¿Cómo quemar las calorías de una hamburguesa?

[Música] la 'operación bikini' es que estoy aquí para aclararte una de las dudas que me habéis hecho llegar cómo puedes quemar las calorías hamburguesa he esperado a pensarlo yo lo tengo que reconocer me encantan las hamburguesas sobre todo las hamburguesas con queso me pirran pero una hamburguesa con su ración de patatas su refresco tiene aproximadamente 1200 calorías no te parezca mucho pero eso supone que te vas a tener que poner tus zapatillas de deporte durante bastante tiempo para quemarlas ya sabes que cada uno de nosotros no quemamos las mismas calorías haciendo ejercicio pero hoy vamos a utilizar unos valores medios vamos a tomar como ejemplo los valores de una persona de unos 65 kilos de peso más o menos aunque ya te digo que el número de calorías va a depender solamente orientativo si piensas que dando un paseo vas a quemar la hamburguesa que te acabas de comer y estás un poco equivocado con una hora andando a un ritmo de 6 kilómetros por hora que es un ritmo bastante rápido vas a quemar aproximadamente 260 calorías quiere decir que para quemar las 1200 de la hamburguesa necesitas 4 horas con 40 minutos andando sin parar y aviesas con soluciones corriendo pero veamos el tiempo que necesitas corriendo para quemarlo en una hora de carrera corriendo a 85 kilómetros por hora vas a quemar un total de 585 calorías eso equivale más o menos a correr durante 15 kilómetros es lo mismo para correr durante 2 horas y eso repito sin parar de forma continua y si prefieres utilizar las escaleras para quemar tu hamburguesa en una hora subiendo escaleras vas a quemar aproximadamente 390 calorías o lo que es lo mismo vas a necesitar tres horas para quemar las calorías de tu hamburguesa si te gusta saltar a la comba es un ejercicio estupendo y vas a quemar un montón de calorías durante una hora saltando a la comba vas a quemar más o menos 552 calorías así que si quieres quemar 100 200 calorías necesitarás saltar a la comba más o menos 2 horas con 10 minutos vamos a con un ejercicio un poco más relajado la petanca sabes el tiempo que necesitas jugar a la petanca para quemar las calorías de una hamburguesa pues si tienes en cuenta que durante una hora quemas 108 calorías eso quiere decir que vas a necesitar más de 10 horas para quemar las 1200 calorías de una hamburguesa una locura no crees sigamos con más ejemplos si lo que te gusta es la verdad está genial y es un ejercicio muy bueno tiene un montón de beneficios además durante una hora de natación a un ritmo intenso vas a quemar 845 calorías así que en una hora y 25 minutos habrás primado a las calorías de confundes a si te gusta patinar es otra buena opción para quemar las calorías durante una hora sobre ruedas patinando vas a quemar más o menos 455 calorías así que vas a necesitar 2 horas con 40 minutos para quemar las calorías de la hamburguesa vamos con más tipos de ejercicios la halterofilia vamos a trabajar a tope tus músculos durante una hora de halterofilia quemarás 422 calorías así que necesitarías 2 horas con 50 minutos para quemar las calorías de la hamburguesa si decides subir a la bici para quemar las vas a necesitar bastante tiempo también durante una hora de bici a un ritmo de 16 kilómetros por hora vas a quemar un total de 325 calorías así que para quemar las 1.200 que necesitamos necesitarás emplear 3 horas con 45 minutos con lo poco que cuesta comer la hamburguesa juanco puesta a quemarla así que la próxima vez que te vayas a comer una hamburguesa piensa que si realmente te apetece y cuánto te va a costar quemarla y si te apetece come tela y eso es genial no te sientas culpable ni intentes quemarla justo después de comerla y espero que mi vídeo de hoy te haya gustado si te ha gustado por favor dale un like y compártelo que eso me ayudó un montón y recuerda yo te espero en el próximo vídeo bye bye