HUMMUS DE AGUACATE Y GARBANZOS🥑# ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

HUMMUS DE AGUACATE Y GARBANZOS🥑# ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

[Música] en el canal de dieta y hoy hacemos un cubo super original de aguacate si lo practica de manera tradicional aquí te lo dejamos al final y en la descripción lo de siempre dejar los garbanzos en remojo en la víspera y coserlo a fuego medio entre una hora y hora y media si prefieres el jugo tradicional sin aguacate te lo dejamos al final y en la descripción por si quieres echar un vistazo en una trituradora ponemos un diente a un puñado de comino una taza de garbanzos cocidos vamos a pelar los aguacates la clave es que esté en el punto óptimo de maduración para mejorar el sabor un truco para quitar el hueso central es hacerlo de esta forma añadimos un aguacate en medio [Música] vamos con el cilantro lo cortamos un poco y lo ponemos en la trituradora añadimos tajín y salsa de sésamo nosotros usamos el que hacemos casero te lo dejamos también al final y en la descripción el zumo de medio limón y un buen chorro de aceite de oliva si es extra virgen pues te quedará más rico vamos triturando lo todo durante unos minutos si lo prefiere menos este solo puedes añadir un cucharón del agua con la que consisten los garbanzos y seguimos triturando es un poco pequeña esta trituradora y vamos un poco apretado ahora le añadimos el otro medio aguacate y un poco más de caldo y ya tenemos un fabuloso muy fuerte de aguacate muy original lo servimos en un plato hondo [Música] adornados con estas tres tiras de aguacate que habíamos reservado previamente y espolvoreamos con semillas de sésamo queda la presentación genial vamos a probarlo sí no no [Música] 4 pues si quiere saber cómo se hace pajín o en un gusto adicional te lo dejamos abajo la de sumisión y también al final de los créditos ya sabéis si te ha gustado la veis suscríbete síguenos en las redes sociales convierte de figura saludable tuvimos recetas de incluidos todos los miércoles esperamos que te guste saludos

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