Cómo QUITAR El MAL ALIENTO 🤮 10 Tips y Remedios Caseros Sencillos 👌😁

y el mal aliento es también conocido como halitosis y es un trastorno muy común que se caracteriza por causar un desagradable olor en la boca puede ser un gran problema especialmente cuando estás para abrazarte con tu amor o quieres decirle un chiste a tu amigo al oído y por lo regular la mitad de las personas en el mundo sufre de halitosis es una condición más común de lo que creemos y por lo tanto difícil de evaluar dado que es un síntoma muy vergonzoso para quienes la padecen la mayoría busca métodos para neutralizarlo y prevenirlo sin embargo son diversas las causas que provocan el mal olor en la boca desde malos hábitos hasta factores propios del cuerpo como la incapacidad para generar suficiente saliva pero tranquilo por fortuna hay una serie de métodos y trucos naturales para ayudar a limpiar en profundidad la boca y así ayudar a mitigar este molesto problema y por eso hoy es dato curioso te mostraremos 10 consejos y remedios para eliminar el mal aliento así que si quieres conocer cuáles son invito a que te quedes a ver el siguiente vídeo está listo comencemos incrementa el consumo de agua como sabemos consumir abundante agua durante el día mantendrá tu cuerpo ya tu boca muy hidratados esto te ayudará a que generes más saliva y así obtengas un enjuague natural para tu boca con esto podrás mitigar el estancamiento de las bacterias presentes entre tus dientes lengua y mejillas que son una de las principales causas del mal aliento sin mencionar que beber agua siempre resultará bueno para mantener una dieta saludable ya tus órganos limpios y funcionando al cien por eso es importante que se consuma entre 2 y 3 litros de agua al día así evitarás que el flujo de saliva disminuya además de que también en el agua encontramos una gran cantidad de floruro esencial para la prevención de las caries en los dientes 2 cuídate de lo que comes mantente lejos de los alimentos con olores fuertes como el ajo cebolla y pescado ya que estos contienen aceites muy fuertes y debido a que estos aceites no sólo se quedan en tu boca sino que pasan a través de todo tu esófago impregnando su olor esto hace que el hablar todo ese aroma se vaya hacia afuera por la boca produciendo te mal aliento por horas aunque aparentemente tu boca y esté limpia existen otros alimentos como la alcachofa la col la coliflor el repollo o el brócoli que pueden provocar lo mismo pues debido a que estos alimentos son ricos en azufre predisponen a la aparición de la halitosis por otro lado es recomendable evitar las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos pues esto te generará mal aliento pero ojo no se trata de eliminarlos de la dieta pero si trata de reducirlos al máximo en caso de padecer continuos episodios de halitosis 3 evita quedarte sin comer por más de tres horas a todos en algún momento nos ha pasado que no podemos comer a nuestras horas debido a situaciones laborales por falta de tiempo o por otro motivo personal y se nos hace fácil comer lo que sea con tal de satisfacer esa necesidad sin embargo quedarnos largos ratos sin comer e ingerir en exceso alimentos que no son sanos también causan halitosis de hecho la mala alimentación es la tercera causa más común del mal aliento y aquí se incluye quedarse más de tres horas sin comer o saltarse las comidas por eso es importante ingerir frecuentemente alimentos de fácil digestión como ensaladas crudas vegetales cocidos y carnes bajas en grasa son alimentos que se mantienen menos tiempo en el estómago pero que te harán bien en tu digestión así que realiza cinco comidas al día en pequeñas cantidades y repartidas a lo largo del día puede ser una fruta gelatina o yogur lo que puedes consumir como colación en lo que llega el momento para comer 4 evita consumir bebidas alcohólicas la relación entre el alcohol y el mal aliento es una básica contradicción ya que el consumo del alcohol puede causar mal aliento mientras que al mismo tiempo una serie de enjuagues bucales comerciales que se venden para el tratamiento de la litiasis contiene alcohol como ingrediente antibacterial pero como se explica la contradicción bueno se dice que el alcohol es antibacteriano y antiséptico con lo cual estamos de acuerdo que el alcohol mata las bacterias que entran en contacto con él hacia el alcohol añadido al enjuague bucal en efecto tienden a provocar una mejora en el olor del aliento por otro lado al beber el alcohol predispone a la aparición de mal aliento pues la oxidación del etanol ocurre inicialmente en la boca y después se vuelve más predominante en el hígado dando lugar a diversos compuestos de mal olor como la celda de ido entonces ya sabes el alcohol es un agente deshidratante contribuyendo al mal olor salival tú qué opinas estás o no de acuerdo en dejar de consumir alcohol 5 dile adiós al cigarro si alguna vez necesitas té otra razón para dejar de fumar aquí hay una muy simple sabías que el olor de tabaco y sus componentes se reparten no solo por toda tu boca sino también al interior de todo tu cuerpo es decir se expande por todos los dientes mucosa laringe faringe y lengua lo que provoca un mal aliento por lógica el fumador puede no percibirlo como tal ya que está acostumbrado a este olor tan penetrante además el tabaco reseca la boca impidiendo que la saliva realice sus funciones de limpieza y la regulación del ph de la boca así que si eres de los que les gusta fumar lo recomendable es que dejes este mal hábito ya que aparte de dejarte un mal aliento te manchar a los dientes y tendrás otras afectaciones en tu salud 6 utiliza remedios naturales claro a nadie le gusta tener mal aliento o lo que es peor olerlo sin embargo años antes de que existiera la pasta dental y los enjuagues bucales se utilizaban diferentes hierbas para prevenir y combatir la halitosis no está de más que recurra a remedios como el limón la ortiga la menta el perejil el cilantro la hierbabuena la alfalfa el hinojo y el romero que hasta la fecha son plantas que ayudan a eliminar el mal aliento puedes masticar las directamente o preparar un té hirviendo dos tazas de agua con algunas de estas hierbas dejándolo enfriar y usándolo como enjuague bucal lo mejor de todo es que puedes ver resultados al instante así que ya sabes si vas a salir de fiesta y necesitas un remedio rápido no dudes en contar con estos insumos en tu cocina 7 mastica chicles sin azúcar generalmente cuando una persona detecta un mal aliento recurre a alternativas como echarse una pastilla de menta a la boca o mascar chicles ya que se dice que los chicles sin azúcar reducen la acidez de la boca y aumenta la salivación mientras se mastican esto es una consecuencia fenomenal de mascar chicle pues la saliva gracias a su acción antibacteriana es enjuague bucal eficaz y reduce la cantidad de bacterias de la placa dental que son los responsables de producir las sustancias que crean el mal olor eso si no lo hagas en exceso ten en cuenta que aunque se promocionan como productos indulte masticar uno equivale a consumir un cubo de azúcar y puedes estar dañando a tu salud por cierto te invito a que pases a ver el vídeo que tenemos de 10 cosas que pasarían con tu cuerpo si eliminar así el azúcar de tu vida 8 usa vinagre de manzana el vinagre de manzana se trata de un medicamento casero para combatir el mal aliento que sorprendentemente potente y eso explica por qué la gente lo ha estado utilizando durante siglos el vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y antivirales que son ventajosas en la reducción de los niveles de toxicidad evitando así la halitosis por eso el enjuague natural con vinagre de sidra de manzana es ideal para combatir el mal aliento ya que regula el ph de la boca y evita las infecciones es fácil y sencillo de preparar sólo mezcla media cucharadita de vinagre en un vaso de agua y listo no dañará tus dientes así combatir a todas las bacterias dañinas de una manera económica y natural pruébalo y comentamos aquí abajito qué tal te funcionó 9 utiliza bicarbonato de sodio casi todo el mundo tiene bicarbonato de sodio en su casa debido a que es muy económico y no es un problema conseguirlo al igual que el vinagre de manzana este funciona al cambiar el nivel del ph en el interior de la boca luchando de este modo contra las bacterias que causan el mal aliento aparte de que es excelente para blanquear los dientes es muy fácil de usarlo sólo debes de aplicar un poco de tu pasta de dientes habitual cepillar y finalmente enjuagar esto te dejará una sensación más fresca puedes añadir unas gotas de aceite de menta o limón qué sencillo no pero ojo utiliza como máximo este consejo una vez por semana así evitarás dañar las encías y el esmalte de sus dientes 10 con el yogur natural el yogur al igual que el resto de los probióticos potencian las defensas de nuestras encías contra aquellas bacterias que provocan su inflamación causando gingivitis y por tanto también halitosis pero ojo no debe decir cualquier yogur debe de consumir yogures naturales ya que hoy en día no sólo es bueno para la salud de los huesos y de los dientes pues está comprobado que el yogur natural es excelente para matarlas ideas que producen el mal aliento elimina las caries y enfermedades de las encías y también ayuda a reducir los niveles de ácido que provocan algunos alimentos gracias a sus componentes de lactobacillus conocías este remedio por último que obviamente ya lo sabes pero aún así te lo recordaremos es que se pilla estudientes a diario después de consumir alimentos tómate la paciencia que se merece tu acción bucal y sobre todo no debes ignorar la importancia de la limpieza de tu lengua y mejillas recuerda que ahí es donde se aloja la mitad de las bacterias que generan el mal aliento pero ojo el mal aliento también puede ser causado por graves problemas de salud como el cáncer aunque no es algo frecuente y por esto si el mal aliento permanece después de seguir estos consejos se recomienda acudir a una consulta médica para realizar exámenes e identificar lo que está causando la halitosis