PARTE 2. Dieta cetogénica(Keto) y Embarazo. Experiencia personal.

está mi nombre es guía esta es la segunda parte de un vídeo que empecé de embarazo y dieta cetogénica quiero hacer un resumen rápido quién soy por si no has visto el primer vídeo me llamo guía empecé una dieta cetogénica hace unos dos años y medio de la cual saqué muchos beneficios como pérdida de peso perdí como 40 kilos beneficios también como ya no fui más adicta al azúcar y también empecé a incorporar con el tiempo el ayuno intermitente todo esto me permitió enfrentar este embarazo que fue el número 13 lo enfrenté con un peso mejor pero al final del embarazo ya había ganado 21 kilos que son 20 46 libras más o menos apenas 10 que esto fue hace exactamente dos meses al cabo de un mes más o menos ya había bajado un poco de peso a día de hoy he perdido 10 kilos no haciendo nada mucho si un poquito de ayuno intermitente pero nada entonces ahora me quedan 10 kilos por bajar y verdad que me gustaría poder bajarlo porque me sentía súper bien con mi peso normal ahora yo sé tengo clarísimo que para perder estos diez kilos voy a tener que hacer un esfuerzo hay que hacer un esfuerzo porque no es que uno pierde yo no es que pierda kilos así por el aire por los mosquitos entonces dentro de todas las posibilidades que tengo obviamente que voy a seguir voy a probar otra vez con la dieta cetogénica y el ayuno intermitente que me ayudaron tantísimo que una cuestión agradable para mí hacer llevadera si por ejemplo si tengo un banquete en la noche y sé que voy a comer mucho perfectamente puedo hacer ayuno intermitente no comer en el día o tomar un café lo que sea en la noche comer bien es una cosa tan rica para mí agradable y que no es una cosa así como muy rígida sino que yo más o menos la puedo manejar a mi placer a perder 10 kilos si tienes estás con mucho sobrepeso es fácil perder lo que te pones aunque sea un poquito de restricciones lo pierde pero cuando ya tienes un peso más o menos normal y solo me quedan perder 10 kilos sé que va a costar un poquito más entonces eso es lo que voy a hacer ahora ya tengo energía de nuevo tengo como ganas de hacer recetas y cosas así entonces nos vemos en un próximo vídeo y te sigo contando cómo adiós [Música]