Tortitas de Brócoli Fáciles Rápidas y Saludables

para mí me dio esa cocina con carne y hoy voy a hacer unas tortitas de brócoli que son super saludables son super fáciles de hacer y lo mejor de todo es que están súper deliciosas así que vamos a ver los ingredientes que necesitamos 270 gramos de brócoli 50 gramos de queso rallado en mi caso mozarella 50 gramos de pan rallado 50 gramos de cebolla un diente de ajo un huevo sal y pimienta lo primero que he hecho ha sido poner abundante agua en esta casera a fuego medio-alto y como ya comenzó a hervir le añadiré una cucharadita de sal también se añade el brócoli y lo dejaré cocer durante unos tres minutos pasado este tiempo se retira y se escurre y seguido se chapa con ayuda de un chapado de patatas o un tenedor a continuación se le añade un poco menos de una cucharadita de sal el resto de ingredientes y se mezcla todo muy bien para que la mezcla quede bien compacta podéis ayudarnos de la mano bien limpias una vez lista se coge un poco de mezcla con las manos untadas en aceite y se le da forma de tortita se deja en un plato y haré lo mismo con el resto en total han salido 6 y ya voy a pasar a hacerlas en esta sartén a la que he puesto un poco de aceite que ya está caliente a fuego medio-alto cuando se halla en el choco lugar que va a ser esta la vuelta y una vez que estén doraditas por ambas caras ya están listas así que se retira la he acompañado en una sábana y como podéis ver tiene una pinta super deliciosa es una receta rica y saludable vamos de 10 así que ya estoy tardando en probarla 1 esta tortita de europeo lisa super deliciosa de verdad os lo prometo es una delicia yo le he acompañado con una ensalada pero también la podéis acompañar con una salsa de tomate le podéis poner ketchup mayonesa lo que queráis o convencer a como una hamburguesa que está que una delicia así que si os ha gustado de recetas invitarles a me gusta suscribirse a mi canal si aún no lo he hecho y aquí os voy a dejar más recetas hechas todas con brócoli que están súper deliciosa un besito y hasta el próximo vídeo