HAMBURGUESAS DE LENTEJAS Y VERDURA en Monsieur Cuisine y TM6 | Ingredientes entre dientes

hola a todos hoy os traemos una rica receta vegana hamburguesas de lentejas y verduras y los ingredientes que vamos a necesitar son 160 gramos de arroz integral cocido una cucharada de harina 60 gramos de aceite de oliva 50 gramos de copos de avena 400 gramos de lentejas cocidas una pizca de pimienta una cucharadita de curry una pizca de sal una pizca de perejil molido 80 gramos de zanahoria troceada 80 gramos de patata troceada y 100 gramos de cebolleta también troceada esta receta es fácil da para unas 8 o 10 hamburguesas y hemos tardado aproximadamente 30 minutos con todo esto comenzamos [Música] empezamos incorporando el vaso de la zanahoria la patata y la cebolleta y vamos a aplicarlo pulsamos 10 segundos a velocidad 5 cuando haya terminado abrimos y bajamos los restos de las paredes con la ayuda de una espátula posteriormente vamos a sofreír lo por lo cual echamos la mitad del aceite al vaso el resto ya lo usaremos más adelante y programamos seis minutos temperatura a 120 grados y velocidad 1 añadimos el arroz integral avena las lentejas cocidas escurridas el perejil el curry la sal y por último la pimienta y programamos el último menú cuarenta segundos giro a la izquierda y velocidad 3 cuando haya acabado lo sacamos y lo echamos en un bol vamos a dar forma a estas hamburguesas nos ayudamos de la harina que teníamos reservada para espolvorear y que no se nos pegue ya teniendo la forma de todas usamos el aceite que teníamos reservado en la sartén mejor no lo eches todo sino que dosificarlo para cada tanda que hagas racional o en base al número de hamburguesas que hayas hecho déjalo que se doren por los dos lados y ya estarían nuestras hamburguesas veganas hasta aquí en nuestra receta de hoy no olvides suscribirte al canal si aún no lo has hecho ya que estamos muy cerca de los 10.000 se aproxima un sorteo para festejarlo por lo cual síguenos en nuestras redes sociales donde publicaremos la receta y alguna cosilla más hasta accidente receta y chau chau