CROQUETAS DE ARROZ - Marianela COOKING
y lic [Música] hola cocineritos hoy les traigo una receta super rica y muy saludable [Música] una deliciosa croqueta de arroz [Música] y [Música] hola hola [Música] hola cocineritos cómo están bienvenidos un día más a mi canal para todos aquellos cocineros que desean nuevitos por el canal porque este canal está creciendo mucho día a día y me pone muy contenta bueno les quiero dar la bienvenida a todos estos cocineros nuevos y les voy a contar un poquito de qué trata este canal acá hacemos recetas de comidas saludables postres saludables algunos retos y también damos tips y consejos sobre la alimentación saludable así que si les gusta este tipo de contenido los invito a que se suscriban a este canal a que le den click al botoncito que está abajo y también pueden activar la campanita de las implicaciones prácticas que yo suba un vídeo youtube le puede avisar y así no se pierda ninguna de las novedades y de ninguna de las recetas fabulosas y saludables que hago todas las semanas así que sin más rodeos comencemos con el vídeo [Música] no no lo primero que vamos a hacer pasar el arroz lo vamos a hervir yo acá esto hirviendo para hacer la medida exacta tiene que ser un puñado de nuestras manos por persona así que yo hice tres o cuatro muy altos por personal hervir el arroz con un poco de sal para que tenga un poco de gusto y una vez que el arroz hirvió lo coloque en un bol para empezar a hacer nuestras croquetas [Música] no no [Música] e [Música] una vez que tengamos esto así [Música] le vamos a agregar tres huevos vamos a meditar bien los huevos con el arroz estas croquetas las pueden hacer de noche se llaman y o de arroz integral del arroz que ustedes más prefieran una vez que esté todo bien incorporado vamos a agregarle un ajo bien picadito y [Música] y y perejil también picado o cortado como ustedes quieran local o parte un poquito muy poquito grande pero si no quiero explicar esto también vale y 100 gramos de queso de rallar acá no le vamos a agregar sal porque nosotros ya habíamos cocinado nuestro arroz con sal así que ya con imponerles a la de arroz al cocinarlo y ahora agregarle es que eso va a quedar bien bastante justito y no hace falta agregarle sal vamos a mezclar bien así todos los ingredientes [Música] información es necesario online gratuitos que se pueden descargar pdf como ustedes quieran es gratuito y yo lo hice para ustedes es mi regalo que yo les hago porque sarkozy méritos y por estar allí cada miércoles apoyándome así que bueno no se olviden de los artistas de descripción que siempre esté acá en el recetario para poder ayudarnos a hacer comidas ricas saludables y caseras para toda nuestra familia y adiós [Música] después en una sartén van a colocar un poco de aceite vegetal y le van a retirar el excedente como hacemos siempre esto también lo pueden hacer en el horno así que puede hacer lo mismo procedimiento en una placa para horno piensen todas juntas o sirven buen hacer de una combustión y y así vamos a ir agarrando con una cuchara o con un cucharón lo que le sea más cómodo y más fácil a ustedes para hacer las croquetas [Música] y van haciendo así de a poquito [Música] las vanas y colocando y las van acomodando porque se cocinan súper rápido así que colocando a sí mismos y haciendo yo quienes quieran ser más chatita las puedes hacer más chatitas como ustedes más prefieran y les guste más a ustedes a pensar en si siete piezas rústicas no salen todas iguales así que eso es lo lindo de las croquetas y lo bueno es que no tienen una gota de aceite son super saludables así que no llevar una gota de aceite son bienes que salen bien se quitas muy saludable bueno una vez que ya haya pasado más o menos los cinco o diez minutitos vamos a dar las vueltas y ya van a estar este conciencia cocida súper rápido no hace falta jamás mucho tiempo así que estén la encima por las dudas y más cuando ya la sartén empieza a calentar se hace mucho más rápido y después la vamos a dar vuelta y la vamos a cocinar del otro lado por otros 5 ó 10 minutos y así vamos haciendo con todas nuestras croquetas hasta terminar toda la preparación del recipiente verdad esta estás broquetas las estoy cocinando y pareció no igual como cocine los músculos de espinaca que si no vieron esa receta se las dejo sugerida por acá arriba que también es una receta muy rica y muy saludable y una forma de hacer buñuelos de espinaca así que acá les traigo esta opción de croquetas de arroz también así que espero que les guste [Música] y y [Música] y [Música] sí [Música] de mi canal copiado en mi canal así después compartir con todos ellos [Música] la vamos a ir colocando así en un platito con la servilleta igual no derrama mucho aceite así que luego no hace falta es cubrirlas mucho pero este si las quieren poner hacer un platito para presentarlas no hay problemas y así es como nos van quedando nuestras croquetas de arroz saludables no me digas que no están riquísimas y en la pinta que tienen están buenísimas son sus personas para comerlas con guarnición la verdad que están muy muy muy buenas y quedaron deliciosas y espectaculares [Música] hoy quiero compartir con todos ustedes estas tres recetas que nos envían maría en la campos que hizo unos panqueques sin tacc riquísimos angela de lo que hizo la tortilla de papa saludable y otra vez manera en la campos que hizo el pastel de verduras y pollo si quieres participar de la receta de los cocineros envíame la foto con la receta que hayas hecho a mi mail tenga que puedan aprovecharlas m no quiero mucho [Música]