MERMELADA DE PLÁTANO O BANANA # ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

hoy preparamos una saludable mermelada de plátano o banana pelamos los plátanos o bananas los podemos hacer con un cuchillo haciéndolos así o como dicen en internet que lo hacen los chimpancés por la parte de atrás enrique va cortando en pedazos medianos se puede hacer en trozos más pequeños pero no es necesario el plátano se deshace sin problemas al fuego en la cacerola cortamos un limón para exprimir su zumo vertemos las bananas en la cacerola a fuego medio flojo el zumo del limón medio vaso de agua y dos o tres cucharadas de miel natural si es pura mejor lo sabrás porque se pone dura con el tiempo es así que es miel de verdad me la la va disolviendo en el agua al fuego lo dejamos así unos 5 o 10 minutos dependiendo de la madurez de los plátanos los vamos escuchando con la cuchara y la mermelada ya está hecha ahora sólo queda dejarla enfriar y lista para tomar si la quieres conservar y que te dure mucho tiempo la tienes que meter en un bote de cristal esterilizado es muy espesa para evitar que queden burbujas de aire nos ayudamos de un palillo chino de esta manera o de un cuchillo para que quede compacta y sin aire la ballena mos hasta el tope y la tapamos si la esteriliza correctamente te puede durar meses e incluso años ahora e instalamos abierto una semana más tarde y mira qué buena pinta una desconocida pero fantástica mermelada casera de plátano o banana no dejes de probarla si te ha gustado te agradeceríamos que apoyaran el canal de comida saludable con un like suscríbete y síguenos en las redes sociales así no te perderás nuestras sanas propuestas al final en los créditos y en la descripción te dejamos nuestra receta de tortitas integrales acompañamiento ideal para esta mermelada de banana también te dejamos el truco para esterilizar y conservar la mermelada por mucho tiempo de manera segura y así es cómo queda esperamos que te guste y salud para todos ah