¿Seguro que Tienes Hipertensión Arterial? +7 Errores de Medición

es muy común ir al médico y que nos digan qué tenemos hipertensión arterial pero estamos seguros que nos están viviendo la presión arterial correctamente hola soy la doctora adriana fandiño en este episodio de doctor block veremos 7 errores muy comunes a la hora de medir la tensión arterial que desafortunadamente pueden llevar a un mal diagnóstico y para comprobarlo vamos a hacer unos experimentos muy interesantes con mi novia lo pondremos a sufrir un poquitico para ver cómo cambia su presión así que empecemos la presión arterial es la fuerza con la que viaja la sangre para distribuirse por todo el cuerpo y la podemos medir con un tensiómetro les recomiendo tener a todos un tensiómetro en casa incluso si no sufren de ninguna enfermedad la razón es que a la hipertensión se le conoce como la muerte silenciosa porque mata sin causar ningún síntoma es decir usted puede sentirse muy bien y tener su tensión arterial muy mal la gran mayoría de tensión metros son económicos así que les recomiendo conseguir uno preferiblemente uno como éste que tenga un brazalete grande de poner en el brazo nos recomiendo los de muñeca o los que tienen el brazalete muy pequeño porque no son tan fiables el resultado de la presión arterial se mide en dos números el primero que es el número más alto le llamamos la presión arterial sistólica que corresponde a la máxima fuerza con la que viaja la sangre y el segundo número es la presión diastólica que corresponde al menor número que es la presión mínima las recomendaciones médicas más recientes nos dicen que la presión arterial normal debe estar por debajo de 120 sobre 8 milímetros de mercurio si bien está por encima de este valor no significa que usted se vaya a morir ya sí es importante ponerle cuidado porque usted puede tener hipertensión arterial o como vamos a ver en este vídeo puede que no le estén midiendo correctamente su tensión arterial empecemos por medir si la atención de juanes está por debajo de 120 sobre 80 la forma correcta de hacerlo es la siguiente la persona debe estar sentada con la espalda recta y apoyada los pies sin cruzar y apoyados en el piso la persona debe permanecer en esta posición por lo menos 5 minutos antes de empezar la toma los tensiómetros tienen un indicador que se debe colocar justo encima de la arteria braquial y donde queda esta arteria fácil usted extiende su brazo con la palma de la mano mirando hacia arriba la arteria no pasa por toda la mitad del brazo sino un poquito más hacia su cuerpo quiere decir por aquí debemos asegurarnos que el indicador del brazalete quede justo encima de la arteria braquial es importante que no debe haber ropa entre el brazalete y la piel en este caso yo tengo la bata obviamente sería una atención muy mal tomada entonces tendría que quitarme la bata para poder tomar bien la atención si usted está con camisa o quien está compuesto debe retirarse porque esto impide que se haga una correcta toma de la atención también es importante que la parte inferior del brazalete esté un par de centímetros por encima del pliegue del brazo así como estamos viendo luego cerramos el brazalete para que quede ajustado ni muy suelto para que se caiga ni muy apretado como para que impida la circulación otro punto clave es que el codo debe quedar a la altura del corazón para esto pruebe recostando el brazo en una mesa en el caso de juana en la mesa no eleva suficientemente el codo para que esté a la altura de su corazón así que vamos a usar un libro para que su codo quede a la altura correcta ahora si podemos presionar el botón para iniciar la toma es importante que la persona durante la toma esté en silencio y quieta para los experimentos de hoy haremos todas las pruebas en el brazo izquierdo sin embargo les recomiendo siempre medir la atención arterial en los dos brazos y el resultado debe ser muy similar cuando la diferencia entre un brazo y otro es más de 10 puntos te recomiendo ir a un chequeo médico porque algo podría no estar bien exactamente eso el resultado en el brazo izquierdo puede 110 sobre 74 y en el brazo derecho el resultado fue de 105 sobre 74 así que muy bien la tensión arterial en ambos brazos está por debajo de 120 sobre 80 y la diferencia entre ambos brazos es menor de 10 puntos así que la presión arterial dejuan es normal pero esperen un momento hay muchas razones por las que nuestra atención arterial puede estar elevada sin que estemos enfermos así que vamos a hacer algunas pruebas con wang para ver si logramos que su tensión arterial se eleve experimento 1 luego de caminar un rato le pedí a juan que tratará con tomate y diera muchas vueltas a la cancha y alguien tenía que grabar así que yo me sacrifiqué descansando cuando juan me dijo que estaba muy cansado y que tenía que parar yo le pedí que fuera corriendo hasta la casa a medir la presión arterial él hizo su mejor esfuerzo por ir rápido a pesar del cansancio aunque luego me admitió que creyó que se iba a desmayar de camino a casa que creen que pasó con su tensión el resultado fue de 152 sobre 80 subió bastante si un médico viera este resultado sin saber que juani su ejercicio antes de la toma seguramente pensaría que juan tiene hipertensión arterial la asociación americana del corazón nos dice que una persona tiene la presión arterial elevada cuando está por encima de 120 80 la hipertensión en estadio 1 es cuando la presión sistólica está entre 130 y 139 o la diastólica entre 80 y 89 la hipertensión en estadio 2 es cuando la persona tiene la presión sistólica por encima de 140 o la presión diastólica por encima de 90 y la crisis hipertensiva es cuando la persona tiene más de 180 de presión sistólica o 120 de presión diastólica tomando en cuenta esta tabla con la última medición de 'juan podríamos concluir que tiene hipertensión estadio 2 pero esto no es correcto recordemos que la presión arterial mide la fuerza con la que la sangre se distribuye en todo el cuerpo y cuando hacemos ejercicio todas nuestras células necesitan oxígeno por lo que nuestro corazón trabaja más rápido lo que obviamente aumenta la tensión arterial y es normal desafortunadamente muchas personas llegan corriendo a su cita médica donde les van a medir la tensión arterial esto puede hacer que su tensión arterial se eleve sin que usted sufra de hipertensión por eso la recomendación es que cuando usted vaya a una cita médica lo haga con tiempo y con calma para que en la sala de espera pueda descansar un poco y su tensión se normalice y usted se preguntará por qué si el ejercicio es bueno eleva la tensión arterial que es malo la respuesta es que tener la tensión arterial elevada temporalmente no genera ningún daño el verdadero peligro es tener la elevada constantemente ya que esto genera muchos daños en nuestro cuerpo y aumenta la probabilidad de morir tempranamente por otro lado el ejercicio frecuente disminuye la presión arterial en reposo lo que es muy bueno para todo nuestro cuerpo eso sí quiero aclarar que si sus valores superan los de crisis hipertensiva es importante que consulte a su médico lo antes posible experimento 2 ahora vamos a hacer que juan se tome dos vasos grandes de agua afortunadamente le gusta el agua pero les adelanto que el siguiente experimento no les gustará mucho luego de tomarse el agua le pedí que aguantará las ganas de entrar al baño y que me avisará cuando no pudiera aguantar más y en ese punto medimos nuevamente su presión arterial que creen que pasó el resultado fue de 136 sobre 87 otra vez se elevó y esta vez estuvo quieto todo el tiempo lo que pasa es que cuando tenemos muchas ganas de orinar nuestro sistema simpático se activa que es parte de nuestro sistema nervioso y es el encargado de ponernos en alerta cuando estamos frente al peligro y esto aumenta la presión arterial por eso la recomendación es que 10 minutos antes de tomarse la atención ya sea en su casa o en la cita médica usted vaya al baño y desocupe su vejiga para que le dé tiempo a su sistema nervioso de calmarse experimento 3 muchos no me van a creer esto pero cuando te está el café yo lo amo pero entonces él se va a sacrificar y se va a tomar un buen café para ver cómo cambia su presión arterial antes de tomarse el café su tensión era de 116 sobre 75 créanme cuando les digo que sufrió mucho durante este experimento así que veamos cómo disfruta el único café que se tomará en muchos años a menos que se me ocurra otro experimento esta vez esperemos 20 minutos para darle tiempo a su cuerpo de que sientan los efectos del café y le dimos otra vez el resultado fue de 129 sobre 74 así que el café aumentó su presión arterial aunque no es un valor para preocuparnos si es importante saber que el café el té y las bebidas energizantes aumentan la tensión arterial en este caso se trató de un solo café que aumentó su tensión arterial más de 10 puntos lo cual puede ser muy malo si usted ya sufre de hipertensión además tengamos en cuenta que él se tomó un solo café pequeño hay muchas personas que durante el día se toman varios cafés y muy cargados por eso no se recomienda que las personas con hipertensión arterial tomen este tipo de bebidas además cuando vaya entrar a consulta médica no se tome un café en la sala de espera porque esto puede darle un resultado falso a la hora de la toma de la atención a veces diez puntos demás pueden ser la diferencia entre un resultado normal un resultado que indica hipertensión experimento 4 le pedí a juan que se bañara con el agua lo más caliente que pudiera en la mitad del baño entré y lo grabé y él no sabe que estas imágenes están siendo subidas a youtube que creen que pasó con su presión arterial luego del baño el resultado fue de 115 sobre 70 la verdad es que no cambió nada pero la teoría dice que la presión arterial puede subirse cuando nos bañamos con agua muy caliente o por tiempo prolongado aquí quiero aclarar que aunque en el caso de juan la atención no subió esto no quiere decir que la teoría esté mal sólo que en este caso no aplicó para ello en general sí es cierto que las personas con hipertensión arterial no deberían tomar duchas muy calientes ni por tiempo prolongado de hecho nadie debería hacerlo y tampoco deberíamos tomar la presión arterial luego de salir del baño experimentos 5 sabemos que el estrés es muy malo para el cuerpo así que me puse a pensar una forma en la que pudiéramos estresar a 'juan para que le subiera su tensión arterial que creen que escogí algo muy malo pues no me pareció que una forma fácil y agradable de poderle subir su estrés era que jugar a un videojuego que es bastante difícil forma que es un videojuego que requiere de mucha concentración y habilidades que mantienen al cuerpo en estado de alerta [Música] no no y prueba de media hora del juego intenso medimos su presión arterial y el resultado fue de 135 sobre 81 así que el estrés aumentó su presión pero quiero aclarar unas cosas lo primero es que si aumentó su presión arterial por la adrenalina que libera a su cuerpo durante el juego esto no significa que el juego sea malo lo que significa es que cualquier tipo de estrés aumenta la presión arterial para preparar al cuerpo para que reaccione rápidamente como vimos antes siempre y cuando el incremento no sea dramático y no sea por largos periodos de tiempo no hay ningún problema lo que sí es preocupante es cuando nuestro estilo de vida que nos lleva a vivir estresados constantemente no solo tendremos la tensión arterial elevada sino que nuestras hormonas y nuestro cerebro se van a ver seriamente afectados lo que va a llevar a que desarrollamos enfermedades muy graves por eso les recomiendo que antes de entrar a las citas médicas estén lo más tranquilos posibles para que el resultado sea lo más fiable posible pero esto esta tranquilidad pues deberíamos tenerla todo el tiempo no solamente al momento de la cita mental si antes de entrar a la cita médica usted tuvo un momento de estrés muy es preferible que se lo diga a su médico porque su tensión arterial puede verse afectada en medicina le llamamos hipertensión de la bata blanca a los casos en los que la tensión arterial es elevada durante la consulta pero se la toman fuera del consultorio o se la toman en su diario vivir y es normal esto puede ser común por el miedo que tienen algunas personas a los médicos o algunos procedimientos si bien estos temores pueden ser normales los médicos debemos tener en cuenta la hipertensión de la bata blanca antes de hacer un diagnóstico de hipertensión esta es otra razón por la que usted debería tener un tensiómetro en su casa para que se la pueda tomar en la tranquilidad de su hogar experimento 6 le pedí a juan que comiera todo lo que pudiera y esto fue lo que elegí medimos luego de comer a los 10 minutos a la media hora y luego a la hora creen que aumentó pues la verdad el resultado siempre fue muy similar a su tensión antes de comer aunque la presión de juan no se vio afectada muchas personas si pueden ver cambios significativos en su tensión arterial luego de consumir alimentos algunas personas se les puede bajar la tensión y a otras se les puede subir luego de comer todo depende de que comamos de cuánto comamos y del estado de nuestro cuerpo si quieren que más adelante hagamos un vídeo sobre qué alimentos pueden subir y bajar la tensión arterial denle me gusta este vídeo suscríbase al canal y activen la campanita en términos generales es preferible comer muy poco o no comer nada por lo menos dos horas antes de medir nuestra atención arterial para que el resultado no se vea afectado experimento 7 y para terminar será que es muy importante estar bien sentado y mantener el codo a la altura del corazón para medir la tensión arterial este es el resultado siguiendo todas las recomendaciones 103 sobre 68 si juan cruza las piernas su presión arterial es de 115 sobre 67 lo que es un resultado mayor si su brazo está colgando el resultado es de 125 sobre 82 lo que nuevamente es un resultado mayor si le pedimos que estire el brazo el resultado es de 114 sobre 68 que también es más alto si le medimos la atención ha costado el resultado desde 119 sobre 75 otra vez más elevado y si le pedimos que hable mientras tomamos su tensión el resultado es de 123 sobre 75 lo que es más elevado aunque todos estos resultados no son del todo malos si no medimos la tensión arterial en la posición correcta podemos tener un mal diagnóstico en este vídeo hicimos siete experimentos que pueden alterar la tensión arterial pero la verdad es que muchas más cosas la pueden alterar por ejemplo la apnea del sueño el consumo de azúcar la altura los extremos en la temperatura el dolor la obesidad algunas enfermedades y algunos medicamentos recordemos que la tensión arterial está en constante cambio y esto permite que la sangre llegue a todo nuestro cuerpo por lo tanto para un adecuado diagnóstico de hipertensión no basta con una sola todo lo correcto es pediría al paciente que haga un registro de sus tensiones arteriales durante varios días y en diferentes momentos del día si el resultado es constantemente elevada se debe buscar una causa para la hipertensión hacer cambios en el estilo de vida y si es necesario recurrir a la medicación que en este punto puede salvarle la vida si les gustó este vídeo no duden en hacer clic en el botón de manito arriba suscríbase a nuestro canal doctor bloque en youtube y activen la campanita para que no se pierdan ningún vídeo también pueden seguirnos en instagram y facebook donde no se encuentran como doctor block tics y recuerden que su salud está en sus manos