Beneficios de la Nuez Moscada - Para Que Sirve? Adelgaza? Y el Té? [CONSEJOS]

hola cómo estás en este vídeo ahora voy a hablar que un poquito sobre la nuez moscada y los beneficios de la nuez moscada será que la nuez moscada tiene un valor calórico muy alto es buena para consumir en el día a día tiene algún peligro quédate conmigo que voy a explicarte todo eso ahora bueno si tú no conoces la nuez moscada la primera cosa que tengo que decirte es que ella está más cerca de una canela un clavo que de una nuez es realmente no es castañas tú no vas a agarrar un potecito de nuez moscada e ir comiendo entonces no te preocupes que el valor calórico de ella es insignificante incluso porque normalmente tú usan la nuez moscada o las compras en polvo tú compra en la nuez y rayas con un rallador bien finito para usar el polvo de ella y normalmente ese polvo es súper utilizado es muy utilizado en el oriente y en américa normalmente es muy utilizado en ponche de huevo algunas preparaciones más dulces entonces vamos a comenzar hablando un poquito sobre los beneficios de la nuez moscada no que te dije que el valor calórico de ella es insignificante uno de los grandes beneficios de la nuez moscada es que ella es una sustancia que llamamos de soporífera ella favorece el sueño y cómo eso puede ayudarte además de tratar puede ayudarte ser un coadyuvante no nunca tratar amigos ser un coadyuvante puede ser ayudarte si tú tienes insomnio si tú estás más ansioso de repente un té de nuez moscada puede ayudarte ella también puede estar indirectamente relacionada al adelgazamiento porque sabemos que cuanto peor es tu noche de sueño mayor la tendencia de tu acumular grasas principalmente si quedas cansado a lo largo del día y no consigues tener ánimo para hacer actividad física y además de eso ya hay varios estudios que correlacionan que personas que duermen menos comen peor comen más comida chatarra más tontería alimentos más grasosos entonces directamente ella sí puede ayudarte adelgazar como la nuez moscada puede ayudar a disminuir la ansiedad obvio amigos que yo vos no estoy diciendo que es como si fuese un ansiolítico medicamento no pero ella puede ayudar a relajar mejorar un poco la ansiedad calmar un poco y normalmente cuando estamos queriendo adelgazar estamos muy estresados al final con mermas está muy nerviosa te quita una parte de ese estrés y ansiedad con la comida no muchas personas hacen eso entonces indirectamente de esa forma ella puede ayudarte a perder peso otro gran beneficio de la nuez moscada es que ella puede ayudar a mejorar el proceso de dolor ella tiene un componente que es semejante al mentol y por eso ya puede ayudar a mejorar dolor herida lesión hasta incluso artritis otros beneficios ayudar en la digestión porque la nuez moscada tiene algunos componentes que estimulan la secreción de jugos y ha sido de nuestro intestino de nuestro estómago para favorecer la quiebra de esos nutrientes que consumimos a través de los alimentos y también ella tiene un tónico que ayuda a contraer más la para el intestino haciendo con que la expulsión de las heces sea facilitada por eso de una manera general ella mejora la digestión otro gran beneficio de la nuez moscada es que ella puede ayudar a distintos picar un poco tu organismo al estimular una correcta producción del hígado y de los riñones haciendo con que tú consigas eliminar algunas toxinas provenientes de la producción bebida alcohólica alimentos industrializados entonces ella es bien genial y por último hay algunos estudios que hace una correlación positiva entre el consumo de nuez moscada de protección el cerebro y el sistema nervioso o principalmente de enfermedades degenerativas entonces ahora voy a darte una receta de un té de nuez moscada si tú estás buscando una forma más práctica de introducir la nuez moscada sin cambiar mucho sabor de estos alimentos ahí en tu día a día tú vas a agarrar una cucharada de té de nuez moscada rallada un litro de agua pone el agua a hervir después de que el agua entre en ebullición tú pones el polvo de la nuez moscada tapa por unos 15 minutos y esperas enfriar tú puedes endulzar o no porque ella ya es más dulce y está entonces no tiene tanta necesidad de agregar algún induce ante ese azúcar o endulzante artificial pero yo tengo que decirte que más de dos cucharadas de té de nuez moscada por día pues se preocupante el consumo porque como yo te dije que ya tiene la capacidad de disminuir la ansiedad dar más sueño puede ser peligroso porque ya puede lo que llamamos de deprimir el sistema nervioso central hace con que tú estés más letárgico con más somnolencia pudiendo que en algunos casos dependiendo de la dosis excesiva que tú tomes hacerte está mal a tu salud puede desmayarse en fin tener tontera vértigo vómito entonces cuidado no es porque algún alimento puede ser interesante algún té o alguna p se puede hacer bien que nosotros vamos a exagerar el consumo limita al máximo 1 cucharada de té por día está bien y sólo por dejar claro con relación a la preparación del te pones agua a hervir después que ella entre el bullicio en todo apagar el fuego colocas nuez moscada esperas los 15 minutos después cuela ok atento para tú no estar conviviendo pedacito de nuez moscada además de eso es bien importante decir que la nuez moscada no debe ser consumida por un instante porque ella puede ser abortiva entonces cuidado si tú estás embarazada no necesitas consumir la nuez moscada en ese momento y ahora llegó aquel momento el vídeo que yo voy a pedir tu participación si tú tienes alguna receta genial de nuez moscada ponla aquí en los comentarios si te gustaron los beneficios y si había alguno que tú no conocías que te hizo gustar el vídeo dímelo aquí abajo lo que más te gusta el vídeo está bien me encantará leer y yo siempre leo todos los comentarios y yo respondo la gran mayoría de ellos aprovecha y suscríbete al canal si tú no estás suscrito va a ser muy genial tenerte aquí en esta comunidad porque yo hablo mucho de alimentos para la salud hablo de los alimentos que engordan que adelgazan en fin muchas cosas buenas de tu día y aprovecha y dale al vídeo también hasta la próxima chau chau