💚 LECHE DORADA de CÚRCUMA para DORMIR COMO BEBÉ 👶🏼 GOLDEN TURMERIC LATTE (ASMR RELAJANTE ESPAÑOL)

[Música] o la tiramisú y bienvenidos una vez más a una nueva receta hoy vamos a preparar leche dorada una bebida muy apreciada en la india saludable y nutritiva digestiva y a la que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes gracias a su principal protagonista la cúrcuma y para preparar nuestra leche dorada para dos personas vamos a necesitar los siguientes ingredientes 500 mililitros de leche yo voy a utilizar bebida de soja pero podríamos utilizar la leche que más nos guste por ejemplo de arroz de almendras de avena o incluso de vaca media cucharadita de cúrcuma molida [Música] la punta de una cucharadita de pimienta negra molida la punta de una cucharadita de canela molida media cucharadita de aceite de coco y de forma opcional podemos utilizar también la punta de una cucharadita de jengibre elegido [Música] en un cazo fuera del fuego echaremos la cúrcuma la pimienta negra molida la canela el jengibre si lo tenéis y el aceite de coco agregamos pimienta negra molida y una grasa como el aceite de coco para poder absorber correctamente todas las propiedades positivas que nos aporta la cúrcuma verteremos la leche pondremos nuestro cazo a fuego medio y vamos a cocinar hasta que salga a vapor removiendo de vez en cuando para que todas las especias tienen bien integradas y teniendo cuidado de que nuestra mezcla no llegue a hervir una vez conseguido vamos a dejar nuestra leche en el fuego tres minutos más removiendo de vez en cuando y cuidando de que no hierva si tenéis vitrocerámica podemos apagar el fuego y dejar el caso tres minutos más con el calor residual pasado el tiempo retiraremos del fuego e invitaremos a nuestro gusto en este caso le voy a poner una cucharadita de panela pero también podríamos usar miel o sirope de arce o también podríais no agregar nada si la leche que estáis utilizando ya viene con azúcar serviremos y y decoraremos con un poquito de canela molida [Música] y este sería nuestro resultado final está buenísima sienta de maravilla a mí me encanta tomarla por la noche antes de irme a dormir porque relaja mucho calma el estrés y ayuda a conciliar el sueño además y como os dije al principio es saludable y nutritiva y tiene propiedades antiinflamatorias [Música] [Música] si os ha gustado esta receta os invito a que le deis a me gusta a pulsar la campanita ya suscribiros al canal para no perderos ninguna delicia [Música] hasta la próxima [Música]