⭐ Cómo hacer garbanzos con espinacas | Receta vegana ⭐

hola mozos y mozas hoy toca una receta a tope de proteína garbanzos con espinacas brotes y pipas ingredientes 400 gramos de garbanzos ya cocidos 150 gramos de espinacas brotes 3 dientes de ajo picados 25 gramos de pipas de calabaza pimienta y si queréis alguna especias que os guste conocen los garbanzos es muy fácil pero lleva un rato hay que tenerlos en remojo unas 12 horas y luego hervir los otras dos horas en agua limpia hasta que estén blandas yo es que no se compra de bote ya cocidos que no me daba tiempo bueno vamos con la receta en aceite caliente doramos un poco la y luego le echamos los garbanzos [Música] aquí es los salteando a fuego medio-alto hasta que estén dorados más o menos tiene que quedar así luego añadimos las espinacas aunque parezca que es mucha cantidad la espinaca al cocinarse se queda en nada y cuando ya casi esté echamos la pimienta las especias que queráis las pipas y los brotes ah y ya tenemos nuestros garbanzos listos es una receta muy sana con un alto valor biológico de proteína y muy buena si te ha gustado regálame un me gusta deja un comentario que me entere qué te parece esta receta y suscríbete pinchando en el logo que aparece un nuevo espacio borrado con el fondo blanco nos vemos en el siguiente vídeo