PISTO DE VERDURAS CASERO # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

PISTO DE VERDURAS CASERO # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

hoy preparamos un saludable pisto de verduras en un wok ponemos un chorrito de aceite de oliva y mientras se calienta a fuego medio vamos cortando la cebolleta la cortamos por la mitad y de esta manera hacemos tres cortes en una dirección y tres cortes en la otra nos separamos las capas y nos tienen que quedar así la ponemos en el wok picamos los dientes de ajos y el fuego blanca na revuelve para que no se queme vamos con el pimiento rojo lo limpiamos por dentro y lo cortamos en tiras le quitamos estas partes blancas y ahora lo cortamos en daditos pequeños lo ponemos al fuego y seguimos revolviendo de vez en cuando le toca el turno al pimiento verde y repetimos el proceso las cantidades como siempre al final y en la descripción y la receta completa y ampliada en nuestra página web con muchísimas más recetas tuvimos a fuego medio fuerte y removemos para que no se nos queme vamos con la berenjena ah la cortamos en tiras miro ctera va cortando ahora hasta aquí tus pequeños lo ponemos al fuego y vamos a tener todo unos 5 minutos removiendo constantemente le quitamos esta parte al tomate lo cortamos por la mitad y lo troceamos de esta manera añadimos el tomate al wok y seguimos revolviendo con cuidado llega el turno de las especias le añadimos pimienta al gusto un bote de salsa de tomate frito mejor si es casera te dejamos la receta del que hacemos nosotros natural en los créditos y en la descripción lo tenemos unos 10 minutos a fuego medio y ya está listo te sugerimos presentarlo de esta manera para triunfar en la mesa con los tuyos ponemos un aro metálico y lo vamos rellenando con el pisto de verduras compactamos el pisto sacamos el aro metálico y coronamos con un huevo escalfado te dejamos el truco para hacer un huevo escalfado perfecto al final en los créditos y en la descripción suscríbete y síguenos en las redes sociales conviértete en una figura saludable subimos recetas y trucos todos los miércoles y eso es cómo queda esperamos que te guste y salud para todos te dejamos nuestra serie de salsas y nuestra serie de trucos de cocina y como siempre cocinados de manera saludable ah

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