Ohne MEHL ohne ÖL | Hafertoasts 3 Zutaten fertig in 5 Minuten low carb | So liebst du Haferflocken!
¿No se encontró harina ni aceite? ¿Todavía quieres preparar algo rico y práctico? ¡Esta receta podría ser perfecta para ti! Ya sea para el desayuno o como un refrigerio abundante a la hora del almuerzo , es rápido y sustancioso. Con algunas verduras al lado, esta tostada hace una comida completa . Necesitamos tres ingredientes principales; Avena, 1 huevo, 1 cucharada de yogur Puedes encontrar las cantidades exactas en el cuadro de información :) y no olvides suscribirte a mi canal y activar la campanita - para que no te pierdas un nuevo video Tomo 1 huevo en tamaño M y una cucharada llena de yogur natural Puede usar harina de avena, esta es particularmente fina y se puede procesar fácilmente en una masa, o puede tomar avena y picarla en el procesador de alimentos ¡Tome la avena tierna! Estos se pueden moler más rápido. Unas pocas vueltas deberían ser suficientes . También puedo usar el accesorio para batidos en mi licuadora. Aquí he preparado un poco de queso. Prefiero rellenar mis tostadas. También puedes disfrutarlos puros. Es súper práctico mezclar todos los ingredientes en la batidora O mezclas con la batidora y miras exactamente cómo queda la consistencia :) Si es necesario, agregas un poco más de harina de avena Según el tamaño del huevo y el contenido de agua del yogur, la masa puede necesitar un poco más de harina de avena Sazone con sal y pimienta si quiere comer su tostada salada Para tostadas dulces puede endulzar un poco la masa, una pizca de sal todavía va bien . La masa no debe ser demasiado espesa o demasiado líquida. Esta consistencia es buena. Ahora necesitamos una sandwichera/tostadora caliente o una máquina para hacer gofres ¡Usa papel pergamino! De esta manera la masa no se pega y puedes parar el queso :( ) Distribuye la masa fina y uniformemente Cierra y cocina por unos 4 minutos Luego revisa y cuando ya esté firme y dorada cubre con queso Dobla las tostadas de avena que usé una especie de mozzarella, también puedes usar un queso más sabroso. Como puede ver, el papel de pergamino es definitivamente muy útil . A veces corto la tostada terminada por la mitad y la pongo en la sandwichera nuevamente durante 1 1/2 minutos, para que quede un poco crujiente. Sirva con verduras / frutas frescas y listo . hecho una comida saludable abundante (incluso baja en carbohidratos) Para el próximo brindis lo intentaré con bicarbonato de sodio porque normalmente no lo hago. Con el polvo de hornear, la consistencia se vuelve un poco más "similar al pan"; también puedes probarlo. Suscríbete, activa la campana, dale me gusta y corre la voz Sería muy feliz :) Mantente alerta y saludable - hasta entonces :)