⚽? Botanas Saludables para ver el Futbol | Yo +Green

[Música] [Aplausos] [Música] i [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] i [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] hola amigos cómo están bienvenidos al canal muchas gracias a todos los que se han suscrito si tú aún no te has suscrito que esperar suscríbete hacemos recetas súper ricas y saludables nutritivas sin granos sin gluten sin azúcar si todo aquello que te hace daño así que suscríbete y recuerda darle click a la campanita el día de hoy vamos a hacer unas ricas botanitas y para que veas el fútbol para que veas la final de la copa de fútbol o no hablar a ellas en las semifinales para que vean las semifinales así que hoy vamos a hacer 3 botanitas vamos a hacer unas galletitas de semilla vamos a hacer unos ricos y saludables aros de cebolla y vamos a hacer otras ricas tostaditas con salami o con pepperoni o con chorizo o con un 2 echa a volar tu imaginación y hazlos como aquí más te gustan a las tostaditas de sevilla les puedes poner las vías de tu preferencia en las que más te gusten puedes poner las semillas de girasol semillas de calabaza puedes ponerle semillas de ajonjolí de chía de linaza usar las semillas que más más te guste también puede utilizar el queso de tu preferencia puedes utilizar queso parmesano como las hicimos el día de hoy puedes utilizar queso puedes utilizar queso cheddar mozarela usa el queso que más más te guste y sorprende a tu familia a tus invitados así que vamos a ver cómo se hacen estas ricas botanita comenzamos comenzaremos haciendo las dos caritas de semillas únicamente mezcla el queso parmesano rallado con diferentes tipos de semillas sin tostar utilizan las que tengas en tu cocina [Música] posteriormente ponen una charola con papel encerado una cucharada de la mezcla de queso y las semillas dejando algunos espacios entre ellas puedes esparcir un poquito el queso pero no lo aplaste hornear durante 10 minutos con el horno precalentado a 180 grados centígrados ten cuidado de que no se vaya a quemar tú que esto así que cuando veas que están doraditas sacarlas del horno [Música] con sobre una charola con papel encerado en este caso con salami cubriéndolo con el queso rallado de tu elección agregarle algunas especias encima como orégano pimienta ajo o cebolla en polvo [Música] hornear con el horno precalentado a 225 grados centígrados y sacarlas cuando veas que el queso está burbujeando aproximadamente 5 minutos para la última botánica mezcla en un recipiente una taza de harina de almendra 8 cucharadas de queso parmesano rallado una cucharadita de picante en polvo una pizca de pimienta 2 cucharaditas de ajo y una cucharadita de cebolla en polvo ahora bate muy bien un huevo después corta en rodajas una cebolla blanca grande y desmenuza sus aros continúan remojando muy bien cada aro en el huevo e inmediatamente después empanizados con la mezcla seca hasta terminar con todos los aros [Música] los aros de cebolla los puedes hacer horneados o también los puedes hacer fritos con aceite de coco muy importante porque porque el aceite de coco a diferencia de otros aceites como el aceite de oliva soporta temperaturas altas así que no te preocupes no se va a oxidar tu aceite y fríelos el aceite de coco os los prefieres también puedes hornear tus ricos hornea durante 15 minutos con el horno precalentado a 180 grados centígrados también puedes freírlos en aceite de coco durante 4 minutos i recuerdan leerme la foto de tu creación cuando hagas algunas de las recetas del canal así como hicieron estas personitas se ven súper súper ricas sus creaciones también recuerda enviarme tu vitro al correo electrónico que está apareciendo en tu pantalla recuerda darle like a este vídeo suscribirte y compartirlo con tu familia con tus amigos con todos los que conozcas los puedes acompañar con un rico día hecho con mayonesa salsa ketchup y mostaza super super rico además también puedes agregar un toque de salsa valentina y stevie te va a quedar muy o simplemente con salsa cats y como sabes ya eliminaron a varios equipos que eran como de los más importantes los que más expectativas teníamos como alemania como españa argentina méxico así que dime quién es quién es tu pronóstico para ganar la copa déjame que bajito en los comentarios una pelotita una pelotita y así sabré que te gustó mucho este recuerda que lleva en las redes sociales en donde comparto diferente información por ejemplo en twitter te doy tips saludables en facebook te doy otro tipo de tips de cómo llevar esta dieta low card o también me puedes seguir en mi instagram ahí nos vemos también así que recuerda es el feeling y te veo en el siguiente vídeo [Música]