Pasos básicos de Marinera | Escuela Del Norte Soy

[Música] Bienvenidos a este vídeo instructivo de marinera norteña nivel básico soy Patricia Rodríguez instructor y bailarina de marinera norteña en este vídeo quiero compartirles pasos y figuras básicas al finalizar ustedes podrán ejecutar una marinera completa bienvenidos empezamos con movimientos de calentamiento empezamos en el caso de las mujeres a mover la cadera colocamos nuestra mano en la cintura piernas juntas flexionamos una pierna y movemos la cadera central Si flexiono la pierna izquierda foto la cadera derecha hay una pierna que es la pierna de soporte la pierna de soporte es la que bota la cadera muevo la cadera hacia un lado y al otro moviendo la cadera es un ejercicio previo y de calentamiento que nos va a ayudar al momento de realizar el zapatero movemos la cadera en el caso de las mujeres le dan procedimiento eso siempre sonriendo y hacemos este ejercicio previo moviendo la cadera miro hacia un lado hacemos moviendo la cadera eso notándose que el pie de eso por la pierna de soporte va completamente estirada eso muy bien en el caso de los varones calentamos con el siguiente paso hacemos El Paso como si marcháramos calentamos calentamos marchando marchando marchas estos son los pasos previos es son movimientos que nos van a ayudar a hacer los pasos básicos de la marinera norteña tercero vamos a marcar en nuestro lugar en el caso de las mujeres moviendo la cadera sacamos el pie en punta cortamos la cadera hacia un costado marcamos rotamos el pie y nos ayudamos con el movimiento de cadenas es calentamos sal sal sal siempre moviendo la cadera si lo hago de costado de perfil saliendo la cadera levantando repetimos [Música] en el caso de los hombres listo [Música] empezamos con los pasos básicos en esta oportunidad aprenderemos los tres zapateos básicos de la marinera norteña empezamos las mujeres se colocarán las manos puño en la cadera de esta forma siempre acuérdense la barriguita metida y levanto mi mentón es en el caso de los Caballeros podemos utilizar la mano en la cintura o me coloco las manos en la espalda listo vamos a empezar con el primer zapateo básico el cepillado empezamos para hacer el cepillado Recuerden el movimiento que hicimos en el calentamiento la pierna de soporte saco mi pierna derecha y la pierna de soporte hace que vote mi cadera estiro cruzo estiro y regreso saco mi pie 1 cruzo dos estiro tres firmes 1 2 3 firmas 1 2 3 firmes recuerde que la punta del pie tiene que rozar el piso [Música] 1 2 3 firmes 1 2 3 firmes moviendo la cadera 1 2 3 firme 1 2 3 firmes cepillo un cepillo Este es el primer zapateo básico el cepillado el cepillado cruzado porque también puedo hacer el cepillado de frente Este es el cepillado cruzado lo puedo hacer girando giramos giramos cepillo cepillo cruzo mi piel 1 2 3 1 2 3 y punto 3 firme punto tres firmes cepillo cepillo cepillo cepillo ahora el mismo cepillado pero lo vamos a hacer cepillado de frente estiro mi pierna derecha dobló la rodilla y la vuelvo a estirar sin fines estilo un dos tres firmes un dos tres firmas 1 2 3 firmes 1 2 3 firmes 1 2 3 firmes tres firmes 1 2 3 firmes cepilla cepillado de frente cepillado de frente cepillo cepillo lo puedo hacer girando cepilla cepilla Cecilia Cecilia es es un cepillo cepillo cepillo cepillo muy bien [Música] ahora aprenderemos el segundo zapateo básico es el taco taco para realizar el taco taco levanto mi pierna derecha y con el talón golpeó el piso dos veces uno levanto dos levanto firmes sacamos la siguiente pierna izquierda 1 2 levanto firmes Taco [Música] Taco manto firmes tacos Moviendo las caderas las chicas 1 2 1 2 1 2 3 1 2 lo podemos hacer girando bajo Tajo tapo Taco Taco Taco esto siempre hidrátanos con la cadera 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 lo puedo hacer avanzando 1 2 1 retrocediendo listo [Música] tercer zapateo básico es el punta y tal empezamos levanto mi pierna derecha dejo caer la punta sobre el piso punta levanto Taco levanto firmes punta Taco levanto punta tacos de Manto firmes punta saco levanto firmes punta Tajo pero sirve en punta es puntada igual el movimiento de caderas punta y Taco punta Italia lo puedo hacer girando punta y Taco punta y tacos en renta y tacos Entonces sacos punta y tacos lo puedo hacer avanzando es un masaje lo puedo hacer retrocediendo listo [Música]