Receta Fácil: Hamburguesas de Pavo

Receta Fácil: Hamburguesas de Pavo

hola amigos hoy vamos a hacer una hamburguesa de pavo yo lo considero una una hamburguesa liviana especial para las personas que están a dieta los ingredientes son muy simples fáciles de encontrar en el supermercado así que a continuación hay muchos los ingredientes los ingredientes son los siguientes media cebolla cortada en cuadritos un ajo picado en cuadritos chicos 2 cucharadas de pimiento dearte cortado en cuadritos y sal de mar pimienta negra pimienta roja aceite de oliva orégano es un huevo sémola de maíz ahí vamos a ver la cantidad que ocupamos pueden ser dos o tres cucharadas una taza llena de calabacín o zapallito italiano rallado y 470 gramos de pechuga de pavo molida amigo es la preparación es la siguiente precalentamos un sartén en el sartén le colocamos aceite de oliva la cantidad que ustedes consideren necesarias le colocamos la media de media cebolla picada fina el ajo y el pimiento verde y este es el momento para aliñar con sal pimienta pimienta roja y el orégano dejamos es que el sofrito se cocine con los 23 minutos apagamos el sartén y esperamos a que se enfríe para unirlo al resto en un bol colocamos la pechuga de pavo molida le agregamos la taza colmada de zapallito italiano con la barcina en algunos lugares dicen también zucchini colocábamos sal pimienta negra pimienta roja un poco de orégano luego agregamos el huevo y incorporamos las 3 cucharadas de sémola de maíz y al final colocamos el sofrito que hicimos anteriormente estos reunimos bien preparamos las hamburguesas previamente calentamos un sartén grande donde colocamos aceite común y freímos las hamburguesas si ustedes quieren pueden terminar de sellar las hamburguesas en el aceite y luego terminan la cocción en el horno amigos las hamburguesas los podemos acompañar con el puré que hicimos la vez anterior si ustedes ven mi mano siguen este enlace y ahí está la receta yo me despido muchas gracias por haber visto este vídeo espero seguir trayendo las recetas que sean ricas y fáciles de hacer no olviden suscribirse a este canal y colocarle un me gusta si les gustan las recetas hasta una próxima oportunidad

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