🫐 Receta anti Cistitis con Arándanos y Kéfir
qué tal estáis mis gatos lovers cómo va todo espero que muy bien soy mario bajito divulgadora dietista y coach y estoy aquí para compartir todo lo relacionado con la nutrición es decir los mejores tips y recetas saludables en el vídeo de hoy vamos a elaborar una bebida deliciosa y terapéutica un batido dulce con poder anticipes aunque debo decir que este batido es apto para cualquiera está buenísimo porque lleva zumo de arándano rojo y kéfir dos aliados que cuidan nuestras vías urinarias y microbiota y cómo le ha añadido aún más power prebiótico del bueno este batido express es la manera de cuidarnos y mimar nos con salud y placer tal y como debe ser para un verano 100% del ejército este es nuestro batido si quieres estar al tanto de todos los vídeos que colgamos cada semana suscríbete ya y darle a la campanita en este canal nuestro propósito es que te cuides de manera íntegra tiba con salud y mucho placer así que vamos allá para elaborar nuestro batido anti cistitis de arándanos con qué fin vamos a necesitar 10 minutos y estos ingredientes 125 gramos de arándanos frescos media taza de kéfir de coco o de cabra 60 mililitros de zumo de arándanos una cucharada sopera de compota de manzana una cuchara de café de vainilla en polvo y como toppings unos arándanos y menta al gusto el verano es sin duda mi estación del año favorita los días se alargan salimos más de casa y hay más ganas de hacer cosas con nuestra gente y en la naturaleza pero también a muchas veces el verano es sinónimo de cistitis comúnmente conocida como infección de orina causada por una bacteria llamada e.coli quien la ha padecido difícilmente se olvida de su dolorosa y molesta sintomatología ardor al orinar dolor en la zona del bajo vientre y lumbar escalofríos algunos casos fiebre en fin un panorama inolvidable y muy molesto si queréis saber más os invito a que veáis el vídeo sobre la cistitis y sus remedios aquí y con el consumo del arándano rojo es un must tanto como prevención así como un aliado en el combate de la infección hoy no podía faltar en esta receta es otra rápida sencilla sabrosa y sobre todo y lo más importante eficaz el zumo de arándanos es específico a la hora de evitar que las bacterias se adhieran a las paredes urinarias se podría tomar sólo tal cual pero pienso que cuanto más ricos y al autocuidado más adherencia tendremos así que nada mejor que añadir más aliados para crear nuestro manjar de bib le vamos a sumar el poder del que phil puede ser de coco de cabra el que más os guste al ser un fermentado nos brinda poder probiótico y mayor defensa tanto a nivel intestinal como vaginal recordemos que las microbiota se comunican entre ellas y éstas son vitales para mantener a raya el ph y el buen número de bacterias en nuestro organismo bien pues empecemos ver tenemos en nuestro vaso de la batidora el zumo y el kéfir y ahora vamos a añadir los arándanos y la compota de manzana ambos con función prebiótica es decir como fibra fermentable además de aportar más antioxidantes y dulzor natural a la batidora [Música] y por último y para añadir más perfume y más sabor añadimos la vainilla en polvo y ahora a batir todo junto para obtener nuestra pócima vertemos el batido en un vaso y añadimos los toppings al gusto y voilà y ya tenemos nuestro batido terapéutico anti cistitis de arándanos con kéfir listo para acompañarnos este verano espero que os guste y os dejéis cuidar por él desde dentro hacia fuera salud si te ha gustado este vídeo o tienes alguna duda escríbenos en los comentarios y aparte de darle me gusta el vídeo suscribirte y campanita entrá naturistas punto es para ver la mayor oferta online de productos y terapias naturales a los mejores precios nos vemos en el siguiente vídeo para así seguir disfrutando del arte del autocuidado a través de la alimentación natural gracias y cuídate