Gazpacho de AGUACATE y MANZANA đŸ„‘ 🍎 - receta refrescante y saludable

Gazpacho de AGUACATE y MANZANA đŸ„‘ 🍎 - receta refrescante y saludable

hola mi saturn lovers quĂ© tal estĂĄis soy mario basilio divulgadora dietista y coach y mi misiĂłn es la de compartirlos en este canal todo lo relacionado con la nutriciĂłn es decir los mejores tips y recetas saludables en el vĂ­deo de hoy vamos a preparar un gazpacho refrescante y rico en color porque lo vamos a hacer con albaricoques y cĂșrcuma aunque Ă©sta puede ser algo opcional y hacer el gazpacho sĂłlo con albaricoques lo que prefirĂĄis la verdad que ambos quedan de lujo en esta versiĂłn de gazpacho casero y de temporada ademĂĄs no se tarda nada en prepararlo unos pocos minutos para un mĂĄximo la cer si quieres estar al tanto de todos los vĂ­deos que colgamos cada semana suscrĂ­bete ya y dale a la campanita en este canal nuestro propĂłsito es que te cuides de manera interactiva con salud y placer asĂ­ que vamos a ello [MĂșsica] para elaborar nuestro gazpacho de albaricoque y cĂșrcuma vamos a necesitar 15 minutos y estos ingredientes 8 a 10 albaricoques frescos maduros sin hueso 89 tomates maduros en trozos entre un cuarto y media cebolla medio ajo sin germen un cuarto de pimiento rojo medio pepino un cuarto de taza de aceite de oliva virgen una cucharada sopera rasa de cĂșrcuma como algo opcional 3 cubitos de hielo 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana 2 cucharadas soperas de miso y como toppings semillas de cåñamo y pimienta negra a quien no le apetece un buen vaso de gazpacho en pleno verano para mĂ­ es un esencial en la nevera durante esta Ă©poca del año ya que no se hidrata mineralizar refresca y nutre que mĂĄs le podemos pedir a una receta tan muestra y sencilla a la vez vamos a empezar primero por nuestra fruta los tomates y albaricoques son antioxidantes ricos en betacaroteno y resveratrol ademĂĄs de sumar fibra a nuestro intestino irĂĄn a la batidora [MĂșsica] cuando tenemos ya nuestra base añadimos la cebolla pepino pimiento y ajo y a la batidora de nuevo bien ahora es momento de darle textura y aĂșn mĂĄs color a nuestro gazpacho añadimos el aceite de oliva y la cĂșrcuma en polvo una combinaciĂłn perfecta porque la grasa nos ayuda a asimilar la curcumina y su gran poder antiinflamatorio a batir y pasamos al toque final ademĂĄs del hielo que es algo opcional para diluirlo y refrescar nuestro gazpacho vamos a por dos condimentos top un poco de miso como sustituto de la sal y tambiĂ©n vinagre para añadirle un toque ĂĄcido ambos de poder probiĂłtico y batimos y ahora sĂ­ ya tenemos nuestro gazpacho lleno de color vibrante listo para ser servido en un bol junto con su shopping empezamos por unas semillas de cåñamo para un extra de proteĂ­na y chute de omega 3 y la pimienta negra para que absorbamos aĂșn mejor la cĂșrcuma y que asĂ­ cumpla con sus funciones antiinflamatorias y antioxidantes y ya tenemos nuestro gazpacho de albaricoques y cĂșrcuma listo para ser disfrutado digerido y asimilado tal y como nos merecemos espero que os guste si te ha gustado este vĂ­deo tienes alguna duda escrĂ­benos en los comentarios y aparte de darle me gusta el vĂ­deo suscribirte y campanita entrĂĄ naturistas punto es para ver la mayor oferta online de productos y terapias naturales a los mejores precios nos vemos en el siguiente vĂ­deo para asĂ­ seguir disfrutando del arte del autocuidado a travĂ©s de la alimentaciĂłn natural gracias y cuĂ­date

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