ENSALADILLA BAJA EN CALORÍAS RECETA FÁCIL, RÁPIDA Y SALUDABLE

ENSALADILLA BAJA EN CALORÍAS RECETA FÁCIL, RÁPIDA Y SALUDABLE

hola a todos bienvenidos a recetas de casa lm line y la receta de hoy es ensaladilla baja en calorías vais a ver que es delicia y qué receta más fácil y rápida para todos nosotros comen saludable este verano queréis verlo pues nos ponemos manos a la obra y para adelantar un poquito la receta yo tengo aquí ya 5 patatas cocidas y completamente frías una vez que las tenemos frías las vamos a pelar yo las he cocido en olla express durante 10 minutos que no tenemos olla express o no nos gusta perfectamente podemos estas patatas en cacerola normal cogemos nuestra cacerola añadimos abundante agua colocamos nuestras patatas nos los llevamos al fuego y esperamos a que comience a hervir una vez ha comenzado a hervir vamos a verle aproximadamente unos 20 minutos pinchamos y vemos que nuestra patata está cocida la tenemos sacamos dejamos enfriar pelamos y listo ahora para cortarlas el corte va a ser un poquito a nuestro gusto pero yo por ejemplo las voy a cortar en cuadraditos como estáis viendo en la imagen una vez la patata ya la tenemos cortada la vamos a pasar a un bol para ahora añadir el resto de los ingredientes nada va a ser súper fácil esta ensaladilla a continuación vamos a añadir en mi caso media cebolla y 100 gramos de aceitunas sin hueso yo las estoy añadiendo verdes que os gustan más las negras o cambiarlas por pepinillos agridulces perfectamente lo podéis hacer a continuación vamos a añadir de 3 a 4 huevos cocidos yo en este caso estoy añadiendo 4 huevos cocidos pero de uno de los huevos me he reservado las yemas para el final y aquí tengo 104 gramos de atún bien escurrido que equivale a 2 latas que pensaba cada 152 gramos también vamos a añadir de 1 a 2 tomates yo en mi caso estoy añadiendo 2 tomates bien picados y aquí tengo 100 gramos de guisantes cocidos y 2 zanahorias también considera cortadas en trocitos como estáis viendo pequeños aprovechamos lo que queda aquí en el bowl y ahora como siempre os digo vamos a añadir sal a nuestro gusto mezclamos y repartimos bien los ingredientes que acabamos de añadir en el bol y mirad yo tengo aquí mayonesa de aguacate que está mayonesa fue la que hicimos en el vídeo anterior abajo en la cajita de descripción y en el primer comentario os voy a dejar el enlace de la receta por si acaso no lo hubierais visto para que veáis lo fácil que se prepara esta mayonesa que queremos elegir otro tipo de mayonesa light que no contenga mucha grasa y esté baja en calorías también os voy a dejar otros enlaces de otras mayonesas que tengo en el canal para que elijáis la que más os guste sin huevos sin grasa para elegir la que más os guste por ejemplo esta de aguacate ya os digo yo que queda para chuparse los dedos una vez lo tenemos bien mezclado y está nuestra ensaladilla a nuestro punto que está jugos y está pues ya está lista para emplatar la pasó a una fuente y aquí ya la tenemos ahora una vez ya la tenemos así como quien dice no saldría pero os acordáis que me reserve una yema para ahora al final darle ese toque que estáis viendo en la imagen de una ensaladilla que como habéis visto la tenemos lista en un plis-plas fácil saludable y baja en calorías una receta que como siempre os digo os animo a que hagáis en casa porque segurísimo que os va a encantar ya os dejo con la lista de ingredientes pero antes deciros que así la hemos presentado espero que os haya gustado os mando un beso muy grande a todos

Noticias relacionadas