¿No puede calentar su almuerzo? Le damos cinco ideas de platos fríos y deliciosos

S VE CE S N OS I MA GI NA MO S C OM O AL MU ER ZO N OC I Ó N DE A LM UE RZ O FR Í O P AR A C AD A D Í A D E L A S EM AN A IN IC IA ND O CO N T AC OS D E A T Ú N B Á SI CA ME NT E LO Q UE N EC ES IT AM OS SO N TO RT IL LA S DE M A Í Z G UA CA MO LE AL GU NA P RO TE Í NA E N ES TE C AS O VA MO S A UT IL IZ AR A T U Y V AM OS A PO NE RL E U N AC OM PA ñA MI EN TO VE GE TA L EN E ST E C AS O P IC OT A Y O LE R EC OM EN DA R Í A Q UE L LE VE N TO DO S LO S I NG RE DI EN TE S P OR SE PA RA DO , PO RQ UE E N O CA SI ON ES SE P UE DE P ON ER U N P OQ UI TO S UA VE LO Q UE E S LA T OR TI LL A E N EL LU GA R DE T RA BA JO E ST UD IO A LA RM A AR MA MO S EN SA LA DA E N J AR RA PO DE MO S U TI LI ZA R E ST UD IA R O VA SI TO S D E VI DR IO Q UE S ON M UY F Á CI LE S DE C ON SE GU IR A GR EG AR PA ST A CO CI DA Q UE I NC LU SO PO DE MO S DE JA R C OC IN AD O D EL D Í A AN TE RI OR L E A GR EG AM OS A LG UN OS VE GE TA LE S Y UN O PC I Ó N D E PR OT E Í NA U ST ED ES D EC ID EN C U Á L PU ED E SE R C UA DR IT OS D E P EC HU GA DE P OL LO P UE DE S ER Q UE O P UE DE SE R A TU E N NU ES TR O LU GA R D E ES TU DI O T RA BA JO C ON L A T AP A ME ZC LA MO S PA RA Q UE E L AD ER EZ O CU BR A TO DA L A E NS AL AD A Y L IS TO YA T EN EM OS U N AL MU ER ZO C OM PL ET O AR EP A R EI NA P EP IA DA E ST O ES U NA RE CE TA V EN EZ OL AN A S E HA CE M UY F Á CI L. P OR QU E B Á SI CA ME NT E L O QU E U TI LI ZA MO S E S M AS A S AL Y AG UA P AR A H AC ER U NA T OR TI LL A L A DI FE RE NC IA E S QU E NO L A VA MO S A SE R TA N PL AN A S IN O U N P OQ UI TO M Á S G RU ES IT O E SO L O PO DE MO S EN VO LV ER E N UN P AP EL IT O AL UM IN IO Y L O PO DE MO S C ON SU MI R A TE MP ER AT UR A A MB IE NT E Y P AR A EL R EL LE NO E N U N T UP PE R AD IC IO NA L P OD EM OS M EZ CL AR P OL LO SA NC OC HA DO P OL LI TO A S Í Q UE N AD A M Á S C OC IN AM OS E N A GU A C ON AL GU NO S O LO RE S Y L O M IR AM OS Y LE P ON EM OS U N P OQ UI TO D E S AL L E PO NE MO S A GU AC AT E Y O PC IO NA L PU ED EN P ON ER LE U NA C UC HA RA DI TA DE M AY ON ES A Y R ET IE NE A L MO ME NT O DE C ON SU MI R E NS AL AD A D E CA RA CO LI TO S U NO D E LA S CO MI DA S TR AD IC IO NA LE S DE N UE ST RO P A Í S ES L A F AM OS A E NS AL AD A FR Í A CA RA CO LI TO S CO N AT Ú N Y M AY ON ES A IN CL US O SI U ST ED ES Q UI ER EN CA MB IA R L A OP CI Ó N DE G RA SA P AR A QU E NO S DE U NA G R AS A S AT UR AD A PO DR Í AM OS U TI LI ZA R L O QU E E S E L YO GU R N AT UR AL L E E CH AM OS U N PO QU IT O DE S AL Y E L L UG AR D E MA YO NE SA P OD R Í AM OS P ON ER LE E ST O LO P OD EM OS P ON ER S OB RE U NA C A MA DE H OJ AS D E L EC HU GA Y Y A TE NE MO S U N AL MU ER ZO B AL AN CE AD O IN CL UY E C AR BO HI DR AT OS P RO TE Í NA S Y GR AS AS B UR RI TO D E JA M Ó N Y QU ES O L E V AM OS A P ON ER VE GE TA LE S Y T AM BI É N U NO S Q UE B Á SI CA ME NT E E S UN P UR É D E GA RB AN ZO S CO N UN P OQ UI TO D E AG UA Y A CE IT E D E O LI VA T OM E EN CU EN TA E ST AS O PC IO NE S Y DI SF RU TE D E SU S AL MU ER ZO S F R Í OS EN C UA LQ UI ER