¿Qué Hacer para ELIMINAR los GASES Durante el EMBARAZO? | Cómo EVITAR las MOLESTIAS de los GASES

bienvenidos sientes molestia debido a los comunes gases en el embarazo cómo evitarlos hoy hablaremos sobre cómo aliviar y evitar estas terribles molestias bienvenidos a nuestro canal guía femenina y familiar gases en el embarazo la sensación de hinchazón provocada por los gases es un síntoma común en el embarazo y puede causar otras molestias intestinales como sería náuseas estreñimiento diarrea o ardores estomacales los gases en el embarazo son un problema que aunque frecuente y normal conviene tratar con atención cuando causa molestias muy dolorosas a las mamitas si notas que la retención de gases se acompaña de un dolor intenso fuertes calambres y diarrea continua vómitos se recomienda acudir al médico para verificar que no se trate de una dolencia mucho más grave porque aumentan los gases en el embarazo el aumento de los gases en el embarazo se debe a las alteraciones hormonales en el cuerpo de la mujer el aumento de la progesterona provoca que muchos tejidos del cuerpo como la vía gastrointestinal se relajen y debido a esto se hará más lenta la digestión para que los nutrientes de los alimentos estén más tiempo en el cuerpo y así llegar al torrente sanguíneo de la mamita y por lo tanto al hermoso por eso una digestión más lenta también provoca una mayor producción de gases esto hace que los gases se acumulen en el intestino y crean distensión abdominal en autos y flatulencias además de una sensación constante de pesadez también a partir del segundo trimestre de la gestación el bebé va creciendo y el útero se va expandiendo presionando y desplazando al estómago hacia arriba y en esta etapa del embarazo aumenta los niveles de la hormona progesterona en sangre también algunos suplementos de hierro causan gases así de ge estomacal y en algunos casos estreñimiento como aliviar y evitar las molestias de los gases en el embarazo primero infusiones de anís verde o manzanilla las infusiones de anís verdes se deben tomar después de cada comida o durante el día ya que es un excelente remedio natural para aliviar los gases del embarazo la razón es que el anís verde contiene grandes propiedades digestivas que alivian con eficacia la flatulencia ayudando a expulsar los gases y previniendo su formación amigas es importante tener en cuenta que la infusión de anís verde es seguro para las embarazadas pero el aceite esencial de anís verde no lo es aunque las plantas son productos naturales si están concentrados en forma de tintura extracto o aceites esenciales pueden ocasionar problemas tóxicos por eso el aceite esencial está completamente contraindicado tanto en la fase del embarazo como de la lactancia antes de consumir cualquier remedio natural por favor consulta al médico segundo bebidas gaseosas y los alimentos flatulentos evita las bebidas gaseosas como son los refrescos también se debe evitar alimentos flatulentos como los garbanzos el brócoli coliflor las lentejas y todo tipo de legumbres ya que sería una medida preventiva para aliviar los gases en el embarazo por otra parte los alimentos que no son fermentados en el intestino como los ricos en proteínas ayudarán a producir menos gases o tercero consumir frutas y yogur alguna fruta como el kiwi la papaya y la piña contienen enzimas que ayudan al proceso de digestión evitando la formación de gases por otra parte el yogur aporta probióticos que también nos puede resultar de gran ayuda ya que regulan la flora intestinal y mejoran las digestiones y el tránsito intestinal previniendo la formación de los molestos y dolorosos gases cuarto vida saludable y tranquila a la hora de comer lo recomendable es estar sentadas y masticar despacio los alimentos se recomienda consumir comidas ligeras a lo largo del día y evitar las grandes porciones porque así también evitamos la pesadez después de comer no es recomendable tumbarse ni en la cama ni en el sofá es preferible permanecer unos 15 o 20 minutos de pie o sentados en una silla después de cada comida se debe consumir alimentos ricos en fibra y tomar mucha pero mucha agua a lo largo del día para evitar el estreñimiento y así disminuir la producción de gases se debe evitar los laxantes ya que pueden producir contracciones uterinas en lo posible trata de mantenerte muy activa sal a caminar durante media hora al día haz ejercicios suaves de estiramiento practica ejercicios de respiración y meditación eso te ayudará muchísimo también cuida tu tránsito intestinal ya que lo que haces en el embarazo se relacionan a menudo con el estreñimiento los alimentos como el arroz el plátano o la zanahoria favorecen el estreñimiento y por lo tanto la aparición de los gases si te sientes incómodo o hinchada especialmente al final del día intenta cambiar de posturas también dar pequeños paseos para así facilitar la expulsión de los gases se debe evitar el consumo de chips alimentos fritos la ropa ajustada alrededor de la cintura y la zona abdominal ya que esto también te ayudará a controlar los gases en el embarazo la verdad es que existen diversas maneras de aliviar esas terribles molestias que generan los gases por eso sigamos las recomendaciones y en cada control o consulta médica se debe preguntar todas las dudas que surjan para de esta manera estar bien informados y orientados y así poder disfrutar al máximo la maravillosa etapa del embarazo deseo que esta información te haya sido de ayuda si te gustó te invito a suscribirte y activar la campanita para que youtube te notifique cuando suba el próximo vídeo gracias por el cariño [Música]