💚 ESPÁRRAGOS TRIGUEROS VERDES con HUEVOS REVUELTOS y JAMÓN 🟡 RECETA SALUDABLE en SARTÉN de HIERRO
o la tiramisú y bienvenidos a una nueva receta hoy para aprovechar la temporada de espárragos verdes o espárragos trigueros frescos cocinamos una comida rápida sana y fácil de hacer al final del vídeo te dejo los ingredientes que vamos a utilizar para hacer esta delicia [Música] primero pelaremos lavaremos y partiremos tres dientes de ajo en rodajas ahora en una sartén a fuego fuerte verteremos dos cucharadas de aceite de oliva estoy utilizando la sartén de hierro mineral sin teflón que curamos hace un año te dejo el vídeo por aquí arriba y en la cajita de info por si quieres echar un vistazo una vez el aceite esté caliente bajaremos el fuego a la mitad y echaremos los ajos y 225 gramos de espárragos trigueros o espárragos verdes finos estos espárragos ya los tenemos partidos por aquí arriba en la cajita de info te voy a dejar un vídeo corto o el short para que veas cómo lo hago es súper sencillo ahora agregamos al al gusto voy a poner poca ya que el jamón que vamos a poner después viene con sal y no queremos que nuestro revuelto quede salado mezclamos tapamos y dejamos cocinar 4 minutos y pasado el tiempo destapamos mezclamos un poquito y dejamos cocinar hasta que los espárragos estén tiernos moviendo de vez en cuando y sin tapar y si te está gustando esta comida fácil y rápida te dejo más recetas de comida express por aquí arriba y en la caja de info te van a encantar y después de cinco minutos ya los tenemos listos ahora agregamos tres cucharadas de taquitos de jamón en este caso es serrano removemos y dejamos cocinar 2 minutos sin tapar i [Música] pasando el tiempo incorporamos dos huevos camperos y batidos y dejamos cocinar hasta que los huevos cuaje moviendo bien con la cuchara de madera suscríbete a este canal si te gusta esta receta con espárragos verdes [Música] y una vez conseguido servimos y a disfrutar este sería nuestro resultado final [Música] a mí me encanta como cena saludable y nutritiva además tiene pocos ingredientes y como has podido comprobar lo hemos hecho en sartén con lo cual se hace súper rápido en un periquete y a ti te ha gustado esta forma de cocinar los espárragos muchas gracias por haber preparado el té de jengibre y limón que ha quedado buenísimo si te ha gustado esta forma de cocinar espárragos trigueros te invito a dar a me gusta a suscribirte a este canal y a pulsar la campanita para no perderte ninguna delicia hasta la próxima [Música]