PIZZA DE ARROZ si te sobra arroz NO LO TIRES | pizza sin harina | pizza baja en calorías

PIZZA DE ARROZ si te sobra arroz NO LO TIRES | pizza sin harina | pizza baja en calorías

hola a todos bienvenidos a recetas de casa de lm light y la receta de hoy es pizza de arroz hoy perfectamente puede ser una receta de aprovechamiento de esas veces que cocemos arroz y nos sobra o por ejemplo cocer arroz a posta para hacer esta receta queréis ver lo fácil que se prepara pues nos ponemos manos a la obra y cómo al principio os comentaba esta receta perfectamente puede ser de aprovechamiento como base de mi caso que yo tengo aquí 270 gramos de arroz integral ya cocido que me había sobrado de otra comida que había preparado entonces digo voy a prepararles estas recetas que les va a encantar ahora el arroz que yo estoy utilizando es arroz integral pero perfectamente lo podéis cambiar por el arroz que a vosotros más os guste o al que estéis acostumbrados a utilizar en casa como por ejemplo el arroz redondo el que todos conocemos ahora una vez ya tenemos el arroz cocido dentro de nuestra trituradora ahora a continuación vamos a añadir un huevo y también le vamos a dar un toquecito de sabor yo por ejemplo se lo voy a dar con una cucharadita de ajo granulado si queréis añadirle otro toque de sabor perfectamente lo podréis hacer como mi arroz es que me ha sobrado pues este arroz ya contiene sal entonces no es necesario añadirles sale en este momento pero si vuestro arroz no tiene sal en este momento le podéis añadir un toquecito le añadimos un poquito de pimienta negra molida tapamos y comenzamos al triturar ya tenemos la masa de nuestra pieza hecha habéis visto que es fácil fácil rápida y encima como decía puede ser de aprovechamientos perfectamente como va a ser en mi caso una vez ya le tenemos bien triturados que veis que hemos formado hay una papilla como casi espesa y está completamente triturado ahora podemos dar el siguiente paso que el siguiente paso va a ser elegir una bandeja apta para horno como estáis viendo yo la bandeja le he colocado un papel de horno papel sulfurizado también conocido como papel en mantecado ahora vamos a añadir nuestra masa y ya os digo que queda una pizza súper ligera nada pesada y el sabor es buenísimo impresionante mirar un pequeño truquillo aquí tengo agua y con este agua lo que voy a hacer es mojar solamente ligeramente con la que voy a estirar la base de la pizza a ver limpio está que está un poquito más sucia así para que no me manche mucho el agua y ahora con esta la vamos a ir estirando pero ya os digo mojamos ligeramente mirad veis mojamos y escurrimos quitamos ese poquito de agua y ahora le vamos a ir dando forma a nuestra base yo por ejemplo como el plato es redondo porque voy a dar forma redonda circular así una vez ya la tenemos habéis visto que le he dado una base más bien finita no lo hagáis muy gruesa mejor finita pues una vez que la tenemos colocada esté hirviendo que se extiende fenomenal pues una vez ya la tenemos colocada nos la llevamos al horno horno a 200 grados centígrados con calor arriba y abajo durante 10 minutos aproximadamente vamos a ir controlando ya que cada horno es un mundo y si por ejemplo vuestro horno no tiene calor arriba y abajo daría exactamente igual con el calor de abajo le damos unos 10 minutos aproximadamente nada que cocine un poquito y una vez ya la tenemos cocinada vamos a rellenar nuestra pizza con lo que más nos gusta nosotros yo por ejemplo obviada en unas pequeñas ideas así fáciles le añadimos un poquito de tomate frito un poquito de orégano que ideal a la pizza y ahora yo lo voy a hacer así vegetal perfectamente podeis rellenarla como decía antes de la manera que a vosotros más os guste yo por ejemplo voy a utilizar berenjena asada pimiento verde asado y pimiento rojo también asado vamos a ir añadiéndole así por la pizza por eso si ahora la queréis rellenar por ejemplo con un poquito de jamón cocido o de pavo o hasta incluso des a veces como es de aprovechamiento estas piezas que hemos asado un pollo y nos ha sobrado pues así los trocitos de pollo viene genial también una vez ya tenemos nuestra pizza colocada y rellenada a nuestro gusto ahora a continuación me gusta darle un toquecito de aceite de oliva nada un chorreón cita así muy ligero por encima ese pequeño toque eleva ideal ahora ya por último vamos a añadir que eso el queso como siempre os digo vamos a añadir el que a nosotros más nos guste o el que tengamos en casa yo por ejemplo en este momento pues estoy añadiendo un queso rallado online bajo en calorías pero ya os digo utilizar el que tengáis en casa una vez ya la tenemos ahora de nuevo no la llevamos al horno nada aproximadamente unos 10 a 12 minutos hasta que la dejamos a nuestro gusto que lo vayamos viendo mirar cuando ya vemos que nos está cogiendo ese colorcito dorado de todo alrededor de la pizza sabemos que nuestra pizza la tenemos hecha en nada de tiempo como habéis visto fácil rápida ahora el bocado es brutal voy a sacarla del plato para que se vea mejor y ahora la vamos a cortar para que veáis también cómo queda por dentro en el corte queda espectacular es que queda buenísima la cortamos a una pieza que no tenemos que dejarla reposa su masa nada facilísima como habéis visto ya la tenemos y mirad cómo queda la porción no me digáis que no es una maravilla fácil rápida como decíamos el bocado súper delicioso lo podemos hacer a nuestro antojo y a nuestro gusto una receta que como siempre os digo os recomiendo porque es que segurísimo que os va a encantar y ahora sí ya os dejo con la lista de ingredientes pero antes deciros que así la hemos presentado espero que os haya gustado os mando un beso muy grande a todos

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