? Como preparar arroz integral sin horno al microondas ?.
En un bol apto para microondas añadimos1 taza de arroz integral, 3 tazas de agua y 1 cucharada de aceite de oliva. Tapamos con film y dejamos un ladoabierto. Ahora metemos al microondas a máximapotencia durante 20 minutos en intervalos de 10 minutos. Me explico: 10 minutos, abrimos almicroondas, removemos, lo volvemos a meter tapado yotros 10 minutos. Cuando lo saquemos de microondas lo dejamos reposar unos minutos. Y ya tenemos nuestro arroz integral Te dejo con los ingredientes. Suscríbetey haz clic en la foto para ver el video