ENSALADA DE GARBANZO, RECETA DELICIOSA!

ENSALADA DE GARBANZO, RECETA DELICIOSA!

hola qué tal amigas amigos en esta ocasión estamos preparando una riquísima ensalada de garbanzos si gusta le invito a que me acompañe a preparar esta delicia aquí ya tenemos todos nuestros ingredientes listos y organizados los vamos a ir nombrando de manera que los vayamos utilizando y igual se van a encontrar las cantidades en la cajita de las descripciones de este vídeo ponemos 3 tazas de garbanzo ya pre cocido este es del que viene en lata estoy utilizando dos latas de 425 gramos cada una ya escurridos por supuesto vamos a poner el tomate jitomate o como usted lo conozca aquí tenemos una taza y media o 200 gramos aproximadamente este es de tomate pequeñito estilo uva pero puede utilizar el grande y cortarlo en trozos al gusto vamos a ponerle también pepino inglés este ya está cortado en cubitos ya lo pelamos un poco y le quitamos la semilla igual la puedes dejar si así lo prefiere es lo de un pepino mediano un pepino inglés mediano que viene siendo 200 gramos o un par de tazas 2 tazas aproximadamente ponemos cebolla morada media taza de cebolla morada puede ser picada o así en rebanadas bien vamos a poner media taza de morrón amarillo también por supuesto ya sin semillas y picado un poco en trozos pequeños igual a media taza de morrón verde igual puede solamente utilizar de un solo color y que sea una taza completa es que media taza y media taza estoy utilizando yo de cada color media taza de maíz del que viene en lata está bien nada más lo escurre y listo olivas negras ya vienen sí sin semilla vamos rebanadas también son de lata escurridas eso también es al gusto lo puede cualquiera de estos ingredientes los puede omitir si no le gustan y añadir a cualquier otro que le guste para la vinagreta vamos a utilizar 3 cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen le vamos a poner una cucharada sopera de jugo de limón una cucharada sopera de vinagre de manzana puede ser balsámico también sigue así lo prefiere le vamos a poner también un diente de ajo con un exprimidor es mejor vamos a exprimirlo y esto lo mezclamos bien ahora se lo ponemos a nuestra ensalada y mezclamos bien y ahora bueno lo vamos a poner casi inmediata za de cilantro o al gusto medio picado no muy picado igual puede utilizar perejil pero si utiliza perejil que es asegúrese que sea solamente las hojitas vamos a ponerle también esto es meramente opcional es queso panela puede utilizar cualquier otro queso que sea de su agrado como el feta le va muy bien esto es en cubitos yo lo voy a poner semillas de calabaza tostadas puede igual ponerle ajonjolí tostado este es un cuarto de taza de semillas de calabaza ahora volvemos a mezclar bien nuestros ingredientes y ahora incorporaremos la sal tenemos media cucharadita de sal y un cuarto de cucharadita de pimienta negra recién triturada y bueno ya puede usted ajustar la sal y la pimienta a su gusto yo lo voy a incorporar y lo voy a volver a mezclar y ya lista nuestra ensalada ahora la voy a servir de una mejor manera aquí ya lo servimos este de una manera familiar lo puede comer digamos solo como ensalada o también lo puede utilizar para guarnición acompañando cualquier otro delicioso platillo y bueno yo quiero agradecerle por su tiempo por haber visto esta receta y le quiero invitar a que se suscriba a este su canal si ya lo hizo muchísimas gracias y asegúrese de poner la campanita para que le podamos mandar notificaciones de nuestros nuevos vídeos bueno muchísimas gracias de nuevo y yo voy a disfrutar de esta delicia hasta la próxima

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