Köstliche GESUNDE Kürbis-DONUTS / Nur 45 KALORIEN pro Donut / Glutenfrei / Laktosefrei

bienvenidas y bienvenidos al canal dulce y sano hoy vamos a cocinar la onu de calabaza para ello necesitaremos calabaza cocida asada o como tú prefieras pero tiene que estar cocinada la vamos poniendo en el bowl donde la vamos a batir claras de huevo [Música] a harina de coco [Música] harina de trigo sarraceno [Música] de vida de almendras en la probidad vegetal que prefieras puedes utilizar leche se indica se la utiliza yo no utilizo leche endulzante al gusto nosotros usamos como siempre el de macro time [Música] gas de picantes del tigre aunque puedes utilizar levaduras si no tienes clasifican te echamos un sobre doble y ahora vamos a batirlo todo bien bien [Música] [Aplausos] [Música] 2 cuando ya lo tengamos todo batido vamos a meter yo en una manga pastelera ahora que no sea más fácil echarlo en el molde [Música] ponemos toda la masa de la mano en cartelera y después lo vamos echando poco a poco veréis que así es mucho más [Música] engrasamos el molde con un poquito de aceite de oliva en nuestro caso por eso quieren utilizar la grasa que prefieras [Música] y vamos poniendo un poquito de más en cada hueco en nuestro molde del ron una vez que no he hecho demasiada me gusta que queden más bien pequeñitos que no que se salgan por fuera y con esta cantidad de masa me ha dado para seis donuts [Música] [Música] le damos unos golpecitos para que quede la masa bien asentada y completamente uniforme [Música] y lo llevamos al horno 180 grados unos 12 minutos aproximadamente [Aplausos] cuando ya estén un poquito templado nos vamos sacando del molde los desmoldamos y lo ponemos en una rejilla para ir poniendo en la cobertura ahí ya lo dejamos a vuestro gusto nosotros vamos a ponerle el chocolate negro y por encima vamos a ponerle diferentes cosas ya veréis ahora [Música] para manchar los menús vamos a utilizar un accesorio unas pinzas [Música] y así nos manchamos - las manos al bañarlo de chocolate pero es un pequeño truco y de por si tenés una pieza en casa que no sea muy grande para meter en el agujerito del donut y así mancharnos un poquito menos las gordas pero si no también lo podéis hacer a la vieja usado están metiendo las manos de entre ellas que no pasa nada que la arma mezclada nosotros le hemos echado coco [Música] cereza liofilizada [Música] que es como cereza desde cada deslizamiento es una fruta deshidratada [Música] y virutas de colores [Música] no [Música] espero que hayáis disfrutado la receta de hoy y si es así déjame tu like y tu comentario que me encanta y no olvides suscribirte para ver nuevas recetas cada semana