Hamburguesas de pollo con espinacas

hola hoy te voy a preparar unas hamburguesas de pollo con espinacas facilitas super saludables y además están muy buenas así que ahora te dejo con los ingredientes para preparar estas hamburguesas de pollo espinacas voy a usar espinacas frescas pechuga de pollo sal huevo ajo pan rallado y aceite de oliva virgen extra se coloca un poco de agua al fuego y en cuanto empiece a hervir escalamos las espinacas [Música] se deja telas de espinacas pierden el volumen y ahora que han perdido todo el volumen sin dejar que hiervan más las voy a retirar a una bandejita y dejaré que se enfríen voy a retirar todos los restos de grasa que tenga la pechuga limpiamos bien la pechuga para que quede solamente la carne se trocea y una vez troceada se pica la voy a picar con la picadora [Aplausos] se coloca la carne en el bol se añaden unos 2 ajos bien picados yo voy a poner dos pequeños el huevo las espinacas escurridas y bien picaditas las de picado con las tijeras no hace falta que lo pongas en la picadora y también un poco de queso rallado para hacerlas mucho más jugosas y ahora se mezcla bien todo se le añade la sal una vez está todo bien mezclado y como siempre la sal al gusto y ahora según lo jugosas que las quieras le puedes añadir más o menos pan rallado incluso permite añadir otro le voy a añadir una cucharada de pan rallado y se mezcla de nuevo cuando ya está bien mezclado se hacen ya las hamburguesas y las vas a congelar te aconsejo que les des la forma con un film de cocina el tamaño también un poquito a tu gusto puedes hacer tamaño para comer una sola hamburguesa o bien para comerlas de dos en dos una vez dada la forma ya se pueden congelar en paquetitos luego a la hora de cocinarlas las dejas un ratito antes pero no es necesario que se acaben de descongelar del todo si las vas a cocinar en el mismo momento te juntas con un poquito de aceite de oliva las manos tomas una porción y le das la forma ya tengo la sartén preparada con aceite de oliva y las voy a pasar a freír con el aceite ya caliente se van colocando en los ángeles les vamos acabando de dar la forma y cuando ya esté el dorado por un lado se desvela mental [Aplausos] cuando se había dorado ya forman dos caras se podría retirar a un plato ahora que están culminadas les voy a hacer un corte para que veas como han quedado por dentro ya has visto que preparar estas hamburguesas de espinacas y pollo es súper fácil además te aseguro que están muy buenas con muy poquita grasa y que te animo a que las prepares si te ha gustado el vídeo dale un me gusta y suscríbete a mi canal si es que no lo has hecho todavía si activas las notificaciones recibirás un mensaje cada vez que yo suba un vídeo así que te espero en el próximo vídeo y no te olvides de compartir gracias