Si tienes Yogur y frutas comételo así

mira qué vamos a hacer hoy vamos a hacer unas barras de yogur super fáciles y quedan delicioso son muy económicas super fáciles pocos ingredientes el mejor postre para una merienda mega buenísimas suscríbete con la campanita que empezamos ya estas barras de yogur son tan deliciosas que tienen un espacio guardado en mi refrigerador el ingrediente principal de esta receta obviamente es el yogur griego pero si realmente quieres que esta receta sea saludable prepara el yogur griego en casa o si lo vas a comprar tienes que estar muy pendiente de leer la etiqueta que en los ingredientes no contenga azúcar el yogur solamente tiene que contener dos ingredientes la leche y las bacterias con que se fermenta para darle sabor agregarle una cucharada de extracto de vainilla y dos cucharadas del endulzante de tu preferencia estoy utilizando mount fruit en esta parte le puedes dar el sabor que a ti te guste como canela como el limón y hasta le puedes agregar cacao en polvo y que se convierta en chocolate mezclamos muy bien para que se combinen todos estos sabores lo que más me gusta del yogur griego es lo espeso y cremoso que es mira qué belleza sino que ha hecho un riego y que es convertir tu yogurt en griego o quieres hacer tu yogurt desde cero recuerda que aquí en el canal tenemos un vídeo donde hicimos yogurt desde cero te voy a dejar el link del video con la descripción pero también lo puedes conseguir en recetas line puntocom ahora voy a preparar las frutas que le van a dar el sabor a estas barras de yogurt con dos o tres fresas es suficiente todo depende del tamaño de las fresas corta las como más te guste lo divino de esta receta es que lo puedes hacer con la fruta que consigas en tu país me encanta cortar las fresas así porque quedan como una forma de corazón tú las cortas así o en círculos una fruta que está de temporada acá son estos duraznos y creo que le pueden dar un sabor y un color delicioso a mis barras de yogur voy a abrirlos así por el centro para quitarles las semillas y estos también los voy a cortar en rebanadas y cuando estoy cortando las frutas me provoca tanto comerme un pedazo también es así porque sería así es tardísimo uno más y terminamos con el durazno le voy a agregar también banana que le queda riquísimo a todo porque es dulce esta si la voy a cortar en rebanadas pero la puedes cortar como tú quieras [Música] una vez que tengo mis frutas así ya cortadas y preparadas vamos a armar esta delicia todos mis recetas escritas las encuentras en recetas really puntocom necesitas una bandeja y también papel encerado vamos a colocar el yogur sobre el papel encerado colócalo todo en el centro para luego ir esparciendo y darle la forma ayúdate con una paleta y no lo dejes tan fino porque después va a ser muy fácil que se te rompa mi paleta siempre me ayuda a que todo quede perfecto sabes el nombre de mi paleta ya lo he dicho en varios vídeos develó en los comentarios esparce el yogur poco a poco que te quede rectangular y lo más que puedas del mismo nivel y otra cosa importante es que trata que los bordes se queden lo más grueso posible para que luego sea fácil despegarla [Música] ya lo tengo al tamaño que me gusta ahora vamos a agregarle todos los sabores le voy a agregar entre 4 o 5 cucharadas de mantequilla de almendras se las voy a colocar así bien regadas puedes utilizar otro tipo de mantequillas como maní a avellanas es la que más te guste y con un palito voy a comenzar a regarla como marc moldeando todo el yogur si no tienes está mantequilla no le agregues pero créeme que le va a dar un sabor mundial bueno tú comienza a darle con el palito por todos lados hasta que veas que su diseño te queda espectacular lo que me gusta de hacer este postre es que siempre queda hermoso bueno ya está obra de arte está casi lista algunos trazos por aquí por ella y vamos a comenzar a agregarle las frutas distribuye las frutas como más te guste yo estoy tratando de que cada pedacito que pique de estas barras tengan los tres tipos de frutas por eso es que se las estoy distribuyendo así que estén todas menos parecidas ahora voy con las bananas tienen que estar en todos lados porque son ese sabor dulce que siempre te quieres encontrar y otro sabor que siempre te quieres encontrar es ése crocante ese que suena por eso lo voy a agregar algunas almendras y nueces y por supuesto otra cosa que te recomiendo son algunos chocolates negros sin azúcar y ya tengo lista mi super barra de yogur con frutas para ir al refrigerador la vas a meter en el congelador aproximadamente dos horas la verdad es que a una hora ya la vas a ver lista pero yo te recomiendo que la dejes una hora más porque todo ha quedar con una mejor consistencia te ha gustado este vídeo hasta ahora entonces deja tu dedito arriba y suscríbete que luego al final se te olvida y después de dos horas vamos a ver cómo quedó esta barra gigante de yogur la voy a traer a la mesa para comenzar a despejarle todo el papel espero que no se haya pegado quedó hermosísima me encantó retiramos todo el papel no tiene por qué pegarse si utilizar el papel eso sí siempre utilizarlo y quiero que te fijes en lo hermoso de este diseño los colores las frutas de verdad espectacular este postre mira lo que te decía del ancho viste que más o menos tiene una textura de ancho para que no se rompa cuando la puedas agarrar y levantar así de esta manera la idea es que quede lo más firme posible porque ella se va a comenzar a derretir muy rápido esto me parece que es el postre perfecto para que lo hagas con tus hijos pequeños la puedes romper con un cuchillo o también con las manos y te van a quedar unos trozos así que luego puedes meter en una bolsa y dejar en el congelador mira cómo se pica fácilmente son deliciosas a mí me encanta el hecho de picar las así todas de un tamaño distinto sin estar la picando con el cuchillo pero también lo puedes hacer de una manera muy cuadradito y perfecta para que todas te queden del mismo tamaño es el snack perfecto cuando te entra la ansiedad primero porque contiene proteínas y tiene todas las vitaminas de la fruta y además grasas buenas con las almendras y las nueces que más quieres la picamos y la comemos [Música] me da buenísima meza buenas y si quieres más recetas fáciles y saludables como esta descarga hoy mismo cualquiera de mis ebooks sobre todo el de menú saludable tienen un menú para 7 días completamente saludable si eres de esas personas que todavía no se organiza haciendo su menú este te va a ayudar para la primera semana búscalo ya en recetas philly.com slideshow y si quieres aprender a condimentar el pollo como un profesional anotate ya en mi curso online venga a recetas live.com es la es la academia de lilia si todo pegado inscríbete ya que te va ayudar a solucionar semanas de comidas que puedas tener congelas de tu nevera sólo de sacarlo y cocinarla aquí no sólo vas a aprender a condimentar sino a congelar correctamente y también a cocinar inscríbete ahora mismo y que aquilata decente por 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