TE NATURAL PARA SUBIR LAS DEFENSAS / INFUSION DE JENGIBRE PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNE

hola qué tal amigos el día de hoy vamos a preparar una deliciosa bebida que nos va a ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico los ingredientes para el día de hoy son usaremos panela vamos a usar unos limones usaremos mi bolsillo canela en astilla anís estrellado nuestro jengibre usaremos un poco de esta planta que se llama moringa eucalipto seco ofrezco también eso puedes usarlo tenemos romero un poco de romero esta preparación es muy sencilla es muy práctica de preparar es económica no se te va mucho dinero la puedes encontrar muy fácil en tu supermercado o tienda de tu barrio es muy económica y es fácil de preparar y vamos a elaborar la bueno en una olla vamos a colocar un litro de agua procedemos paso a paso a agregar el eucalipto el eucalipto nos sirve para fortalecer nuestro sistema inmunológico ya que nos ofrece una buena opción para los resfriados para las afecciones respiratorias y ayuda a es con gestionar mucho nuestros pulmones es muy apropiado para este tipo de afecciones igual nos sirve para nuestro sistema respiratorio despejar nuestros pulmones entonces agregamos nuestro caldito procedemos a mezclar un poco próximamente vamos agregando nuestro jengibre vamos a usar nuestro jengibre vamos a usar un pedazo de nuestra raíz vamos a proceder a quitarle la piel y ya les indicó como que era nuestro jengibre peladito para usarlo en nuestra infusión el jengibre nos ayuda a aliviar un poco las náuseas también nos sirve para pérdida de peso a encontrar nuestra de pronto dolores o mareos nos ayuda a mejorar mucho la digestión nos ayuda a combatir esa gripa molesta que nos da cuando los cambios de temperatura nos afectan y también como es un desinflamatorio nos ayuda a fortaleza cuando tenemos dolores de rodilla también a disminuir los un poco y también es muy esencial para nuestra salud de nuestro corazón para froome para no tener problemas cardiacos antes vamos a agregar un poco de nuestro jengibre no pelamos y lo agregamos en trocitos luego procedemos a agregar un poco de nuestra moringa esta moringa es fácil de conseguir la puedes conseguir en cualquier almacén de cadena supermercados o tiendas vamos a agregar un sobre pequeño más o menos aproximadamente unos 15 gramos la moringa también tiene propiedades muy similares al anterior jengibre pues tiene es muy rica en vitamina c tiene muchos antioxidantes también nos sirve para parte cardiovascular y nos sirve mucho como antibiótico natural para las personas que les gustan los productos naturales y nos ayuda a mejorar mucho nuestra salud vamos revolviendo nuestras moringa es un alimento muy completo tiene muchas propiedades muchas propiedades y nos va a ayudar a subir nuestras defensas y luego vamos a incorporar el romero en romero no sólo nos sirve para el cabello para la pérdida de cabello aunque no sirve mucho pero también tiene muchas propiedades porque es anti spam mod art y espasmódico y también tiene muchos y muchas propiedades para las personas que tienen problemas de hipertensión arterial o problemas de diabetes y también para los problemas respiratorios problemas estomacales dolor de cabeza para las mujeres que tienen que estar en la etapa pre menstrual es muy importante que tomen una infusión de romero en este caso va el romero igual que todos estos ingredientes que hemos aplicado nos sirve para nuestro sistema inmunológico y también les estoy mencionando mucho el para que otros tipos y para que otros usos no puedes y usar procederemos a agregar nuestro siguiente ingrediente que es el limoncillo es un ingrediente muy bueno en muchos otros países en otras en otros países recibe diferentes nombres encontrar cómo sacarte de limón como limonaria o también otro nombre también lo puedes encontrar como toronjil de caña comúnmente también se le dice hierba de la calentura otro nombre muy reconocido para esta planta es el malo ajillo o pasto de limón y en francia se conoce como citronela estoy en bolsillo nos ayuda y nos sirve como antiséptico con lo que tiene y contiene muchas vitaminas como la b1 b2 b3 b5 y veces de 6 perdón y vitamina c es muy rica en vitamina c también contiene hierro cobre potasio y zinc y calcio nuestro siguiente ingrediente es la panela la panela que es de caña es una panela natural tiene muchos nutrientes tiene vitaminas c tiene hierro tiene calcio tiene magnesio y es una muy buena fuente de nutrientes y minerales orgánicos que nos ayudan también nos sirve como energizante natural para las personas que desarrollan alguna actividad física es muy importante la panela porque le da un energizante natural para la actividad física las personas que tengan algún problema con el azúcar con la glucosa pues pueden tener otra opción aparte de esta pueden endulzar con miel de abejas y lo reemplazaría en este en esta medida podría reemplazarlo con la miel de abeja que también es natural y nos va a ayudar a darle ese toque sabroso y delicioso a nuestra preparación nuestro siguiente ingrediente es la canela la canela en astillas vamos a agregar un poco manojito pequeño la canela tiene muchos beneficios en nuestra salud en nuestro cuerpo porque contiene vitamina c y b1 y selenio no engordan ayuda a personas que tienen glucosa alta es beneficiosa para el colesterol ayuda mucho en la sangre qué más le puedo hablar de la canela nos ayuda también a controlar un poco la diabetes es antiespasmódico y antiinflamatorio es activo arterial ya que nos da un buen aporte para nuestra salud por eso esta bebida hablamos en general que es para nuestro sistema inmunológico y muchas veces cuando hay cambios de clima nos afectan y nos dan ciertos virus y entonces consumiendo esta bebida vamos a lograr que tengamos nuestro sistema inmunológico muy fortalecido nuestro siguiente ingrediente es el anís [Música] anís vamos a echar unos 56 malditos de anís el anís es muy saludable también porque nos ayuda a mejorar nuestra digestión alivia los cólicos también nos favorece eliminando toxinas favorece la expulsión de gases reduce la hinchazón abdominal y reduce la retención de líquidos vamos a usar tres limones debemos agregar celos a nuestra preparación [Música] vamos a agregar el jugo de tres limones con sus respectivas cascaritas vamos a aprovechar la cáscara de nuestros limones porque en ella encontramos para eliminar tarde nuestro cuerpo además el limón es rico en vitamina c es muy rico en vitamina c nos ayuda a rebajar nuestra hinchazón abdominal el limón también sirve [Música] para reforzar nuestro sistema nervioso e inmunológico es también diurético [Música] estos ingredientes juntos procedemos a dejar por lapso de 10 de 7 a 10 minutos viviendo nuestra infusión vamos a dejar que hierva y nuestra infusión se compacte y vamos a dejarla reposar por el lapso de 5 minutos más y estaríamos listos para servir nuestra infusión pasados 10 minutos procedemos a colar nuestra bebida vamos a pasarla por este filtro puedes usar también un colador plástico es a tu gusto yo uso este más práctico queda bien filtrado nuestra bebida qué delicia de bebida tiene un aroma delicioso muy agradable [Música] y aquí tenemos nuestra bebida con todos los ingredientes mencionados les repito está hervida es muy económica la verdad que me gasté muy poco aproximadamente en pesos colombianos 10 mil pesos compré todos los ingredientes muy fácil de un supermercado también pueden visitar las plazas de mercado también consiguen muy fácilmente todas estas hierbas y bebidas y para nuestra bebida recuerden que estos ingredientes son muy económicos son demasiado económicos en dólares serían por ahí unos tres dólares o sea es muy económico porque todos los ingredientes son naturales los invito a que preparen esta deliciosa bebida y la compartan con su familia y sus amigos porque en ella tenemos todos los beneficios de las plantas naturales y también no se les olvide es suscribirse darle campanita de notificaciones darle online si te gusto y en la cajita de comentarios estaremos pendientes para tus sugerencias hasta otra ocasión [Música]