自分を大切にする習慣💆‍♀️小さなセルフケアで日常のモチベーションを上げる｜Self Care Routine / Habits to Take Good Care of Myself

Necesito cuidarme para ser fuerte para el clima de verano y la mudanza. Beber mucha agua diariamente es uno de mantener mis condiciones de salud. Tenemos un poco más de tiempo hasta la mudanza, pero ya hemos comenzado a empacar poco a poco, para que podamos tener un poco de espacio en nosotros mismos. Además de agua, preparando otro tipo de bebida para cuidar mi salud. Vinagre de frutas que hago todos los veranos. Me gusta con menos dulzura, así que agrego una proporción de 2:1:2 entre fruta congelada, azúcar de remolacha y vinagre. Me siento durante unos días y lo bebo durante aproximadamente una semana cuando el azúcar se derrite. A veces practico meditación y respiraciones profundas en estos días. Vaciar nuestros cerebros y respiraciones profundas podría estar conectado, creo. Estoy feliz de que Ila se haya unido a mí esta mañana. El vinagre de frutas que preparé el otro día ahora parece listo para beber. Lo bebo con agua con gas esta mañana, pero beberlo con leche de soya también es bueno. Hacía semanas que no me gustaba tanto leer, pero ahora me encanta volver a leer. Es bueno seguir haciendo las cosas al mismo ritmo todo el tiempo pero tampoco es malo que haya altibajos según el estado de ánimo en ese momento. Hay tantas cosas pequeñas antes de mudarse. Escribo esas cosas en la lista de cosas por hacer cada vez que se me ocurren, para no tener que guardar cosas en mi cerebro todo el tiempo. Entonces puedo tener un montón de espacio en mi cerebro. Funciona mucho para mí cada vez que estoy ocupado o abrumado. Mi marido se fue de casa muy temprano esta mañana, así que voy a desayunar sola. No quiero comer arroz cuando hace calor afuera, pero debo comerlo para tener energía. Entonces, cocine Cha-zuke (arroz en té verde) muy frío y frío. Encima del arroz, coloque semillas de sésamo, jengibre Myoga picado, hojas de Shiso y sal Kombu. Pon ciruelas en escabeche y vierte té verde frío, ¡y listo! Incluso si hay muchas cosas que hacer, o incluso con mal tiempo, debería poder hacer mi propio mantenimiento con solo un poco de cuidado. Sentir que “me estoy cuidando bien” es también una de las formas de autocuidado. Gracias por mirar 🍓