EL MEJOR PAN DE PLATANO SALUDABLE CON AVENA Y CHOCOLATE | PAN DE PLATANO (BANANO) FACIL Y RAPIDO
hola mis queridos amigos hoy les vengo a preparar una deliciosa receta y es pan de banana para la natural les va a encantar y además es súper sencilla saludable la pueden hacer super rápido así que quédense conmigo recuerden suscribirse al canal si no lo han hecho y la regla y si te gusta el vídeo [Música] bueno amigos voy a comenzar añadiendo las bananas al bol me gusta que las bananas no estén tan maduras porque si no me queda muy dulce pero esto va a depender de tu gusto estoy utilizando exactamente dos bananas y medias esta mitad la voy a dejar para decorar mi banana brete vamos a triturar muy bien nuestras bananas hasta que les quede una consistencia muy parecida de esta ahora le voy a agregar dos huevos medianos fieles veganos símplemente sustituye luego por las semillas de chía ahora le va a agregar un poco de vainilla y esto lo vamos a mezclar con una batidora de mano por unos segundos o hasta que tengan una consistencia bastante parecida a la que tengo en este momento ahora le voy a agregar media cucharadita de polvo para hornear sigo mezclando y le voy a empezar a agregar mi harina de avena previamente pulverizada le estoy agregando exactamente tres cucharadas de harina de avena y dos cucharadas de harina de alforfón si ustedes no tienen alforfón o no lo conocen simplemente le pueden agregar harina de avena le voy a agregar dos cucharadas de azúcar de coco derretidas ustedes pueden utilizar stevia azúcar morena o el endulzante que deseen también luego agregar tres cucharadas de aceite de coco previamente derretido esto le va dar una consistencia buenísimo ahora le vamos a agregar un poco de canela la canela es opcional me encanta ponerle siempre un poco de nuez moscada offset creo que lo perdí vamos a intentarlo de nuevo le agregamos un poco de nuez moscada esto le va a dar un sabor increíble pero también es opcional ahora lo voy a agregar 4 cucharadas de leche de almendras ustedes pueden utilizar la leche que deseen pero que no sean más de 4 cucharadas ok esto lo voy a mezclar por unos segundos más y listo les voy a mostrar más de cerca como queda esta mezcla del pan de banana ahora le voy a agregar a un molde previamente enharinado y engrasado voy a agregar primero la mitad de la mezcla bueno quiero que esta torta quedé un poco marmoleada así con chocolate entonces a la otra mitad de la mezcla le voy a agregar un poco de cacao y después la voy a incluir a mi molde le voy a agregar una cucharada de cacao orgánico libre de lácteos libre de azúcar y lo voy a mezclar todo muy bien para que no tenga nada de grumos y que quede una consistencia bastante cremosa les voy a mostrar como tiene que quedar algo así ahora esto lo vamos a agregar a la mezcla anterior esto como les dije anteriormente quiero que sea algo marmoleado así que no tiene que quedar perfecto vamos a agregarle toda la mezcla y listo lo voy a decorar con un poco de chocolate libre de azúcar esto me gusta porque cuando se derrite queda increíblemente bueno ahora le voy a agregar la mitad de la banana que al principio les dije que guardáramos y el resto de la mañana obviamente que como nada se puede perder vamos a comernos los muy bien esto va a ir al horno por aproximadamente 30 minutos a 220 grados este es el grano vidal for phone es un grano que es libre de gluten tiene unas proteínas de alta calidad aminoácidos esenciales y es de bajo índice glucémico si ustedes no tienes lo pueden sustituir por abel ya está listo nuestro pan de banana bueno así queda nuestra torta de banana nuestra banana apurate estuvo en el horno por aproximadamente 30 minutos a 220 grados esto huele sumamente delicioso vamos a sacarla de aquí para ver qué tal con la ayuda de un cuchillo vamos a desmoldar nuestro fan de banana esto el increíblemente delicioso vamos a cortarlo para ver qué tal pueden ver que está sumamente esponjoso miren cómo se ve el marmoleado está súper suave y huele delicioso quiero que vean esto de cerca porque esto se ve y huele increíble la textura demasiado buena miren esto les va a encantar este tema lo probaba bueno la parte que más me encanta y es probarlo aquí le voy a poner un poco de mantequilla de maní que amo la mantequilla de maní pimienta que va a tener deliciosa esa combinación de chocolate con [Música] no [Música] y esto está muy bueno yo los puedo jurar está buenísimo [Música] [Música] bueno mis amores espero que les haya gustado este vídeo a mí esta receta me encantó de verdad se los puedo jurar que quedó del otro mundo y es súper sencilla rápida y saludable entonces preparen la etiquetan si desean y disfruten las [Música]