🍓🍌💪NO VAS A CREER ESTAS CREPAS SÚPER FACILES Y SIN HARINA DE TRIGO!!!

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hoy prepare unas capas de arenas saludables riquísimas que se las van a comer muy a gusto con mucha tranquilidad porque son light pues entonces qué desea ver esta receta porque yo sé que les va a encantar hola hola que tal como están bienvenidos a mi canal el sazón design ya y continuamos con los ingredientes son todos los ingredientes después de no es necesario que anoten nada aquí abajo en la descripción del vídeo o al final del este encontrarán la lista para preparar estas deliciosas crepas y ambiental pues ahora sí manos al hombro para la preparación de las crepas en el vaso de la licuadora vamos a agregar a que la bebida de almendras agregamos también los dos huevos la pizca de sal la vainilla agregamos también la avena que ya tenemos molida pueden comprar también ya la venden preparada o puede ser avena integral que les va a quedar también muy nutritiva y deliciosa y si nos vienen un toquecito dulce le vamos a agregar un poquito de stevia yo le voy a agregar 12 gotas yo a mitad le pongo 10 gotitas a esta le voy a agregar 12 12 gotas y ahora si al igual ahora la voy a agregar aquí en esta jarra medidora y ahorita le voy a enseñar cómo queda la consistencia depende mucho también de la avena que ustedes cumplen hay una que es muy muy dura es a lo mejor va a ocupar un poquito más de leche pero para esta arena que es suave con los 250 mililitros o que es una taza con ese suficiente para que nos quede esta consistencia pues ahora sí nos vamos a preparar nuestras deliciosas crepas para empezar a preparar las crepas van a poner a fuego bajo medio bajo de un sartén un comal la crepe está en lo que ustedes puedan prepararlas que no se pegue vamos a agregar aquí mezcla y la vamos a extender esto es para que nos queden delgadas las vamos a dejar aquí un minuto minuto y medio al que las orillas empiecen a levantar para poderla voltear como pueden ver las orillas se están levantando eso significa que ya la podemos voltear y si se fijaron no le puse ni mantequilla ni aceite nada de grasa la vamos a dejar nada más a que también se cosa por la parte de abajo esta crema ya está lista vean cómo queda de este lado quedó muy bonita la vamos a ir guardando aquí para que no se nos entregue voy a agregar la cantidad para otra crema y así hasta terminarla las crepas ya están listas salieron seis con la mezcla que teníamos preparada ahora sí las vamos a arreglar vamos a combinar con lo que más les guste yo las tengo tapadas para que no se me vayan a ser piezas a una le voy a agregar crema de cacahuate le vamos a agregar también unas fresas plátanos o lo que más les guste ya si tienen algunos niños que quieran su crema de avellanas bueno pues les pueden agregar también crema de avellanas pero saludables y que no engorden tanto así están perfectas créeme el cacahuate plátanos y fresa vamos a hacer como una quesadilla y volvemos a doblar y vean qué bonitas quedan le pueden poner aquí que se vea de qué es la crepe a unas rodajas de plátano otras de fresa y a mí se me está haciendo agua la boca porque huelen delicioso y una fresa aquí encima para que le dé color y ahora otra capa le vamos a agregar para no no consumir crema batida le vamos a agregar un poquito de yogur griego simulando que es una crema batida de la misma forma le vamos a poner la fruta que sea de su preferencia y que puedan consumir si es que está en la dieta igual doblamos aquí para estas listas se les antojan están deliciosas gracias por haber visto toda la receta espero que les guste y me mandan su comentario recuerden darle click a la campanita para que le lleguen todas las notificaciones que tengan las recetas y las preparen y no se les olvide compartirla pues los espero aquí en la próxima receta y yo me voy a quedar aquí disfrutando de mitre de pan que está buenísima y deliciosa los ingredientes que necesitamos son 150 gramos de avena molida que va a ser la parte de la harina de las crepas 2 piezas de huevo un trocito de mantequilla o pueden usar un poquito aceite nada más para que no se nos peguen las crepas una pizca de sal una cucharada cafetera de vainilla es una taza de bebida de almendras stevia o splenda al gusto algún sustituto que quiera crema de cacahuate light y para acompañar que sirve para acompañar las tripas y también podemos utilizar fresas plátano o alguna fruta que sea de su preferencia son todos los ingredientes pues ahora si manos a la obra

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