinto de egb que se llamaba Don Gregorio entonces este profesor nos hacía magia y a mí aquello Me fascinaba imagínate me dio una clase de matemáticas el tipo cogió unas monedas y atravesaba la ventana Me parece increíble Entonces yo Me dediqué a ir durante un montón de años a la biblioteca cogía libros de magia me entusiasmaban hasta tal punto que me parece un secreto tan importante que yo lo que hacía es que escondía los libros de magia y ponía otros libros encima Para que nadie pudiera acceder a esos secretos No yo tenía el libro siempre escondido entonces vine a estudiar informática a la poli Madrid y lo primero que hice el primer día después de matricularme compré un libro de magia Y dije voy a ser mago me acuerdo que me llevé un amigo mío y le dije yo me voy a dedicar a la magia y siempre me lo recordaba me decía hoy cómo sabía ya que te ibas a ser mago yo no lo sé pero yo ya lo intuía no Entonces a medida que fui avanzando de mis conocimientos de magia Pues iba retrocediendo mis conocimientos de informática o sea Digamos que cada vez actúa más iba menos a la Facultad y llegó un momento en el que yo tenía que decir que hacía con mi vida entonces reuní a mis padres y les dije papá mamá lo dejo todo me voy a hacer mago estoy muy gracioso contado ahora pero no os imagináis nos podéis imaginar el drama familiar mis padres funcionarios mis hermanos funcionarios mis tíos funcionarios esa familia de colócate bien para toda la vida entonces el niño de repente iba a ser mago Entonces mi padre se negó me dijo que de ninguna manera hasta que yo le dije mira papá Es que llevo ya un tiempo actuando y esto es lo que ganó en el último mes entonces recuerdo claramente su cara él lo miró dijo esto en un mes dijo a mi madre Christie el niño que sea lo que quiera o sea yo lo que le quería decir es que yo ya podía dedicarme a la magia profesionalmente no Entonces al final fue una decisión muy dura porque claro ahí tienes que decidir entre el corazón y la razón la razón y todo tu entorno te dice que tú sigas pero el corazón me decía que no que tenía que dedicarme a esto entonces me metí en el mundo de La magia de lleno empecé a actuar muchísimo un buen día Vi el club de la comedia Y entonces Me fascinó el mundo monólogos y naturalmente cambié a hacer monólogos mis amigos magos me decían Pero por qué haces eso Bueno déjame que hago lo que me dé la gana no y al final Me dediqué a hacer monólogos también y lo complemente con la magia y el día que me cambió la vida fue un día que me llamó un cliente que me dijo quiero que des una conferencia Cuántas conferencias había yo en mi vida cero luego mi primera reacción automática fue No yo no doy conferencias Bueno pues 15 minutos más tarde iba conduciendo llamé al cliente y pronuncié en la frase más inteligente que yo pronunció en mi vida todavía no lo he superado la frase es Y por qué no no la he podido superar todavía porque al final yo evalúe dije Tengo mucho que ganar y poco que perder hice la conferencia y hoy el 80% lo que hago son conferencias siempre me preguntan qué es lo que más te gusta hacer y yo creo que hay una hay una cosa que contestar una entrevista que creo que es lo que me defina a mí me gusta dos cosas hacer reír a la gente y ayudar a la gente Entonces al final lo que más me gusta es hacer conferencias porque las conferencias tú puedes conjugar las dos cosas Tú puedes dar un mensaje y puedes hacer que la gente se ría lo de hacer reír a la gente lo puede evitarlo es una cosa que llevo de toda la vida Cuando empezaba con la magia intentaba poner muy serio estoy panzón y Blake y la gente se moría de risa y yo me quebraba decía ahí pero porque se ríe esta gente pero sí si yo quiero ser serio y tal Entonces al final dije no puedo luchar contra mí mismo Tengo cara del de cariño cogido a los niños entonces pues la gente me ve así y al final no puedo evitar que la gente se ría Así que prefiero utilizar la risa y de hecho yo creo que la risa es un excelente vehículo porque como decía visto el Borges la distancia más corta entre dos puntos No yo utilizo la risa para desarmar a la gente todo siempre tenemos una coraza estamos como muy serios no cuando te ríes yo digo que se quita esa coraza Y a partir de ahí ya puedes meter todos los mensajes que tú quieras no y luego hay dos hechos que me han marcado profundamente una Es que tengo un niño como para Isis cerebral esto te marca bastante porque condiciona mucho tu vida y la manera que tienes de enfrentarte a la vida imaginaros en una situación en la que yo me dedico a hacer reír a la gente y de repente pues nace un nene con parálisis cerebral que además no es una cosa pasajera sino que sabes que vas a tener un niño discapacitado para toda tu vida Bueno pues eso me cambió mucho la manera de ver las cosas y luego hay otro episodio que también me cambió bastante la manera de ver las cosas Y es que yo empecé con la típica caspa con la típica caspa esta que vas haciendo así te vas quitando luego compras el champú que aparece en la tele luego te dicen que no que es dermatitis seborreica aquello se va complicando el día que todo cambió fue el día que fui al médico y me dijeron que tenía artritis psoriásica yo no me lo creía porque esto me lo diagnosticado con 39 años a mí la artritis me sonaba gente mayor y psoriasica tampoco podía ser porque nunca había estado sólido con lo cual dije No puede ser pero efectivamente tenía artritis psoriásica entonces de repente me veo con un nene discapacitado prácticamente no podía andar de los dolores que tenía era terrible medir una medicación muy fuerte no podía abrir una botella para que os hagáis una idea y eso te incapacita bastante No solamente a nivel físico sino también a nivel psicológico entonces esos dos esos dos acontecimientos pues han marcado bastante todo lo que ha sido mi vida A partir de ese momento porque eso ha hecho que yo cambiara una serie de hábitos que es lo que vengo a compartir con vosotros de todos modos os diré que estoy todo el día haciendo monólogos que significa que estoy todo el día hablando solo entonces me gustaría que preguntaréis cosas también para no estar yo aquí de monólogo Hola amore me llamo Esther y me encanta lo que haces alguna vez escucho algún comentario tuyo cómico en relación a los libros de autoayuda realmente te parecen útiles estos libros a mí los veo Me encantan de hecho es prácticamente lo que Leo y estoy todo el día leyendo libros de autoayuda pero yo dentro de los libros de autoayuda distingo dos tipos de libros unos que son los de autoayuda y otros son los de motoayuda Qué son los de motoayuda pues son los cuando el autor te quiere vender la moto entonces de repente Tú encuentras un libro del estilo de agasus técnico en bolsa dices tú Perdón es usted rico en la bolsa no Entonces qué Me está contando para qué ha escrito este libro O cuando te dice alguien Hazte rico montando empresas Cuántas empresas han montado ninguna Entonces no te puedo creer yo creo que estos libros debería estar en la sección de ciencia ficción no al lado de libros del estilo de Derechos Humanos en Corea del Norte o yo que sé manual de memoria para herméticos ese tipo de libros no Entonces cuando yo escribí mi libro lo primero que hice fue tratar de huir de los libros de autoayuda en el sentido clásico es decir yo no quería vender ninguna moto además es que me horripilan de verdad esos libros que tú los lees Y dices este tipo es muy listo es tan listo que parece como que me lo restriega capítulo a capítulo y yo me siento fatal porque no soy capaz de hacer todo lo que viene en el libro entonces yo quería hacer un libro desde mi punto de vista Entonces yo a partir de una frase del autor del gran cambio que se llama Scott fitzgerald que él decía abro desde la autoridad que me da el fracaso Entonces yo que he hecho en el libro yo he compartido mis fracasos Yo creo que es mucho más potente compartir tus fracasos compartir tus éxitos si tú compartes tus éxitos Pues en el fondo mucha gente puede pensar Pues yo no puedo hacerlo pero si tú compartes tus fracaso si eres honesto Y dices Mira a mí me ha pasado esto yo he superado esto de esta manera pues creo que es mucho más positivo entonces una de las cosas que yo hice en primer lugar que estudia todo documentado a mí no me vale decir esto funciona porque sí no esto tiene una base científica funciona lo he probado para mí es muy importante ser honesto no solamente lo tenía que probar yo sino que tenía que probar mi entorno y sobre todo me gusta distinguir cuando yo veo un conferenciante Yo di cinco entre dos tipos de conferenciantes los que me creo y los que no me creo no sé por qué pero hay una especie como de química Entonces cuando tú ves alguien que te está hablando del estrés Y ves que aquel tiempo está muy estresado Pues tú en el fondo dices pues no te creo pero si tú buscas a alguien que como dicen los ingleses predican con el ejemplo no hay una frase inglés que es tu web de Toc que yo creo que está muy bien porque es predicar con el ejemplo entonces a mí el libro me sirvió mucho Primero porque yo no podía fallar al lector Entonces yo que hice desde el primer momento me afané en hacer lo que yo decía siempre y después lo probé con todo el mundo Entonces yo creo que tienes que ser muy honesto y una de las cosas que yo hice fue donar todos los derechos de autor del libro es decir yo no quería ganar dinero con el libro Porque si yo ganaba algo con el libro en el fondo me estabas me estaba sintiendo como uno de esos autores de motoayuda de que iba a vender la moto a alguien si yo simplemente te digo esto es lo que yo he hecho tienes la opción de probarlo a mí me ha funcionado y a mi entorno le ha funcionado Y encima estás colaborando con gráfico porque yo no quiero nada Yo creo que esa es la única manera de hacer un libro de autoayuda que sea honesto no Entonces yo lo done todo a fundación síndrome de West y fundación con las que yo colaboro porque mi hijo está en fundación síndrome de westés Hola amores Soy Carmen madre de seis hijos y Hoy vengo solo acompañado de uno quería preguntarte nos has contado que te has dedicado muchas cosas este es lo que te dedicas ahora es un sueño precedido desde siempre o es ha sido casualidades de la vida es un poco de las dos cosas en primer lugar sus casualidad de la vida porque yo iba para informático jamás pensé que me iba a dedicar a esto Pero por otro lado es un sueño perseguido porque yo lo que hago es que siempre persigo sueños Yo me estoy inventando constantemente el trabajo cosas que hacer Entonces una de las cosas que por ejemplo yo me planteo que me creaba mucha insatisfacción cuando yo ya había superado lo de lo de mi hijo lo llevamos muy bien y cuando digamos lo de la artritis ya no era un problema porque también lo había superado con una serie de hábitos que luego os contaré yo había algo estaba como bueno de repente tenía como esas depresiones que yo tengo un par de ellas al año como estoy haciendo siempre lo mismo no avanzo entonces leí un libro que me cambió bastante la perspectiva es un libro de una enfermera que os recomiendo que se llama browniewer que es una enfermedad australiana Y entonces ella por avatares del destino terminó cuidando enfermos terminales de cáncer y de otras enfermedades que en el lecho de muerte pues le iban contando De qué se arrepentían Entonces ella escribió un libro muy bonito que se llama algo así como las cinco cosas de las que la gente se arrepiente antes de morir y da igual la cultura da igual el país da igual la sociedad la ciudad donde vivan todo el mundo se arrepiente exactamente de lo mismo y lo curioso es que el arrepentimiento número uno era me arrepiento de no haber hecho lo que realmente quería hacer y no lo que los demás esperaban que hiciera es decir la gente se arrepentía de no haber intentado conseguir sus metas o sus sueños y entonces yo dije pues esto es esto es lo que me pasa o sea yo tengo que estar constantemente persiguiendo mis sueños o mis metas Entonces yo en mi vida cada vez que ha surgido una oportunidad medio dejando llevar y yo creo que lo importante es no perder siempre de vista esos sueños o esas metas no Yo hace muchos años actuaba en un pub que se llamaba Don Gato y me acuerdo perfectamente del dueño el dueño tenía su obsesión erais Australia era su gran sueño de su vida no Entonces qué hizo vendió el pub y se lo vendió a su camarero entonces yo fui a actuar como seis meses más tarde y me encuentro que el dueño había vuelto y estaba trabajando de camarero y ahora el dueño era su camarero es decir estaba trabajando para aquella persona que trabajaba para él entonces automáticamente le pregunté Oye qué ha pasado dice no no me ha gastado el idioma Al final era más caro de lo que parecía y Bueno aquí estoy Entonces yo le dije ostras qué putada No y me dijo el tío estoy feliz y digo por qué hice Porque no me quería haber estado arrepintiendo toda mi vida de no haber intentado ir a Australia y me pareció un excelente elección o sea lo que me enseñó aquel día fue maravilloso porque es lo que decía es jamás me hubiera perdonado no haberlo intentado lo he intentado no ha salido bien pero no pasa nada y yo creo que la vida va de eso la vida va de intentarlo y si no sale bien pues no pasa nada entonces yo tengo una una lista que es una palabra muy bonita que se llama onirograma onirograma es una lista de sueños entonces a mí se me ocurren yo tengo sueños para tres vidas yo me pongo a mirar las cosas que tengo que hacer y de repente digo buff pero si tengo ya para para morirme y renacer 20 veces no entonces creo que es muy importante tener una una lista de Sueños de cosas que tú tengas que hacer cosas que de verdad te apetezcan cosas que te llamen la atención cosas que te haga levantarte por la mañana entonces para mí es fundamental tener una lista de sueños y yo lo que hago es que voy cumpliendo esos sueños poco a poco Entonces yo ahora soy feliz con lo que hago Sí pero por ejemplo pues lo que te decía me apetece mucho un canal de YouTube Pues voy a hacer todo lo que pueda por hacer un canal de YouTube puede que salga mal me da igual pero yo lo voy a intentar y lo voy a hacer hace dos años corrió el maratón de Nueva York que era una cosa impensable porque yo pasé de no poder andar a correr y para mí eso fue otro sueño cumplido y siempre que puedo intento marcarme sueños y son como pequeñas obligaciones de cosas que me apetece hacer no entonces creo que la vida va de eso la vida va de tener ilusiones no como decía narosky la mayor ilusión es seguir teniendo ilusiones no quería preguntarte como madre entendido muy bien a tus padres cuando se asustaron con tu sueño No tanto por lo arriesgado y lo poco convencional sino porque hay veces que los padres nos da miedo animar a nuestros hijos porque no lleguen a conseguir esos sueños que Cuáles son los obstáculos o las barreras que ves tú que pueden impedir conseguir esos sueños Pues mira lo primero te diría que yo tengo un hijo que se llama Dani que tiene 17 años el otro día va a poner en el coche y le pregunté Oye qué quieres hacer entonces él me dio la respuesta convencional que es bueno Yo creo que voy a estudiar económicas y demás y dije no no no no que qué quieres ser de mayor Bueno pues todos sus amigos se van a estudiar ahora de bilingüe económicas digo no no no a ti que te hace que te pone y me dijo a mí lo que realmente me gusta eso ser entrenador o el rap y yo dije pues es lo que tienes que hacer básicamente lo que tienes que hacer otra cosa es que estoy es una carrera porque viene bien porque es una disciplina porque ahora tengo un montón de cosas pero si tú realmente quieres ser entrenador de fútbol intenta ser entrenador de fútbol no voy a ser yo el que le corte los sueños Yo creo que el problema que tenemos es que nos da miedo que fracasen ellos porque en el fondo es como si fracasamos nosotros pero a mí me parece una tontería Yo creo que la vida es muy larga como para intentar todo lo que puedas hacer ahí está la clave de todo hay que estar todo el rato aprendiendo aprendiendo aprendiendo Por eso yo digo que yo soy becario permanente y a mí me gustaría que mi hijo tuviera esa capacidad de aprender Y de desaprender entonces realmente me da igual lo que estudie lo que quiero es que se equivoque que intente cumplir sus sueños y que si no que lo vuelva a intentar yo lo digo de broma pero es verdad nosotros somos del Atlético de Madrid y tú dirás esto que tiene que ver pues todo en la vida o sea yo creo que yo creo que ser del Atlético de Madrid tengo aquí algún amigo que que me da la razón como diciendo claro es que es muy importante Por qué Porque la vida al final no siempre eso todo éxitos Entonces si tú eres de un equipo y ganas siempre la Champions Vale pues qué ocurre que estás acostumbrado a ganar siempre la Champions y el día que te venga un revés en la vida dirás ostras que ha pasado pues ha pasado que la vida no es siempre ganar la Champions yo estuve en la Champions de Lisboa con mi hijo y la perdimos en el minuto 94 para mí eso fue una grandísima enseñanza estamos destrozados llorábamos y todo lo que tú quieras pero mi hijo que aprendió Pues que en la vida a veces te marcan un gol en el minuto 94 y te tienes que aguantar Entonces yo creo que eso te da una especial resiliencia como para que cuando tú intentes tus sueños pues Oye si no sale pues no ha salido Oye somos del Atlético Ya está ya saldrá Puede que no ganemos la Champions nunca No pasa nada pero yo estoy muy orgulloso de esa actitud yo creo que eso es una actitud que hay que tener en la vida no yo creo que además demonizamos demasiado el error o sea cuando tenemos un error y ha salido algo mal porque no puede salir mal es que la vida va de que las cosas salgan mal tengo que tiene una empresa de biotecnología y tiene una frase maravillosa me dijo un día y dice te puedes creer que después de 30 años investigando nos hemos dado cuenta de que siempre aceptamos a la última fijaos porque la frase maravillosa O sea si te quedas en la penúltima No aciertas pero si lo sigues intentando a la última siempre aciertas Y entonces qué problema hay con desarrollar las metas o llevar a cabo las metas Bueno pues lo primero para mí es absolutamente fundamental yo he leído un montón de libros de organización del tiempo entonces casi todos los libros Supongo vosotros también habéis leído te dicen que tienes que distinguir entre lo importante y lo urgente y a mí eso ya me parece una pérdida de tiempo porque ya de entrada tienes que andar distinguiendo con lo cual es y esto que es importante urgente Entonces cuando terminas la pila estás agotado ya no puedes trabajar no Entonces yo distingo entre dos cosas que es mis metas y el infinito que es el infinito ojo porque luego la vemos del infinito el infinito es cuando tú te levantas enciendes el mail el teléfono el WhatsApp y ya has caído en el infinito Qué significa que llega a las 8 de la tarde estás agotado en tu casa dices que te del día puff muliao pero no me ha cundido llega el viernes y sigues muy ligado pero no te ha cundido pero lo peor es que llega el 31 nombre has estado muy liado pero no está cundido Qué significa que no te ha cundido que no has hecho nada avanzando en tus metas Entonces qué hay que hacer tú tienes una meta Clara definida Entonces todos los días lo primero que tienes que hacer es ponerte lo primero del día con tu meta avanzas un poquito y después ya te caes en el infinito porque como bien dice la palabra el infinito es infinito Entonces qué hago yo para dedicarme a mi meta atención que esto es un truco que funciona muy bien un día tenía una agenda apretadísima tenía reunión con un director de un periódico muy importante con un ceo de una compañía y con otro presidente las típicas reuniones que tienes que ir porque te ha costado mucho y son reuniones súper importantes me levanto hecho polvo con una fiebre que te mueres había pedido el típico virus entonces llamo a mi Avatar que estaba aquí y le digo Sosa Cancela todo esto que me muero cancelé todo sabéis lo que pasó nada no pasa nada vamos de hecho Si me hubiera muerto tampoco había pasado nada porque primero no eres la persona más importante del mundo y la gente sigue por ahí la gente no iba por la calle diciendo Oye te has dado cuenta que more está enfermo vamos a parar un poco la actividad no la gente seguía lo suyo Entonces al día siguiente pues yo me reincorporé a mis actividades Pero había descubierto una cosa maravillosa y es que había apagado el móvil y no había pasado nada y tú dices cuánto hay que pagarlo pues apágalo media hora que tampoco te pueda dar esa licencia no O te levantas media hora antes pero te dedicas a tu meta que es lo que tú realmente quieres hacer qué quieres avanzar yo lo estoy aprendiendo a tocar el piano otra estupidez que me ha dado los 47 años el piano es una cosa como imposible yo que hago todos los días un poquito un poquito un poquito un poquito un poquito Oye pues parece que no pero ya estoy ahí darle que te pego lo tienes tú que cuando la don Pepito Hola don José ella es un nivel no pero ya estoy tocando y yo me emociono porque digo y cómo lo haces pues un poquito por la mañana todos los días Entonces cuál es el truco el truco es dedícate a tu meta y después te metes en el infinito pero la mayoría de la gente lo que hace es que empieza su estudia con el infinito y eso hace que tú llegues al final del día con el infinito con lo cual ya olvídate no vas a avanzar entonces me preguntamos Cuáles son las barreras Pues hay bastantes barreras pero yo tengo identificadas unas cuantas por ejemplo la primera barrera para para que la gente no consiga las metas lo primero es que intentamos hacer demasiadas metas a la vez y esto es terrible entonces en vez de tener diferentes abiertos yo lo que hagamos que elijo una con qué me pongo con el piano pues me pongo con el piano hasta convertirlo en un hábito o que ya sea algo de costumbre Entonces eso es lo primero lo primero que tienes que hacer es enfocar luego hay otra cosa que tienes que hacer y es no intentar hacerlo todo a la vez no hay un sketch de moto a mí me encanta el sale disfrazado de la vicepresidenta del gobierno y de repente dice que con Gibraltar ya no podemos Y entonces qué vamos a centrar nuestros esfuerzos en invadir Portugal Pero para que no se den cuenta en vez de invadirlo con ansia viva lo que vamos a hacer es invadirlo de a pocos entonces sale un agente de servicio secreto y sale el tipo de pie al lado de un mojón Y entonces lo que hace es que estaría el mojón que separa la frontera y hace así con el pie y lo mueve 10 centímetros entonces José dice 10 centímetros al día no parece mucho pero cuando te das cuenta has invadido Portugal Y entonces va poniendo la frontera la frontera como es año 2020 2021 y cuando llegas al 2050 pues Oye 10 centímetros al día Pues anda cuéntanos y medio Portugal y luego hay otra cosa que hay que hacer Igual que tú divides las metas en trozos hay que dividirlas también temporalmente entonces en vez de tener una meta de aquí a dos años que es una cosa como que pierdes la noción pierde la perspectiva yo lo que hago es que siempre las voy troceando pero temporalmente por ejemplo para correr un maratón un maratón es una cosa que es una meta como bastante grande no amplia Entonces qué hago pues en vez de plantearme que voy a correr 42 km me planteo que voy a correr 10 Entonces cuando me lo planteo Pues de aquí a tres meses o de aquí a seis meses y una vez que has corrido 10 tu siguiente meta es correr 20 y luego ya tu siguiente meta es correr un maratón Pero si tú te enfrentas a la meta así de golpe al final no haces nada te quedas absolutamente paralizado y luego hay otra volviendo un poco al Atlético de Madrid yo siempre utilizo mucho la teoría del partido al partido no Entonces es lo que te decía en vez de tener tantos frentes abiertos tú vas como simeones partido a partido primero vamos a jugar este partido luego este luego este y luego este imagínate el siguiente ejemplo no tienes 12 12 metas que hacer cada una de esas metas te lleva un mes vale Y tienes que hacer las 12 metas en un año ir planteando las metas poco a poco porque si tú te planteas una meta cada mes no vas a tardar un mes encima vas a tardar menos de un mes con lo cual al final del año probablemente no hagas doce hagas más de 12 Pero si tú tienes 12 metas todos los días encima de ti por mucho que tú quieras avanzar poco a poco en las 12 metas que vas a conseguir es estresarte Entonces yo creo que eso es fundamental y esa para mí son las trampas fundamentales a la hora de conseguir tus sueños o conseguir tus metas primero separar metas del infinito y segundo Aprender a manejar bien las metas Hola amore me llamo Jesús te he visto en alguna entrevista a hablar de la importancia que tienen los tiempos que vivimos el tener una actitud positiva para que las cosas puedan cambiar no puedes hablar de eso yo creo que el que lo importante no son los hechos sino cómo te tomas lo que te pasa No El problema es que siempre intentamos cambiar los hechos Yo tengo una frase que la pongo a veces en conferencias digo atención que esta es la gran frase que inventó yo en mi vida la frase es cuando hay lo que hay hay lo que hay entonces la gente se mira como diciendo y para eso hemos venido aquí luego lo tengo que explicar claro Qué quiere decir con esta frase Pues que efectivamente tú no puedes cambiar los hechos solamente Puedes cambiar la manera de interpretar esos hechos no por ejemplo nosotros Rosalía yo hablamos mucho de marcos de nuestro hijo de nuestro hijo tiene padres y cerebral y tú dices Puedes cambiar que tu hijo tenga para decir cerebral pues no es lo que hay O sea hay lo que hay y hay lo que hay y punto y no puede hablar no puede andar nosotros lo hemos hablado muchas veces pero probablemente nuestro hijo muere antes que nosotros lo cual es terrible dicho así pero es que es lo que hay o sea tampoco vamos a poder cambiarlo entonces en vez de obsesionarnos y pensar en el futuro o en el pasado Es decir Qué hubiera pasado Sí pues simplemente nos dedicamos a disfrutar de lo que hay y punto y creo que eso es una actitud muy importante no me gusta contar la historia de un señor que está rezando en el muro de las lamentaciones un judío entonces llega una periodista y le dice que hace usted aquí Bueno hombre pues yo rezo por la paz en el mundo porque los políticos dejen de engañarnos cuánto tiempo lleva usted así dice 30 años hice todos los días hice unos días y si después de 30 años usted cómo se siente dice yo como el que le está hablando una pared entonces intentar de verdad intentar cambiar los hechos es como intentar hablarle a una pared Y por qué nos pasa esto Pues básicamente yo creo que no nos conocemos es un problema de autoconocimiento hay una frase que a mí me gusta mucho que está en el templo de Apolo en delfos que dice conócete a ti mismo y conocerás el universo y creo que esa es la clave yo De hecho cuando estabas queriendo el libro de repente era Todos los días como emocionado como diciendo ya sé lo que me pasa Como que me iba conociendo a mí mismo no entonces una de las cosas que yo incluí y que leí que me cambiaron mucho la perspectiva es una cosa Se llama efecto Danny Krueger que es de un psicólogo el efecto también llamado mejor que la media hicieron varios estudios preguntaban a la gente y el 80% de la gente piensa que conduce mejor que el resto lo cual es una estupidez estadística es decir un 80% no puede conducir mejor que la media no Entonces esto nos pasa habitualmente no nos creemos que somos mejores que los demás y esto nos lleva a sesgos equivocados No de hecho a vosotros mismos a mí me ha pasado y a mucha gente le ha pasado no tú vas conduciendo y de repente hay alguien que hace algo delante de ti como una maniobra extraña le miras y vamos mirando el móvil Y qué pensamos será idiota va mirando el móvil Pero a lo mejor tú 15 minutos más tarde pues le das al WhatsApp y sigues conduciendo Qué te hace pensar que eres mejor conductor que el que el que acaba de hacer una imprudencia por ninguna pero nosotros en una frase que nos justifica que es ya pero no es lo mismo o sea nos pensamos que somos mejor que el resto de hecho yo a este efecto lo llamo me han aprobado he aprobado me han suspendido es decir No sé si os acordáis Cuando llegamos al colegio siempre decíamos lo mismo he aprobado y cuando la nota era negativa se llama me han suspendido Entonces yo lo que hago es que ese sesgo positivo digamos Pues yo aún sesgo negativo Pero lo hago forzado entonces yo siempre pienso que todo lo que me pasa es culpa mía y eso es muy positivo Porque si tú piensas que todo lo que te pasa es culpa tuya tú puedes tomar cartas en el asunto si piensas que es culpa de las circunstancias no puedes hacer nada entonces yo siempre cuento que la calidad que me presenté al club de la comedia no me cogieron Imagínate yo lleva como 2.000 actuaciones de Mago era el tipo más gracioso del mundo bueno entre yo groucho March Charles Chaplin pero vamos yo era de lo más graciosos y entonces no me cogieron cuál fue mi primera reacción dejar de ver el programa se van a fastidiar ya no hago audiencia yo ahí solo con la tele apagada diciendo Ya verás uno menos lo van a notar seguro Por qué Porque yo en el fondo me flagelaba diciendo estos tíos no me han entendido Yo soy buenísimo como es que no me han cogido encima yo he ayudado a la gente que ha ido al club de la comedia no puede ser es una injusticia hasta que cambie el chip y pensé Y si a lo mejor lo que les he mandado no era tan gracioso Y si la culpa es mía y si a lo mejor me tengo que poner las pilas Entonces cuando tú tienes esa actitud y piensas que todo lo que te pasa es culpa tuya es cuando realmente empiezas a tomar cartas en el asunto entonces creo que eso es la actitud que hay que tener básicamente Hola amore soy Lola y te he escuchado hablar alguna vez sobre el elefante y el jinete y eso refiriéndote a Cómo funciona el cerebro me gustaría que nos explicaras un poco la mayoría nosotros nos gusta bastante Leer sobre el cerebro porque de hecho nuestro hijo tiene una tiene una malformación en el cerebro entonces claro eso te lleva a indagar y a investigar pero luego además a mí me encanta porque cuando aprendes a observar Cómo funciona el cerebro Pues luego lo puedes aplicar a tu día a día no Entonces yo siempre había leído que el cerebro sobre todo Daniel kahnemann que fue Premio Nobel en pensar rápido pensar despacio siempre te dice que el cerebro está dividido básicamente en un Cerebro en realidad son tres no un cerebro reptiliano a partir de él se construye un cerebro límbico un cerebro relacionado con las emociones y luego hay un corte es prefrontal o un cerebro racional que sé que tenemos los seres humanos no Entonces qué ocurre Pues que yo me puse a investigar ese cerebro me gustaba mucho la división que la hacía decía que el cerebro emocional es mucho más rápido que el cerebro racional de hecho todo lo que nos pasa es porque elegimos emocionalmente pero luego justificamos racionalmente cuando aprendes que esto funciona así empiezas a observarte Y dices ostras es verdad siempre hago lecciones emocionales y luego justifico racionalmente cuando tú le preguntas a alguien vas a ir al gimnasio todo el mundo tiene una justificación racional fantástica No hoy no he ido porque tal o porque cuál entonces no tú has elegido emocionalmente no ir al gimnasio Ya esta mañana y ahora lo estás justificando racionalmente Pero esto nos pasa con cualquier cosa que hacemos no cuando ya supere esta definición del cerebro ya estaba más acostumbrado leí un libro de Jonathan hate que se llama en busca la hipótesis de la felicidad que es un libro maravilloso y ahí me encontré con la mejor metáfora del mundo para explicar el cerebro y la metáfora es la siguiente Nosotros somos un jinete a lomos de un elefante el elefante es absolutamente emocional y el jinete es racional os imagináis un jinete tratando de domar a un elefante necesitamos a los dos por qué Porque el elefante es muy rápido es emocional lo quiere todo y lo quiere ya pero el jinete que es enclencle que trata de dominar a la bestia vale No sirve porque es el que ve las metas a medio y largo plazo es decir necesitamos a los dos pero qué ocurre que cuando hay un conflicto entre de elefante sabéis Quién gana gana siempre siempre el elefante siempre porque es mucho más rápido porque es emocional porque lo quiere todo y lo quiere ya yo siempre pongo el ejemplo de un restaurante no tú llegas a un restaurante Y de repente te dice el camarero quiero este postre y tu jinete tu parte racional dice no no quiero postre Estoy a dieta el verano está ahí a la vuelta a la esquina necesito adelgazar y tú dices tranquilamente No no quiero postre pero el camarero sin que tú lo hayas pedido trae un postre al centro con una cuchara para cada uno cuando tu elefante ve ese postre encima de la mesa hace así y por mucho que el jinete intenta dominar al elefante no puede dominarlo Por qué Porque ha saltado tu resorte emocional Vale entonces cuál es la clave de todo esto hay que entrenar al jinete para que pueda dominar al elefante los niños Por ejemplo tienen un elefante muy desbocado por qué porque tienen la inmediatez ahí a medida que tú te vas haciendo mal mayor Pues digamos que tratas de enfrentarte más al elefante dominar más al elefante y tratar de que tu jinete sea mucho más poderoso Por qué postergamos Pues precisamente por eso por la diferencia entre jinete y el elefante Ahora yo si yo se hiciera una encuesta ahora mismo y os preguntará si postergáis o procrastináis o dejáis cosas para mañana Y eso que vais a decir de hecho diré que hay una encuesta a nivel mundial que se hizo el 96% dijo que procrastinaba el 4% se le olvidó rellenar la encuesta vale o sea somos bastante postergadores y tiene una razón física la razón por la que postergamos es que tenemos muy mal domesticado al elefante y tenemos muy poco entrenado al jinete Entonces qué hay que hacer hay que entrenar al jinete ahí está la clave del éxito Hola amore me llamo Jaime la verdad es que da gusto escucharte cuál dirías tú que es la diferencia entre motivación y fuerza de voluntad y desde tu experiencia es algo que se puede entrenar Pues mira esta es una pregunta excelente porque yo me paso el día intentando explicar la diferencia entre una y otra la mayoría de los libros hablan de motivación vale todo el mundo tiene que estar motivado parece que es la gran receta de este siglo no si estás motivado lo vas a conseguir todo y yo estaba escribiendo el libro y de repente leí un libro de José Antonio Marina que es amigo Siempre se lo recuerdo siempre que le veo digo tu libro me cambió la vida solamente por una porque él decía que se ha dejado de hablar de fuerza de voluntad y ahora todo parece que está en la motivación Entonces cuál es el problema parece que si no haces algo es porque no está motivado dices tú pues todo lo contrario si yo estoy súper motivado no me sale por otra razón y cuál es la razón pues que no tiene fuerza de voluntad Entonces yo explico la diferencia entre motivación y fuerza de voluntad es como si fuera una vela con una cerilla la cerilla es la motivación entonces tú qué haces como quieres hacer algo pues enciendes la vela con la cerilla obviamente y de repente la vela se apaga por qué Porque hay poca cera qué necesitas necesitas que la vela tenga mucha cera no es una cuestión de encender La vela es una cuestión de que la vela se mantenga encendida es decir que la llama perdure entonces tú qué prefieres tener 10 cerillas y una vez la muy chiquitita o una sola cerilla y una vez larga yo prefiero tener una sola cerilla y una vela larga es decir yo prefiero tener menos motivación pero mucha más fuerza de voluntad Por qué no conseguimos nuestras metas porque tenemos fuerza voluntad no es una cuestión de motivación la motivación es como cuando empieza a ser una relación en un matrimonio al principio todo es fantástico pero llega un momento que dices que ha pasado que parece como que se te termina la llama no Bueno pues lo que tienes que hacer es entrenar entrenar entrenar conseguir músculo Y esa fuerza de voluntad Cómo se consigue Pues a través de los hábitos Cuanto más hábitos vas haciendo más vas entrenando esa fuerza de voluntad y es una cuestión de hábito hábito hábito y hábito yo por ejemplo cuando la gente me dice que quiere hacer algo yo lo primero que le digo es anda 10.000 pasos todos los días para mí este es el punto de inflexión si eres capaz de mostrarme Durante un mes que andas 10.000 pasos Yo sé que has tenido la fuerza de voluntad suficiente como para hacer lo que te propongas Entonces si no partes de un mínimo de fuerza voluntad yo no voy a trabajar contigo porque vamos a perder el tiempo los dos pero si tú me demuestras que Durante un mes andas 10.000 pasos Yo sé que has entrenado un poquito tu fuerza de voluntad y a partir de ahí podemos empezar a cambiar tu vida lo que nos dé la gana entonces qué ocurre con la gente la gente intenta hacer sus metas pero no se preocupa de tener fuerza voluntad solamente tiene motivación entonces cómo te dice tú puedes conseguirlo Es mentira Tú no puedes conseguirlo necesitas entrenamiento y cómo se hace eso a través de los hábitos si tú eres cambiar capaz de cambiar hábitos y hacer cosas tan sencillas el otro día leí un libro que me encantó la hipótesis es un militar americano que dice que si no eres capaz de hacerte la cama todos los días no vas a hacer nada en tu vida y dijo yo ostras pues tienes razón tiene bastante razón Yo he elegido los de 10.000 pasos porque me hacen la cama pero entenderme no O sea que yo ya tengo yo ya tengo digamos mi cama pero en el fondo me pareció fantástico porque entiendes que eso lo que hace Es que trabaja tu fuerza de voluntad si no es capaz de hacer tu cama todos los días difícilmente vas a poder hacer un objetivo mucho más grande Hola amores soy Miguel veo que dices que el truco de la fuerza de voluntad está en crear hábitos Cómo se forman los hábitos nos puedes dar algún ejemplo Pues mira yo he intentado hacer hábitos toda mi vida y siempre había fallado siempre de hecho empiezo un hábito y ya cuando lo tengo fallo y fallo y fallo había leído todos vosotros Supongo que conocéis Eh Esto de que hay que hacer un hábito durante 21 días de hecho pagamos de televisión que sean 21 días para cambiar un hábito esto lo inventó William James que era un psicólogo del siglo pasado y yo como me había fallado dije yo Podemos ser muy burro y entonces empecé a hacer hábitos de 30 días o sea mi método es hacerlo en 30 días Entonces cómo se construye un hábito el hábito tiene dos fases una fase de construcción y una fase de mantenimiento en la fase de construcción hay muchos sacrificio pero poco beneficio y en la fase de mantenimiento hay poco sacrificio pero mucho beneficio es decir tenemos que pasar ese rubicón de hacerlo durante 30 días y a partir de ahí se vuelve automático porque funcionan los hábitos precisamente porque no merman fuerza de voluntad hay que tener en cuenta que la fuerza de voluntad hay que utilizarla en aquello que realmente queremos hacer una de las cosas que más merma la fuerza voluntad son las decisiones de hecho se dice que Obama tenía un ropero con todo camisas negras y pantalones negros porque él no quería gastar su fuerza volunta en algo tan trivial como que me pongo Vale entonces en el momento que tú coges los hábitos y los haces automáticos dejas de gastar al jinete y pones al elefante en modo automático cuando empezamos a conducir Qué pasa que estamos muy nerviosos Por qué Porque tienes que estar pendiente del retrovisor de si viene alguien de gente a los lados de ponerme el cinturón de meter las marchas y parece que es un mundo Entonces cuál es la clave de los hábitos automatizarlo después de eso yo lo que hago es que construyo una pared yo tengo una aplicación Cada día que hago una cosa de un hábito pongo un ladrillo vale día siguiente lo marco lo he hecho Otro ladrillo si en la fase de construcción fallo un solo día la pared se viene abajo y tú dices y si es en el día 29 se viene abajo y empiezo desde cero no sabéis lo que fastidia o sea tú estás ahí construyendo y de repente llega el día 29 se te ha olvidado hacerlo y se va la pared para abajo Tienes que empezar otra vez desde cero ahora la buena noticia es que cuando tú tienes 30 días y has puesto la pared Solamente tienes que mantenerla esto Qué significa que si un día fallas aparece una pequeña grieta si fallas dos días ya se viene abajo pero digamos que tienes como una especie de comodín Cuánto dura la fase de mantenimiento toda tu vida Cuánto dura la fase de construcción solamente 30 días si eres capaz de hacerlo durante 30 días luego ya simplemente es mantenerlo y te aseguro que es muy fácil mantenerlo porque está en modo automático no gastas fuerza de voluntad ahora la pregunta es Cuántos hábitos se pueden cambiar a la vez yo soy muy tajante en esto uno y solo uno si te pones una lista de cosas que quieres cambiar y quieres cambiar varios a la vez a mí por lo menos no me sale y no conozco a nadie que sea capaz de cambiar varios hábitos a la vez Entonces yo qué hago me pongo solo con uno cuando ya está en fase de mantenimiento voy a por el siguiente a construirlo cuando está en fase de mantenimiento construyó el siguiente si eres capaz de cambiar de 11 hábitos en un año has cambiado tu vida porque tienes 12 superpoderes y luego hay una cosa que es fundamental que no tenemos que olvidarnos que es celebrar cuando hacemos algo porque siempre está mostrando obsesionados con lo que nos queda por hacer que se nos olvida celebrar lo que hemos conseguido Entonces yo a eso lo llamo hacer un Nadal sabéis Quién es Nadal no Bueno pues Nadal cuando Cuando gana un punto que hace el tío se anima a sí mismo entonces hace todo bueno eso sería hacer medio Nadal porque hacer un Nadal entero sería hacer así y luego sacarse Así un poco el calzoncillo Vale entonces lo que vamos a hacer es que vamos a hacer medio nadar por esto es de pie vamos a celebrarlo acordaos de algo que hayáis hecho y digas tú ostras pues lo he hecho pues voy a celebrarlo Entonces vamos allá preparados con fuerza una dos y tres fíjate [Aplausos] [Música] Hola amore Mi nombre es almudena Y si algo se puede decir de ti Yo creo que es que Eres divertido Qué importancia crees que tiene sentido del humor Pues imagínate en mi caso todo porque sin sentido el humor no tendría trabajo no para mí he sentido el humor es algo fundamental de hecho Mira yo creo en el sentido del humor me viene por por mis abuelos mis abuelos son unos cachondos tremendos y siempre me cuentan historias en el pueblo se reunían gastaban bromas tanto el día cachondeo y yo creo que lo heredado de ellos yo creo que se puede tener sentido el humor en cualquier circunstancia nosotros por ejemplo mi mujer y yo cuando nos diagnosticaron a Marcos Pues a los 15 días o me lloras al principio vas a tu Duelo como todo el mundo pero a los 15 ya estamos haciendo chistes y cuando tú haces chistes de una situación cotidiana y te ríes de ti mismo es cuando realmente empiezas a ver las cosas de otra manera no hay una frase que me encanta de herman albright que era Era oficial de la Primera Guerra Mundial estadounidense entonces las frases maravillosa porque dice tener una actitud positiva Quizá no resuelva todos sus problemas pero va a cabrear a tanta gente que solo por eso ya merece la pena no se ha fijado que vas como de buen rollo y la gente te mira qué le pasará Pues que estoy de buen rollo que queremos hacer Así que usted quiere estar enfadado pues esto está enfadado y luego hay otra hay otra frase que me encanta de Pedro Muñoz seca cuando estaba enfrente del pelotón de fusilamiento que le iban a quitar la vida él dijo Me podéis quitar la familia Me podéis quitar mi casa me podéis quitar mi vida pero hay una cosa que nunca me podéis quitar que es el miedo que tengo ahora mismo o sea yo creo que en cualquier circunstancia y en cualquier momento incluso cuando te está fusilando puedes tener sentido el humor entonces para mí ha sentido el humor es absolutamente fundamental mira después de diagnosticarnos a Marcos a la semana yo estaba trabajando haciendo reír en laponia para para una empresa y yo que hice pues me puse mi careta de cambiar mi y cambiar el sentido del humor yo no podía permitir que aquello Me hundiera la vida en absoluto no hay una cosa que aprendí una vez actuando en un centro cultural en carabanchel se me acercó una señora y yo creo que ha sido la cosa más emocionante que me han dicho en mi vida me dio un abrazo y me dijo mi marido murió de cáncer hace 10 años y desde entonces no me había vuelto a reír muchas gracias Y entonces ahí entendí que no hay valor terapéutico más grande que el sentido del humor yo creo que lo más bonito que nos han regalado es poder hacer reír a la gente no cuando la gente sale de una actuación En una conferencia y te da las gracias porque se ha reído a mí me parece que que te estás dedicando al oficio más bonito del mundo yo creo que se puede tener sentido el humor en cualquier momento o sea no hace falta ser humorista sino que es lo único que tienes que hacer es cambiar la manera de ver las cosas Incluso se puede entrenar el sentido del humor no Yo siempre digo que en vez de Leer el periódico Si lees el periódico o pones el telediario Siempre vas a ver algo negativo Vale pues cámbialo y empieza tu día con el mundo today por ejemplo porque va a salir algo divertido Y ya te vas a poner de buen rollo y luego hay una cosa que también me aprendí bastante os acordáis que antes os ha hablado de William James el de los 21 días de los hábitos pues tiene una frase maravillosa que es no canto porque soy feliz soy feliz porque canto es decir nuestro comportamiento puede cambiar nuestro pensamiento y esto os juro que funciona así hay dos ejemplos uno es de un señor que se llama madankataria que inventó el yoga de la risa entonces este señor que hacía iba por la India iba a los parques juntaba un grupo de gente y les hacía que se rieran Entonces al principio él tenía una serie de chistes preparados el contaba chistes y la gente se reía vale se le acabaron los chistes y Qué descubrió descubrir una cosa fantástica es que cuando te ríes aunque sea sin ganas generas igual endorfinas no puede ser vamos a probarlo Mirad cuando yo diga tres decir todos Jajaja da igual Aunque lo hagáis sin ganas pero preparados una dos y tres Y si coges el arranque como la moto hacerlo arrancar un poquito alguno dirá pues esto es una estupidez pues estáis generando endorfinas aunque no queráis o sea funciona así aunque lo fuerces generas endorfinas de hecho este señor tiene clases y clases y clases por todo el mundo tiene más de 5000 clubs de la risa y lo que hace es que obliga a la gente a reírse aunque sea sin ganas porque esto te genera endorfinas hay otro caso muy famoso de Norman castings que es un señor que tenía espondilitis anquilosante que es una cosa Terrible y le dijo el médico Qué puedo hacer y le dijo el médico podrías usted porque eso por lo menos va a ser analgésico y se lo tomó se lo tomó tan al pie de la letra que se puso todo películas de cachondeo los hermanos más entonces al año llega al médico y dice Está usted fenomenal que ha hecho dice pues lo que usted me dijo me dijo usted que me riera pues me he reído y escribió un libro muy famoso de semana tenía una Enfermedad donde lo que viene a explicar es que si tú te ríes ayudas muchísimo a tu enfermedad y se hizo muy famoso y trabajar un montón de idiomas y luego olvidar un consejo que esto funciona siempre sí o sí esto se llama el experimento fritzsche que es un psicólogo austriaco este señor lo que hizo fue algo tan sencillo como hacer un experimento con un lápiz tenéis todos un lápiz verdad sacar el lápiz que voy a explicar este lápiz va a cambiar vuestra vida amigos cogió a una clase y la dividió en dos entonces la parte de la izquierda lo que tienes que hacer es lo siguiente es sujetar el lápiz con el labio Superior así vale qué ocurre cuando tú sujetas el lápiz con el labio superior Pues que estás como de mala leche porque tienes que fruncir el ceño los veis están como cabreados están así como y ahora a la otra parte de la clase lo que les hizo es sujetar el lápiz Pero mordiéndolo como de buen rollo así como sonriendo venga va así eh cómo lo veis mucho mejor verdad Entonces cogió a los primeros a los que estaban sujetando el lápiz con el labio y les enseño unas viñetas de humor qué dijo esta parte de aquí dijo que las viñetas no eran graciosas en absoluto enseño las mismas viñetas a los que estaban mordiendo el lápiz Qué curioso que los que estamos viendo el lápiz dijeron que las viñetas eran súper divertidas cómo es posible si las viñetas eran exactamente las mismas por muy sencillo Porque vuestra actitud es de estar cabreados de fruncir El ceño Y esa actitud física hace que tú tengas una actitud mental y sin embargo vosotros que estáis mordiendo el lápiz lo que estáis haciendo es tener una actitud positiva Y aunque no lo sepáis eso os induce un estado de ánimo Entonces cuál es la conclusión de todo esto llevar siempre un lápiz sobre todo en el coche sabéis que lo típico que vas conduciendo y de repente se te cruza a alguien y quieres salir y matarle Bueno pues tranquilos lo que tenéis que hacer es morder el lápiz tú mueres el lápiz y le dices hombre no te has dado cuenta que tú has escuchado hemos estado a punto de tener un accidente Porque es imposible cambiarte Yo sé que estoy pensando que es una estupidez vale incluso lo que nos están viendo están diciendo Pero esto el lápiz funciona creerme que funciona de repente Vais a ver a vuestro jefe y le decirme lo que quieras Estoy preparado Por qué Porque si estás sonriendo es imposible que estés de mala leche es decir una actitud corporal lo que hace es que contrarrestado ayuda a una actitud mental y siempre funciona así por eso yo os decía no canto porque soy feliz soy feliz porque canto tenemos que acostumbrarnos a hacer acciones para cambiar nuestro pensamiento el comportamiento cambia el pensamiento y un lápiz también Hola amore soy Rafael con tantas actividades y proyectos en los que participas seguro tendrás algunos trucos para utilizar el tiempo Qué cosas no recomendarías Para aprovechar nuestro tiempo al máximo Esto es lo que llamamos trabajar con el infinito vale os acordáis antes que decíamos que hablamos del primero las metas y luego el infinito Vale pues hay un método para ordenar es infinito no Entonces yo creo que es muy importante que seamos conscientes de cómo hacemos las cosas mira tengo aquí una compañía en la Facultad de informática entonces una de las asignaturas que teníamos siempre nos decían tienes que hacer un programa que funcione para hacer esto no imagínate un programa para hacer derivadas entonces tú lo hacías a lápiz lo probabas en el ordenador y funcionaba y llega el profesor y te decía un cinco y tú decías como un 5 tú me has dicho que haga esto yo lo he hecho porque me pones un 5 no me pones un 10 y la respuesta Siempre es la misma se puede hacer mejor y a mí aquello Me sentaba cuerno quemado Cómo que se puede hacer mejor tú me ha dicho que haga Este programa de esta cosa y este programa hace esta cosa pero se me quedó metido en el ADN que se podía hacer mejor y siempre se puede hacer las cosas mejor siempre se puede optimizar y yo creo que eso lo mamé en la facultad y lo llevo siempre a rajatabla entonces hay una frase maravillosa de Abraham Lincoln que dice si tuviera seis horas para cortar un árbol estaría 4 horas afilando el hacha porque la frase es maravillosa qué hacemos habitualmente estamos todo el rato cortando árboles y nos quejamos de que no tenemos tiempo merece la pena parar y afilar el hacha y a mí es un concepto me encanta el de afilar el hacha afilar el hacha es hacer las cosas optimizarlas y hacerlas de manera mucho más óptima es como cuando en la Fórmula 1 un coche de repente va perdiendo cada vuelta medio segundo Entonces le dicen tienes que cambiar las ruedas de seco a mojado dices tú pero como voy a meterme ahora al pilldame si tengo que estar y tardo A lo mejor 30 segundos en entrar que me cambien la rueda y volver a salir ya amigo pero es que una vez que sales del pingdale cada vuelta va a seguir ganando medio segundo medio segundo y medio segundo Y lamentablemente no puedes cambiar la rueda en marcha tienes que entrar y parar y con el hacha te pasa lo mismo Tienes que parar de cortar árboles y tienes que afilar entonces hay veces que tenemos que plantearnos muy seriamente cómo hacemos las cosas porque las estamos haciendo mal yo Qué hago yo analizo muy bien cada una de las cosas que hago entonces yo tengo un montón de trucos por ejemplo uno de los trucos que utilizo más habitualmente es hacer las tareas por lotes Qué significa por lotes Pues que cuando tú tienes una interrupción o cambias de una tarea a otra tardas aproximadamente 15 segundos en centrarte es decir si tú estás leyendo un email y en ese momento tienes que cambiar a hacer una llamada de teléfono tardas 15 minutos en centrarte de la misma manera que si estás haciendo una llamada de teléfono y tienes que pasar una reunión tardas 15 minutos en centrarte Imagínate la cantidad de tiempo que perdemos a lo largo del día de hecho se estima que una jornada laboral de unas 8 horas la gente rinde de media entre dos y dos horas y media y diréis no hacer Pues sí puede ser pues estamos todo el diente siendo interrumpidos todo el día entonces qué hay que hacer pues primera cosa evitar las interrupciones y esto Qué significa pues por ejemplo cuando te llama por teléfono es muy interesante apagar el móvil y poner el contestador Y dices tú por qué Porque cuando enciendes el móvil Y ves quien te has llamado eres tú el que interrumpes a los demás y no los demás en los que te interrumpen a ti entonces es tan sencillo como apagar el móvil no va a pasar nada entonces si yo estoy revisando mi correo electrónico apago el móvil estoy tranquilamente con mi correo electrónico cuando yo enciendo el móvil A lo mejor Tengo 5678 llamadas las hago todas seguidas eso es hacer las llamadas por lotes además aprovecho para hacer las llamadas porque voy caminando a la vez con lo cual hago dos cosas a la vez hago mis pasos y mis llamadas otro truco Por ejemplo yo siempre llevo cascos porque cuando llevas cascos tienes manos libres y eso te permite pues una vez más andar o hacer cualquier otra cosa pero siempre importante hacer las tareas por lotes yo por ejemplo la He descubierto atajos en el móvil Cómo hago los atajos Pues yo tengo por ejemplo un programa en el que tengo llamadas reuniones cosas que leer y todo está por lotes digamos que yo me pongo como yo digo en modo llamada modo reunión modo email Vale entonces he definido los atajos de manera que yo voy conduciendo y digo al teléfono Hacer llamada salta el atajo y digo fulanito y automáticamente va a mi lista de llamadas cuánto tardo yo en programar eso Pues a lo mejor tardo media hora pero lo tengo automatizado Cuánto puedo yo ganar en ese proceso Pues a lo mejor ganó 15-20 segundos pero es cada vez que lo hago si sumáis esos 15 o 20 segundos con todas las veces que lo haces a lo largo del día al final ganas horas en tu día a día y eso es ser más productivo si utilizáis cualquier programa de ofimática que sepáis que utilizáis un 5% del programa de ofimática Y eso es una pérdida de tiempo tremenda muy poca gente sabe utilizar más de un 5% del Word o del Excel que es un programa que utilizamos todos los días Entonces qué hay que hacer pues hago Tan sencillo como leer las instrucciones pues no leemos las instrucciones de los programas que utilizamos no nos paramos a ver si tenemos afilada el hacha y esto es constante por ejemplo una pérdida de tiempo absoluta que tenemos todos es las contraseñas Cuántas veces nos han pedido las contraseñas Y si os ha olvidado y tenéis que decir se me ha olvidado la contraseña mándame un email Eso es todos los días porque tenemos cientos de servicios Entonces por ejemplo yo utilizo un gestor de contraseñas donde tengo todas las contraseñas almacenadas en la nube con una clave segura y cada vez que voy a meter una contraseña simplemente doy una combinación de teclas y aparece el servicio y ni me acuerdo de la contraseña que es pero lo tengo todo ahí entonces cada vez que hago hago algo que sé que puede ser una pérdida de tiempo que sé que puede ser un ahorro de tiempo lo que hago es que me planteo la manera de hacer las cosas y lo llevo metido en el ADN y si la gente se parara a pensar en esto ahorraría muchísimo muchísimo tiempo yo siempre digo que hay dos maneras de ser o un tonto el liado o listo productivo y yo he sido un tonto liado toda mi vida pasa mucho en las empresas que la gente se queda hasta las 10 de la noche porque porque Lamentablemente lo que hacemos Es que estamos premiando el presentismo y que la gente esté liada delante del ordenador cuando es mucho más inteligente ser mucho más eficiente y hacer las cosas mucho más rápido Entonces yo lo que tenemos que cambiar el enfoque Pero lo primero es cambiar nosotros mismos esto pasa como cuando muchas veces me preguntan por qué llegas a todo pues te lo voy a explicar porque de Lego cuando he aprendido a delegar hace muy poquito tiempo porque yo era un jefe horrible En qué consiste la delegación en dejar que los demás hagan lo que tú ibas a hacer y tú dices y hay una cosa que me ayudó muchísimo que son las fases de la delegación la delegación tiene cuatro fases la primera es yo hago tú miras la segunda es yo hago tú haces la tercera es yo miro tú haces y la cuarta es tú haces Sabes como delegan los jefes Pues mal porque normalmente dicen haz esto y se piran y dices tú ni has enseñado a hacer ni te has quedado a mirar ni Has visto cómo lo hace el otro pues con la productividad y con el infinito pasa lo mismo tienes que delegar en ti mismo tienes que perder el tiempo Al principio para luego ganarlo al final porque si no al final eres un tapón de ti mismo Entonces es una especie de delegación en uno mismo yo cuando me hicieron la página web me la hicieron por sorpresa porque como ya era un jefe horrible de repente aparecieron Esta es la página web y al principio yo me pegué un cabreo digo no me han dicho nada nadie ha contado conmigo nadie me ha preguntado y luego pensé espérate A lo mejor lo han hecho al 80%, pero es que si estoy yo ahí soy un tapón y esta página web no se hace hasta dentro de tres siglos por lo tanto Enhorabuena y para mí eso es la delegación es dejar que los demás hagan pues respecto a tu pregunta del infinito lo que tienes que hacer es cada vez que vas a hacer algo es enseñarte a ti mismo hacerlo mejor es decir parar afilar el hacha sé que te va a costar pero una vez que lo tienes hecho luego ya todos los días automático es como los hábitos Exactamente igual os voy a contar para terminar mi película favorita mi película favorita se llama Atrapado en el tiempo que todos habéis visto porque es la película del día de la marmota vale os voy a recordar un poquito En qué consistía es un es un periodista que es bastante huraño Bueno es un déspota es un tipo bastante orgulloso que no le cae bien la humanidad y entonces tiene que ir a cubrir la noticia del día de la marmota a pansatoni al pueblo este famoso entonces sale la marmota el tipo de la noticia y cuando van a salir se dan cuenta de que hay una ventisca con lo cual no pueden salir físicamente y al día siguiente cuando se despierta se da cuenta que está en el mismo día es decir está Atrapado físicamente y Atrapado temporalmente y pasa todos los días No puede salir porque hay una ventisca y al día siguiente siempre es el mismo día bienvenidos Hoy es el día la marmota por eso se llama el día la marmota porque es todo el rato está repitiendo lo mismo entonces este señor que hace se desespera por completo porque se da cuenta de que no puede salir de ahí entonces empieza a normal empieza a intentar ligar a diestro y siniestro empieza a robar o sea se desespera por completo y llega un punto de inflexión en la película que es muy bonito porque él se da cuenta que le gusta mucho la periodista que va con él Entonces qué hace cambia totalmente su perspectiva empieza a aprender a tocar el piano porque total tiene todo el tiempo del mundo no cada día se despierta en el mismo día por lo tanto pues tiene todo el tiempo del mundo aprende a hacer esculturas o sea su meta es intentar ligarse a esta chica con lo cual cambia radicalmente no las circunstancias pero si la manera de plantearse él los hechos es decir él no puede cambiar salir de ahí pero sí puede cambiar su actitud ante los hechos Entonces primero Se pone una meta que es llegar a esta chica se pone hábitos que es cómo ligarse a esta chica en el caso de aprender a tocar el piano pues se pone un poquito todos los días poquito a poquito al merme Vale entonces lo va consiguiendo y justo Qué curioso que cuando consigue negarse a la chica al día siguiente ya había era otro día distinto y me encanta la metáfora de la película porque creo que a todos nos pasa lo mismo primero no tenemos metas suficientes no tenemos sueños suficientes parece que estamos atrapados en el día de la marmota que todos los días nos parecen iguales y creo que lo más importante es cuando tienes unas circunstancias que no cambian lo único que puedes hacer es cambiar tu frente a las circunstancias y creo que la película realmente la gran moraleja que nos deja es esta es decir si las cosas no cambian a tu alrededor cambia tú que esto es lo más importante entonces para concluir me gustaría deciros que lo más importante en la vida es tener sueños que hay que tener sueños como para tres vidas que nunca se os olvide cumplir esos sueños parece que cambiar los hábitos hay que tener fuerza voluntad y voy a terminar con un cuento que me encanta es un monje budista que va a Nueva York por primera vez estaba entusiasmado baja en el jfk se dirige a Manhattan le habían hablado porque le había visto en las películas de los puestos de perritos calientes era su necesitaba un perrito caliente entonces llega se acerca al puesto de perritos calientes le dice quiero un perrito con todo Cuánto es 3 dólares saca un billete de 20 dólares se lo da El vendedor y El vendedor sigue a su rollo y entonces el monje se queda mirando y le dice El vendedor dice Perdona el cambio y le dice El vendedor dice el verdadero cambio está en tu interior y yo creo que que realmente Esa es la enseñanza no cuando nosotros cambiamos creo que lo decías tú cambia todo tu alrededor el verdadero cambio está en nuestro interior ahora se está hablando mucho de digitalización y todo este mundo que viene y nos acosa y a mí no me da ningún miedo porque creo que lo único que hay que hacer es estar cambiando continuamente si somos capaces de estar cambiando continuamente de Buscar el cambio en nuestro interior todo lo que pasa en nuestro alrededor lo vamos a poder sobrellevar muchísimo mejor y yo creo que esa es la diferencia entre la gente exitosa y la gente no exitosa Así que amigos tener sueños intentar cambiar Buscar el cambio en vuestro interior y cuando compréis un perrito caliente Pues esperaos a que El vendedor os dé Muchas gracias [Música] [Aplausos] [Música]